Zelo resnične koristi materinega mleka

Ta zgodba se je prvič pojavila na HappyFamilyOrganics.com.

Prvih 1000 dni otrokovega življenja, od prvega dne nosečnosti do 2 let življenja, predstavlja kritično obdobje rasti in razvoja ter staršem omogočiti, da zagotovijo okolje, ki bo pomagalo podpirati vse življenje zdravje. To vključuje prehrano, ki jo dojenček prejme v tem obdobju, kar ima lahko odmeven učinek. Najbolj popolna oblika prehrane za dojenčke, materino mleko, ponuja vrsto koristi za zdravje, rast, imuniteto in razvoj. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključno dojenje vsaj šest mesecev (in celo do dve leti in več) zaradi dolgotrajnih koristi dojenja tako za vašega partnerja kot za vas dojenček. Številne študije – ne glede na to, ali se osredotočajo na lastnosti mleka samega ali njegove učinke na kratkoročno in dolgoročno zdravje dojenčkov – potrjujejo pomen teh priporočil.

Prsi niso samo "najboljše" za otroka, ampak so tudi norma - tako se dojenčki hranijo že od začetka. Ena najpomembnejših odločitev, ki jih starši lahko sprejmejo v teh prvih 1000 dneh življenja vašega otroka, je, da se odločijo za dojenje.

Kaj točno je v materinem mleku? Je edinstven prehranski vir, ki je lahko prebavljiv in zagotavlja popolno ravnovesje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in hranil za spodbujanje rasti in razvoja vašega otroka. Materino mleko vsebuje na stotine neprecenljivih snovi v materinem mleku – verjetno več, ki jih je treba še identificirati – vključno z:

• protitelesa in belih krvnih celic
• probiotiki (kar 600 različnih vrst!)
• hormoni
• rastni dejavniki
• antibakterijske lastnosti
• oligosaharidi (posebni ogljikovi hidrati, ki spodbujajo rast prijaznih bakterij v prebavnem sistemu)
• dolgoverižne večkrat nenasičene maščobne kisline (pomembne za razvoj možganov, oči in živčnega sistema)
• citokini (posebni proteini, ki sodelujejo pri celični komunikaciji in oblikovanju imunskega sistema)
• in še veliko, mnogo več.

Dojenje vašemu otroku ne zagotavlja le prilagojene prehrane, ampak je na voljo na zahtevo, podnevi ali ponoči, in je brezplačno. Zdravstvene koristi pa presegajo udobje in stroške in bodo imele daljnosežen vpliv tako na vašega partnerja kot na vašega otroka še dolgo po koncu dojenja.

Zdravstvene koristi dojenja za vašega otroka:

Znanstvene raziskave kažejo na precejšnje število možnih zdravstvenih koristi dojenja. Te prednosti vključujejo:

• Zmanjšana stopnja sindroma nenadne smrti dojenčka v prvem letu življenja (učinek, ki postane še močnejši, če je dojenje izključno)
• Nižje stopnje umrljivosti dojenčkov po novorojenčkih (zmanjšanje za približno 21 odstotkov v ZDA)
• Zmanjšano tveganje za razvoj ekcema, astme in alergij na hrano pri otroku pozneje v življenju
• Nekoliko izboljšana učinkovitost na testih kognitivnega razvoja
• Manjša pojavnost nalezljivih bolezni, kot so driska, pljučnica, vnetja ušes, bolezni dihalnih poti, bakterijski meningitis, okužba sečil, bakteriemija, nekrotizirajoči enterokolitis in sepsa s poznim nastopom pri nedonošenčkih dojenčki
• Izboljšano zdravje zob z manjšim tveganjem za zobno gnilobo
• Zmanjšanje tveganja za debelost pozneje v življenju, če se vsaj 4 mesece izključno doji
• Zmanjšane stopnje sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2, limfoma, levkemije in Hodgkinove bolezni pri starejših otrocih in odraslih

In če to ni bilo dovolj, bo dojenje tudi vašega otroka izpostavilo različnim okusom in okusom hrane, ki jo partner poje, kar lahko vpliva na sprejemanje hrane in preference, ko začne sama jesti hrano in skozi vse življenje tudi.

