So vas vzgajali narcisi? Odraščanje s staršem, ki ima narcistično osebnostno motnjo (NPD) – to je motnja, pri kateri ima oseba napihnjen občutek lastne pomembnosti, verjetno izhaja iz genetskih in okoljskih dejavnikov in se pogosteje pojavlja pri moških— je lahko težko in veliko otrok, ki jih vzgajajo tisti z NPD, se za to težko spopadejo vzdrževati zdrave odnose ko se starajo in odvržejo nezdravo, ki so jim jo zgledovali.
"Narcistični starši gledajo na svoje otroke kot na podaljšek samih sebe - čustveno ločitev ali meje doživljajo kot zavrnitev," pravi Dr. Dana Dorfman, doktorica znanosti, psihoterapevtka in sovoditeljica podcasta “2 mami na kavču.” Kot take bi lahko ljudi vzgajali narcisi, če bi se čustveno trudili ločiti od staršev ali pridobijo njihovo empatijo ko gre skozi osnovne bitke odraščanja. Narcistični starši so vpleteni vase, na svoje otroke lahko gledajo kot na lastnino in se trudijo videti dejanja svojega otroka kot nekaj več kot samo podaljšek samih sebe.
Če so bili njihovi starši izjemno občutljivi na kritiko, so svoje otroke postavili na piedestal ali pa so jih komajda ponižali. vmes med zdravljenjem ali če so otroci čutili, da morajo ogroziti občutek zase, da bi prejeli ljubezen od svojih staršev, bili verjetno
Ker imajo otroci starše samo kot modele za normalno vedenje odraslih, se vtisljivi otroci težko obstanejo svoje stališče proti staršem, ki kažejo skrajno samozaposlenost in morda sploh ne vedo, da njihovo otroštvo ni bilo normalno. Otroci, ki jih vzgajajo narcisi, se lahko borijo za sočutje z drugimi, imajo občutek upravičenosti, pretiran občutek lastne pomembnosti, nagnjenost k idealiziranju ali razvrednotenju sebe ali drugih, imajo neobstoječe čustvene meje, in vztrajajo pri tem, da prejemate občudovanje drugih. To vedenje se pogosto pokaže v majhnih, manipulativnih trenutkih in pri otrocih, ki odraščajo s svojimi starši Če pokažejo takšno vedenje, lahko verjamejo, da je to normalno, ker so, odkrito povedano, to edini starši vedeti.
Ampak ni. Ko otroci narcisov odraščajo in začenjajo lastne odnose in družine, se morda težko najdejo pozitiven vzornik v starševstvu in menijo, da je bil način, kako so bili vzgojeni, normalen. temu ni tako. Tukaj. Dr. Dorfman nam govori o tem, katere navade morajo otroci, ki jih vzgajajo narcisi, opustiti, da bi bili dober starš.
Kako se lahko borijo tisti, ki so jih vzgajali narcistični starši
Otroci, ki jih vzgajajo narcisi, se lahko med odraslostjo spopadajo z ohranjanjem zdravih odnosov z romantičnimi partnerji, prijatelji in otroki. "Pogojeni so, da so"ugajalci,’ ki so obvladali umetnost prilagajanja čustvenim potrebam drugih, pogosto na lastne stroške,« pravi dr. Dorfman.
Čeprav jih to lahko naredi za pozornega in skrbnega partnerja ali starša, to vedenje pogosto škoduje njihovemu lastnemu občutku sebe in resnične čustvene sreče. Prav tako lahko ustvarijo čustveno nestanovitno okolje, saj otroci narcisov težko razumejo čustvene meje med njimi in drugimi, česar se kot otroci niso naučili. Ljudje, ki jih vzgajajo narcisi, imajo pogosto nizko vrednost in se upognejo nazaj, da bi izboljšali svoj občutek samega sebe. Pogosti so tudi kronični občutki praznine in ogroženi občutki lastne vrednosti.
Tisti, ki jih vzgajajo narcisi, prav tako pogosto "skrivajo" dele sebe pred svojim partnerjem ali zakoncem čutili so, da se morajo v odraščanju skrivati pred starši, in verjetno ljubezen doživljajo kot »pogojno«, per Dorfman. V praksi to pomeni, da bi se lahko majhne zaplete za nekoga, ki so ga vzgajali narcisi – na obeh straneh črte, počutili kot smrtni zvon v razmerju. Ta prepričanja lahko iztirijo sicer srečen odnos, če se z njimi ne ukvarjamo.
Kako torej zdraviti te težave? Tisti, ki jih vzgajajo narcisi, so najbolj zdravi, če so narejeni naslednji koraki.
Delajo skozi svoje otroštvo, preden imajo otroke
Najbolj zahrbten del vzgoje staršev z NPD je, da se cikel narcistične zlorabe lahko ponovi, tudi če tisti, ki so ga vzgajali starši NPD, sam nima NPD.
