5 odličnih stoječih miz za domače pisarne in tiste z bolečinami v hrbtu

Sedenje je slabo za vas. Ti to veš. Pravzaprav ste verjetno utrujeni od poslušanja. Ker je daljše sedenje bolj udobno kot stati. Vendar to ne pomeni, da je manj res. Človeško telo ni zasnovano tako, da ostane nepremično dolgo, kaj šele 8 do 10 (ali do 12) ur na dan, kot mnogi ljudje pri delu. Rezultat vsega tega sedenja je med drugim slaba drža, upočasnjen metabolizem, bolečine v hrbtu, šibke mišice in slaba cirkulacija. Seznam se nadaljuje.

Specializirane vaje, ciljno usmerjeni raztežaji in podporne blazine lahko pomaga, vendar je zmanjšanje časa, ki ga porabite za sedenje, najboljši način za omejitev fizičnega davka zaradi prevelikega sedenja. Eden najboljših načinov za boj proti negativnim učinkom celodnevnega sedenja za mizo je nakup a stoječa miza. Pisarniško pohištvo lahko pomaga izboljšati cirkulacijo, okrepiti vaše mišice, zmanjšati bolečine v hrbtu in povečati vašo samozadovoljstvo za 45 odstotkov.

Šalim se glede zadnjega dela. Nekako. A po pravici povedano je stoječa miza uporaben pripomoček za vsako sodobno domačo pisarno. Zato smo se pogovarjali s Colleen Logan iz Icon Health and Fitness. Logan se ne le dobro zaveda polja stoječe mize, ampak je tudi ponovno rojena stoječa miza. Pred prehodom je leta delala za redno mizo (»Moje telo se je počutilo, kot da se vsakodnevno vozim na tek na let v avtobusu,« se spominja.) Če želite nadgraditi na stoječo mizo, je tukaj, po Loganu, pet odličnih opcije.

Varidesk ProDesk 60 Electric

ProDesk 60 Electric je s svojo zasnovo prečke in jekleno konstrukcijo komercialnega razreda najtežja in najmočnejša miza na seznamu. Odlično se prilega tistim, ki imajo namensko domačo pisarno. S pritiskom na gumb zlahka in tiho prestavlja med nastavljivimi nastavitvami višine med 25,5 in 50,5 palcev, kar je pomembna značilnost katere koli stoječe mize. »Prepričajte se, da ima vaša miza širok razpon višin,« pravi Logan. "Če ste visoki, poskrbite, da bo miza dovolj visoka, da lahko stojite in delate, ne da bi se zgrnili."

Kupite zdaj 995 $

Miza za tekalno stezo NordicTrack Platinum

Morda se zdi smešno. In je. Ampak tudi ni. »Vse, kar v vaše življenje prinaša gibanje in nesedeči položaj, je korak v pravo smer,« pravi Logan o NordicTrack Treadmill Desk Platinum. Všeč nam je bil pri počasnih hitrostih, kar je pomagalo premikati kri med padcem po kosilu, a z največjo hitrostjo osem milj na uro bi se zlahka podvojil kot partner za vadbo po uri. Ko ni v uporabi, se Platinum zloži in se zlahka zakotali s poti. Integrira se tudi z Google Streetviewom na vašem računalniku. V tekalno stezo lahko naložite mestne profile, da simulirate vzpone Pariza, Rima in skoraj vseh drugih mest po svetu.

Kupite zdaj 1299 $

Dvignite prihranek prostora

Všeč nam je bil manjši Space Saver za stanovanje in tiste z manjšimi domačimi pisarnami. Kljub temu Logan priporoča, da izberete mizo, ki ima dovolj prostora za vaš prenosnik, telefon, polnilnike in druge predmete za vsakodnevno uporabo. Ugotovili smo, da je namizje velikosti 42 krat 30 palcev kot nalašč za vse, razen za najbolj osupljive zlagalnike papirja. Zasnova s ​​tipkami, ki dvigne površino s 24 palcev na 50 palcev, je odlična za tiste, katerih predanost stoječi mizi se lahko spreminja iz dneva v dan.

Kupite zdaj 374 $

Popolnoma Cora

Za tiste, ki so na ograji, je tu Cora, namizni topper, ki dvigne računalnik na višino oči in ga, ko ni v uporabi, lahko strnete na manj kot dva centimetra debelo in ga pospravite stran. Nekateri imajo morda raje večji delovni prostor kot njegova površina 31 x 22 palcev, vendar se nam je zdel dovolj prostoren za manj minimalne projekte. Na voljo je opcijsko stojalo za prenosni računalnik, ki dvigne vaš zaslon v višino oči dodatnih 70 $.

Kupite zdaj 159 $

Ergodriven Spark

Bodimo iskreni, razen če vam zdravnik reče, da boste čez eno leto umrli, če ne dobite stoječe mize, se mnogi ne strinjajo, da bi spustili tisočake na nepreizkušen kos pohištva. Za dvomljive tomaže je tu Spark, namizni stolček iz kartona. Vam bo to zdržalo do konca življenja? Zagotovo ne. Toda to je presenetljivo trden kos, s prostorom za tipkovnico in miško ter možnostjo podpore 25 funtov na zgornjem nivoju, kar bi moralo biti več kot dovolj za večino namiznih računalnikov polne velikosti, vključno z iMaci. Ko doživite okrepljeno jedro in boljšo držo, kot je to storil Logan, lahko nadgradite na trajnejši kos.

Kupite zdaj 25 $

Nikoli več ne zamudite na sestanek

Nikoli več ne zamudite na sestanekTrgovinaPisarniška OpremaDomača PisarnaPisarna

Čeprav nihče ne more oporekati uporabnosti orodja za digitalno produktivnost kot so Google Koledar, Trello in Evernote, včasih potrebujete le načrtovalnik papirja in pero (po možnosti elegantno, ro...

Preberi več
Najboljša delovna mesta od doma, ki jih očetje res lahko dobijo

Najboljša delovna mesta od doma, ki jih očetje res lahko dobijoDelo Z DomaDeloSlužbeRavnovesje Dela In Zasebnega življenjaPisarna

Oprostite, fantje. Toda če iščete a delo od doma ker ste starš in imate veličastne vizije, kako pridno prebijati svoj delovni dan, ko sedite v udobnem Domača pisarna medtem ko se vaš malček mirno i...

Preberi več
Kako prenehati prinašati delovni stres domov

Kako prenehati prinašati delovni stres domovStresSlužbePisarnaPočitnice

Kdo med nami, razen tistim, ki živite v jurti izven mreže ali ki ste dosegli velik uspeh na Win For Life, se ne trudi doseči tega ideala ravnovesje dela in zasebnega življenja? Beseda ravnovesje se...

Preberi več