Vaši otroci spremljajo vsak vaš korak. In te poteze želijo izpeljati. Očitno? mogoče. Vendar je treba ponoviti, ker se morajo starši hiper zavedati tega pomembnega dejstva.
"Otroci so gobice," pravi Zubair Khan, otroški psihiater pri Šolski zdravstveni program Montefiore. "Vse poberejo v svojem okolju, vse, kar slišijo in opazijo od svojih staršev." Otroci ves čas preučujejo vedenje staršev, tudi ko mislimo, da niso pozorni. In niso pasivna publika. »Posnemajo nas. Torej, ko bomo ravnali na določene načine, bodo to pobrali in se naučili sami."
Otroci nas ne vidijo vedno v najboljših močeh. Enostavno jih je naučiti naših slabih navad, od velikih, kot so jezni izbruhi, do manjših zadev, kot je uporaba neprimernega jezika. Toda čeprav je te slabe navade enostavno prenesti, to ni neizogibno. Strokovnjaki za razvoj otrok pravijo, da ko starši postanejo pozorni na to, kako njihova dejanja vplivajo na vedenje njihovih otrok, lahko očetje oblikujejo zdrave navade za svoje otroke. Tukaj je nekaj pogostejših vedenj, ki jih lahko modeliramo za svoje otroke, in kako smo lahko bolj pozorni na to.
1. Slaba komunikacija o čustvih
Khan ugotavlja, da je očetom pogosto težko biti odprt s čustvi in čustvi. "Na žalost smo se nekako normalizirali, da ne delimo svojih ranljivosti," pravi.
Zakaj je škodljivo: Ko starši ne spregovorijo o tem, kaj čutimo, svoje otroke odvračajo od tega izražanje na zdrav način. "Ko se otroci ne naučijo izražati, lahko kasneje postanejo zaskrbljeni ali žalostni," pravi Khan. Ne bodo prišli k staršem, da bi se pogovarjali o tem, kako se počutijo, ker jih skrbi, da bi jih lahko obsojali ali da to ni nekaj, kar naj bi počeli."
Kako popraviti: Če vi ali vaš zakonec doživljate nekaj slabega, tega ne skrivajte pred svojimi otroki. "V redu je priznati, da se mamica ali oče morda počutita razburjeno, ker sta imela slab dan," pravi Khan. »In potem jih potolaži in reče, da čeprav smo imeli slab dan, vemo, da bo v redu. Ne želite, da bi pretiravali ali da bi se počutili prestrašene ali tesnobne. Vendar želite pokazati, da je v redu imeti občutke in da se boste z njimi spopadli." Pa ne samo negativna čustva, ampak celoten spekter.
2. Odletite z ročaja, ko ste pod stresom ali jezni
Vsi se razočarajo oz jezen včasih. Pomembno je, kako ravnamo s temi čustvi. »Svojih otrok ne želimo učiti, da je v redu biti verbalno agresiven ali fizično,« pravi. "Želimo, da se pogovorijo o tem, kako se počutijo jezni ali razočarani, in najdejo načine, kako se umiriti in ugotoviti, kako to nadzorovati."
Zakaj je škodljivo: Če vaš otrok začne kričati vsakič, ko stvari ne gredo po njihovem, bo vaše starševsko življenje neskončna serija glavobolov. »Če se v šoli kaj zgodi z drugim otrokom ali učiteljem, se lahko odzovejo enako [kot vi] in To jih lahko spravi v težave ali jih postavi na mesto, kjer bi lahko bili ranljivi,« je Khan pravi.
Kako popraviti: Zavestno se potrudite svojim otrokom pokazati, kako si prizadevati za zmanjšanje frustracije in obvladovanje stresa na zdrav in primeren način. "To pomeni sprostitev, stvari, kot so vadba, pozornost, joga, samo preproste stvari, tudi globoko dihanje ali odhod iz situacije, ki nas jezi," pravi Khan. "Tudi samo govori o tem, kaj nas moti."
3. Držite stvari v sebi, dokler ne zavre
Chloe Carmichael, psihologinja in avtorica nove knjige Živčna energija: izkoristite moč svoje tesnobe, ugotavlja, da se moški pogosto upirajo priznanju, ko so razburjeni ali razdraženi zaradi malenkosti. »Predpostavimo, da otrok večkrat udari s svojim tovornjakom ob tla,« pravi Carmichael. »Očeta po mojih izkušnjah morda bolj mika, da bi se poskušal prebiti skozi to in ne bi rekel ničesar, dokler ni na prelomni točki frustracije. In potem hoče samo zgrabiti tovornjak in ga odpeljati ter ga ustaviti in samo malo pretiravati z njim."
Zakaj je škodljivo: Ko se nasmehneš in prenašaš, dokler ne eksplodiraš, si ne pripišeš vsega nasmeha in držanja. Pozornost pritegne le eksplozija. Zdaj si predstavljajte to dinamiko z otrokom. Brez besed se bodo zadušili v svojem stresu. Potem bodo šli čez vrh navidez od nikoder.