“Če nekdo ni preučil ali preučil svoje vzgoje, je možno, da bo ponovil nekaj svojih staršev. stil starševstva – pogojevanje ljubezni, gledanje na otroke kot na podaljšek samih sebe, težave pri vzdrževanju ali ustvarjanju meje, se zanašajo na svoje otroke, da bodo izpolnili njihove čustvene potrebe, in imajo težave z empatijo ali potrjevanjem otroških čustev,« pravi dr. Dorfman.
Če so odraslo osebo vzgajali starši z NPD, hodi na terapijo pred rojstvom otrok je nujno. V nasprotnem primeru bi jim lahko prenesli lastnosti, s katerimi se borijo sami s seboj, in simptome narcizem bo odmeval več generacij in vplival na odnose njihovih otrok z drugimi in sami.
Ne ustavijo se samo pri terapiji
Terapija je seveda izjemno koristna in močno priporočljiva za ljudi, ki so jih starši vzgajali z NPD, a terapija gre le tako daleč. Zunaj tihe sobe s kavčem morajo starši narediti resnične korake in vaditi, da postavljajo meje in se vsakodnevno preverjajo da bi zagotovili, da ne ustvarjajo enakega okolja, ki so ga ustvarili njihovi starši, hote ali ne, za svoje otroke in njihove zakonec. “Samozavedanje in uvid so ključne sestavine za spreminjanje in preprečevanje ponovitve cikla,« pravi Dorfman.
Opomnijo se, da njihov otrok ni njihov podaljšek
Dorfman ugotavlja, da se morajo starši spomniti na dejstvo, da je njihov otrok ločen od njih, in ceniti to razliko. Otroci bodo naredili razočarane stvari, in to ni razmislek o mami in očetu. Izbrali bodo drugačne poti kot mama in oče, to pa še vedno ni odraz njihovih starševskih sposobnosti. Lahko celo naredijo grozljive napake - to so njihovi. Z drugimi besedami, starši se morajo spomniti, da njihovi otroci niso njihov podaljšek. Starši morajo tudi vaditi empatijo in potrjevanje otrokovih čustev – ne da bi jih ponižali, razvrednotili ali celotno situacijo v zvezi z njimi. Konec koncev, po Dorfmanu, se narcizem pogosto pokaže v neupoštevanju čustev drugih, če se razlikujejo od naših. To je pomemben cikel, ki ga je treba prekiniti.
Iščejo čustveno izpolnitev v drugih odnosih
Običajno vedenje tistih z NPD je, da skoraj vso svojo čustveno zalogo vložijo v svoje otroke. Zaradi tega se otroci počutijo pod pritiskom, da ugajajo svojim staršem, skrivajo svoje neuspehe in niso čustveno iskreni z njimi glede njihovih želja in potreb. Otroci morajo to očitno preživeti veliko – in starši, ki poskušajo prekiniti krog narcistične zlorabe, morajo občasno odpustiti svoje otroke. "Starši bi morali razviti odprto komunikacijo in stalno natančno usklajevanje s sostaršim ali zakoncem," pravi Dorfman. »Lahko dobijo čustvene potrebe, izpolnjene iz odnosov odraslih — in ne obremenjuj svojih otrok z njimi."
Opozarjajo se, da zavrnitev drugih ni razlog za sram
Tisti z NPD ali tisti, ki jih vzgajajo ljudje z NPD, se pogosto borijo z zavrnitvijo ali čustveno ločitvijo od drugih. Zaradi tega je starševstvo še posebej težka možnost, saj se otroci začnejo čustveno ločevati od svojih staršev – in celo zavračajo njihovo presojo in napotke – ko odrastejo. Starši, ki so jih vzgajali narcisi, se morajo spomniti, da ta zavrnitev ni samo razvojno primerna, vendar ne o njih in zato ni nekaj, česar bi se sramovali. Tudi ko se zavrnitev nanaša na njih (recimo v primeru ločitve ali razpadajočega prijateljstva), še vedno se morajo spomniti, da so dovolj, in naj se ne sramujejo, kdo so, per Dorfman.
Gledajo svojega otroka skozi razvojne stopnje
Eden od načinov, kako lahko starši prekinejo krog narcistične zlorabe, je, da gledajo na vedenje svojega otroka skozi razvojno primerne faze. Ko začnejo otroci v puberteti postajati bolj kljubovalni, starši, ki se spopadajo z mejami in to razumejo dejanja njihovih otrok niso odraz njih, se lahko spomnijo, da puberteta naredi otroke, da postanejo majhne pošasti. Ti majhni opomniki bodo staršem, ki bodo spoznali, da ne gre za njih, dobesedno biologija, olajšali tudi najtežje razvojne stopnje.
Opravičujejo se, ko so storili narobe
Starši, ki želijo prekiniti vezi zlorabe, se opravičijo, ko so presegli svoje meje, pravi Dorfman. Ena stvar, ki je starši z NPD ne počnejo pogosto, je, da priznajo, da so se nesorazmerno odzvali na dejanja svojih otrok, ali se opravičijo, ko so zagrešili krivico. Pogosto krivijo druge. Eden najmočnejših načinov, kako se ločiti od svojega otroštva, je opraviči se za napako, ki si jo naredilin svojim otrokom priznaj svoje nepopolnosti. To je ogromno, pravi Dorfman.
