Po ugotovitvi kako uspavati otroka, kar nikakor ni preprost proces, je naslednja naloga staršev izdelati strategijo za prebujanje otrok. Da ne bo pomote, jutra so lažja od večera, vendar to ne pomeni, da bo to uspelo z nežnim stresanjem. Način, kako se otrok zbudi, lahko močno vpliva na njihovo pripravljenost, da se dneva loti s pozitivnim odnosom, kar pa vpliva na način učenja in razvoja. To je pravzaprav pomemben proces, ki ga je treba resno upoštevati. Opuščanje budilka kajti pesem in nasmeh gresta daleč.
Bodite prvi, ki dobite Očetovstvo — naš izčrpen vodnik po rojstvu, načrtovanju proračuna in postajanju srečnega starša — na voljo za prednaročilo zdaj!
Prvič, dobra (in razočarana) novica: dobro spočiti starš je najboljši možni alarm. Se pravi, a dobro spočiti starš je tudi oksimoron, zato ga je v redu ponarediti. Samo dajte vesel glas in recite dobro jutro. Ta preprosta gesta lahko naredi veliko razliko - in prinese dividende za preostanek dneva.
"Staršem vedno povem, da to morda pomeni, da se zbudite 20 minut prej, da se prepričate, ali ste pripravljeni zagotoviti vso podporo, ki jo potrebuje vaš otrok," pojasnjuje pooblaščeni psiholog
Da bi bilo jutro še boljše, Lesack staršem predlaga, da razmislijo o delu za naprej. "Pomislite na vse, kar lahko pripravite vnaprej," pravi. "Karkoli lahko narediš prejšnji večer, naredi to." Te naloge lahko vključujejo otroka, da izbere oblačila in se odloči, kaj želi jesti za zajtrk. Lahko celo vključuje pakiranje kosila in pripravo nahrbtnika med šolskim letom. Vsako malo pomaga.
»Ko so godrnjave, se je res težko odločati,« pojasnjuje Lesack. "Torej, ko so te odločitve o tem, kaj želijo obleči in kaj za zajtrk, že sprejete, o tem ni pogovorov."
Začnite dan z otrokom
- Zbudite se zgodaj, da boste svojega otroka pripravljeni zbuditi z dobrim odnosom.
- Pripravite se prejšnji večer, da sprejmete zapletene odločitve in dolgotrajna opravila svojega krožnika.
- Med prebujanjem otroka poskusite uporabiti postopno naravno svetlobo.
- Zapojte pesem ali predvajajte nežno glasbo, da izboljšate razpoloženje.
- Imejte realna pričakovanja, koliko časa bo trajalo, da se otrok zbudi.
Lesak staršem tudi priporoča, da imajo realna pričakovanja o tem, koliko časa otrok potrebuje za začetek. Otrok, ki se mudi, bo omamljen in nežen otrok. Starši bi morali poskrbeti, da bo dovolj časa, da vse opravijo, hkrati pa omogočiti nežen vstop v dan. Moralo bi biti dovolj časa, da naravna svetloba počasi vstopi. Minuto ali dve je treba nameniti za bujenje ali glasbo in morda celo za objemanje.
Vse to je mogoče vtkati v jutranji urnik. Vse je odvisno od tega, kaj otrok potrebuje, meni Lesack. "Poznajte svojega otroka in se čim bolje držite urnika," pravi. A ne toliko, da bi se rutina zlahka iztirila. "Moramo biti fleksibilno strukturirani, ker vam bo vsako jutro prineslo nekaj novega."
Toda na koncu Lesack nedvoumno trdi, da se bo odnos staršev do jutra odražal v njihovem otroku. Če se starš zbudi utrujen, zadaj in jezen, potem od svojega otroka ne bi smel pričakovati boljšega. Še enkrat, to ne pomeni, da čez noč postaneš jutranji človek. Namesto tega bi si morali starši dati dovolj časa, da je jutranja oseba prisotna do trenutka, ko zbudijo svojega otroka.
"Hranili se bodo z vami," pravi Lesack. »Ko si prisoten s svojim otrokom, bodi prisoten. Pomagajte in se osredotočite, kolikor lahko.”