Zdravstvene koristi dojenja za ženske:

Vaš otrok ni edini, ki ima koristi od dojenja. Zdravstvene koristi za mamo so prav tako pomembne in vključujejo:

• Edinstvena in močna fizična in čustvena povezava med njo in otrokom – dojenje je edino starševsko vedenje, ki ga lahko naredi samo mati
• Nebesedna komunikacija in vez z dojenčkom, ki raste le v podporo vedno bolj intimnemu in lažjemu medsebojna izmenjava, še posebej, če mama ostane prisotna med dojenjem z veliko dotikov, govorjenja, petja in pogleda stik
• Spodbujanje telesa, da proizvaja protitelesa v njenem mleku, kar pomaga vašemu otroku, da ostane zdrav ali hitreje okreva, če je bolan
• Pomagajte pri vrnitvi na težo pred nosečnostjo s povečanjem energetskih potreb vašega partnerja, spodbujanjem mobilizacije maščobnih zalog in pospeševanjem krčenja maternice na velikost pred nosečnostjo.
• Zmanjšano tveganje za raka dojk in raka jajčnikov
• Morda zmanjšano tveganje za zlome kolka in osteoporozo v obdobju po menopavzi
• Zakasnitev vrnitve njenega menstrualnega cikla, kar bo pomagalo ohraniti stanje železa in lahko deluje kot oblika kontracepcije za zmanjšanje možnosti za ponovno zanositev (MORDA je ključna beseda!)

Kaj storiti

1. Poučite se o prednostih dojenja

Če pričakujete, nikoli ni prezgodaj, da bi se naučili o dojenju, da bi vam in vašemu partnerju pomagali pri sprejemanju informiranih odločitev o tem, kako želite hraniti svojega otroka.

2. Načrtujte uspeh pri dojenju

Pred rojstvom se morata vi in ​​vaš partner seznaniti z dojenjem, zasopom in kaj lahko pričakujete v prvih nekaj tednih dojenja. Ko se bo vaš otrok rodil, bosta oba prevzeta v veliko navdušenje, zato bo nekaj začetnega poznavanja teh konceptov pomagalo pri prehodu.

3. Vedite, kje najti podporo za dojenje

Seznanite se s podporo za dojenje v bolnišnici ali porodnišnici in podporo, do katere lahko dostopate, ko se vrnete domov. Podpora lahko vključuje svetovalce za dojenje ali svetovalce in telefonske linije za dojenje. Če rojevate v bolnišnici, se prepričajte, ali bolnišnica podpira Iniciativo za bolnišnico prijazno dojenčku (BFHI).

4. Pred porodom poiščite lokalnega svetovalca za dojenje

Dojenje je nova veščina tako za vašega partnerja kot za vašega otroka, ne glede na to, ali je to vaše prvo ali četrto. Čeprav se boste kot družina učili in našli pot, boste morda še vedno potrebovali ali preprosto želeli dodatno podporo ali obisk na domu. Najbolje je, da te koristne posameznike poiščete vnaprej! Klepetajte v živo z a Srečna mama mentorica (vsi registrirani dietetiki, specialisti za dojenje in vse mamice), če potrebujete dodatno pomoč, pa Vesele mame mentorice vam lahko pomaga najti lokalnega svetovalca za laktacijo ali mednarodnega svetovalca za laktacijo (IBCLC).

5. Poskušajte dojiti izključno (samo materino mleko), dokler vaš otrok ni star približno 6 mesecev

Pri približno 6 mesecih lahko začnete uvajati trdno hrano kot dopolnilno hranjenje, medtem ko nadaljujete z dojenjem, saj se koristi nadaljujejo tudi v prvem in drugem letu.

6. Če vaš partner ne more ali se odloči, da ne bo dojil, se pogovorite z a Srečna mama mentorica ki vas lahko usmerja in podpira pri izdelavi najboljšega načrta hranjenja za vas in vašo družino

Ne pozabite na hierarhijo izbire hranjenja dojenčkov za donošenega otroka po Ameriški akademiji za pediatrijo: (1) dojenje; (2) materino mleko, iztisnjeno in dano otroku na drug način; (3) mleko Združenja za bančništvo človeškega mleka Severne Amerike (HMBANA) ali mlečne banke z državno licenco; (4) formula kravjega mleka; in (5) formula na osnovi soje.