Kako popraviti: Naučite se komunicirati na nižjih ravneh razdražljivosti. Nič ni narobe, če otroku poveš, da te motijo. Povejte jim, da je v redu, če želijo udariti v tovornjak, vendar tega ne morejo storiti v dnevni sobi, ker me hrup draži. V psihologiji, pravi Carmichael, se temu reče pripovedovanje svoje izkušnje. In ko bo vaš otrok razumel čustveno zaporedje, ki ga doživljate, vam bo lahko v prihodnosti posredoval svoje čustvene izkušnje.
4. Priseganje
Vašemu otroku se ušesa ne zaprejo, ko oddajate določene besede s štirimi črkami. Pravzaprav, ker jih verjetno izgovarjate v čustveno razgretih trenutkih, so vaši otroci verjetno bolj pozorni kot kdaj koli prej.
Zakaj je škodljivo: Dr. Amy Nasamran, licencirana otroška psihologinja in ustanoviteljica Atlas psihologija pravi, da medtem priseganje morda se zdi majhna težava, lahko postane škodljiva navada, ko so v bližini malčki in majhni otroci.
»Razvojno se [otroci] učijo jezika tako, da poslušajo in posnemajo, kar slišijo od odraslih, ki jim zaupajo, v svojem življenju,« Nasamran pravi. "Mlajši otroci morda slišijo kletvice in jih nato uporabljajo v okoljih zunaj doma, na primer v vrtcu ali v trgovini."
Kako popraviti: Nasamran priporoča, da se psovke popolnoma izločijo iz svojega jezika, ko so otroci v bližini. "Poskusite izmisliti nadomestno besedo, ki jo lahko uporabite, ali pa v svojem domu uporabite kozarec za prisege, da omejite skušnjavo, da bi preklinjali pred svojimi otroki." ona pravi. "Vključite svoje otroke in jih naj dodajo v kozarec kletvic vsakič, ko vas ujamejo, da uporabljate slabo besedo, da jih resnično naučite, naj se izogibajo besedi."
5. Nikoli ne priznaj, da se motiš
Priznanje krivde se lahko za mnoge počuti kot slabost. "Ena od stvari, ki je lahko resnično koristna za vsakogar, še posebej za očete, je ta, da če ste naredili napako ali ste v situaciji, ko preprosto ne veste," pravi Carmichael.
Zakaj je škodljivo: Naučiti se prepoznati napake je prvi korak k temu, da jih lahko rešimo. Če ne pokažete svoje sposobnosti, da opazite, kje ste šli narobe, lahko preprečite vašim otrokom razvoj spretnosti reševanja problemov in lahko spodbudite lažen občutek samospoštovanja.
Kako popraviti: To je še ena priložnost, da poveste svojo izkušnjo. V trenutku, ko ugotovite, da ste nekaj pozabili ali naredili napako, povejte svojim otrokom, kaj se dogaja v vaši glavi, medtem ko popravljate. »Ko lahko očetje to modelirajo,« pravi Carmichael, »pokažejo, da je del tega, da smo močni, sposobni in dobro obveščeni, to zavedanje in sposobnost govoriti o tem.«
6. Preveč skrbi
starši skrbi o svojih otrocih, ker imajo radi svoje otroke. Ampak malo skrbi gre daleč.
Zakaj je škodljivo: "Kar starši včasih nehote počnejo, je model za otroka, da bolj ko nas skrbi, bolj imamo radi,« pravi Carmichael. Določena mera skrbi in tesnobe je zdrava, a Carmichael pravi, da obstaja prelomna točka. Nenehna skrb lahko oslabi otrokov občutek samozavesti in odpornosti.
Kako popraviti: Ne prenehajte se pripravljati vnaprej. Vendar si prizadevajtemodelirati določeno mero fleksibilnosti in zmožnosti obvladovanja težav ter glasovati o zaupanju v otrokovo sposobnost, da se spopade s temi stvarmi. “To, da si pripravljen skomigniti z rameni in reči, da morda nismo popolni, a imamo dovolj blizu, je koristno,« pravi Carmichael.
7. Nenehna uporaba telefona
Vaš telefon vedno brni in vaše oči vedno pritegne njegov zaslon, tudi ko vaši otroci kličejo po vaši pozornosti.
Zakaj je škodljivo:Kratkoročno, če je vaš obraz zaklenjen na zaslonu, vam preprečuje, da bi bili v trenutku, ki ga doživljajo vaši otroci. "Našim otrokom v resnici ne posvečamo polne pozornosti in to se zavedajo," pravi Khan. Čez nekaj let se bodo vaši otroci napol zavezali k interakciji z vami. "Ko se tega zavedajo, ko postanejo starejši in imajo svoje naprave, jih je težko prepričati, da se tudi ne držijo svojih naprav," pravi Khan.
Kako popraviti: Določite čase, ki niso območja brez telefona, in se jih držite. "Poskusite poudariti, ali je to celo 15 minut ali 30 minut na dan, kjer imajo vaši otroci vašo nerazdeljeno polno pozornost," pravi Khan.
