Če potrebujete opomnik, spati ni luksuz, je biološka nuja. In čeprav ste v svojem odraslem življenju morda prišli tako daleč, ker ste rutinsko žrtvovali spanec za zanimivejša prizadevanja, to ne deluje tako za dojenčki. Medtem je v teku kritičen razvoj dojenček spi, od popravila tkiva do nastanka novih možganskih sinaps. To ne pomeni, da je otroka vedno lahko zaspati ali zaspati, tudi ko dojenček to najbolj potrebuje. Hannah Peterson, pediatrična medicinska sestra ter lastnica in upravljavka Dream Otroško spanje Svetovanje razčleni, kakšen spanec lahko pričakujete od svojega otroka pri štirih (do šestih) mesecih.
PREBERI VEČ: Očetovski vodnik za spanje
Ste v domačem raztežaju
Štiri mesece je starost, na katero čakajo vsi starši – ko dojenček doseže 14,5 funtov, zdravniki priporočajo, da lahko otrok preživi 8 ur med hranjenjem. Toda ne vzbujajte si prevelikih upov. Za mnoge dojenčke je še prezgodaj pričakovati, da bodo prespali celo noč. Čarobni trenutek je še naprej, približno 6 mesecev, ko otrok začne jesti trdno hrano, beljakovine pa pomagajo dodatno stabilizirati njen krvni sladkor.
Hormonske spremembe lahko motijo nočni spanec
Podobno kot pri premiku pri 2 mesecih, hormoni spanja vašega otroka, tisti, ki nadzorujejo njegov spanec in zbujanje ciklov, doživlja še en velik razvoj in ta lahko moti njegove navade nočnega spanja. Pri približno štirih mesecih je značilno, da se dojenčki, ki so trdno spali 6-8 ur, nenadoma začnejo zbujati vsakih 1-2 uri. Starši pogosto domnevajo, da je otrok lačen, in ga nahranijo. Ni in njihovo hranjenje lahko nehote ustvari slabo navado "prigrizka" ponoči. (Glej spodaj).
Čas je pravi za trening spanja
Pri 4 mesecih se je živčni sistem vašega otroka dovolj razvil, da se je sposoben samopomiriti, to je, da se ponovno ustali, da zaspi. To je starostni razred, ko se začne trening spanja – proces pomaganja otroku, da se nauči zaspati in zaspati. Pripravite se, saj obstaja navidezno neskončno veliko informacij o tej temi, v celotnem spektru od »izjokajte« do »brez joka«. Peterson pravi ne da bi se preveč obremenjevali o tem, kaj je najboljše, temveč da bi izbrali tistega, ki se zdi najbolj naraven za vas in vašo družino, ter si prizadevali za doslednost.
Izraščanje zob pride v poštev
Večina dojenčkov dobi prve zobke pri 4-6 mesecih, 24-72 ur tik preden nov zob pride skozi dlesen, pa je lahko dovolj neprijetno, da moti otrokov spanec. Takrat je trening spanja resnično koristen, saj otroku pomaga, da se nauči zaspati, potem ko ga zbudijo bolečine v dlesni. Zdravnik vam lahko svetuje o sredstvih za izraščanje zob, ki so primerna za uporabo ponoči.
Naj se dojenček prevrne
Približno 4 mesece se dojenčki začnejo zvijati sami. Peterson pravi, da je v redu dovoliti dojenčku, da spi v drugem položaju kot na hrbtu pri tej starosti, če je otrok tisti, ki se je tja sam preselil. Kljub temu bi morala mama in oče iz varnostnih razlogov otroka še naprej odlagati na hrbet, vse do 1. leta.
Čas ni pravi za polnjene živali
Pri 4-6 mesecih naj bo posteljica še vedno brez odej, predmetov in odbijačev. Šele pri približno 6 mesecih lahko varno uvedete prazen ali drug mehak, zračen predmet, ki ga lahko otrok uporabi za samopomiritev.
Dremanje se ne spremeni
Sladka točka za spanje pri 4-6 mesecih so še vedno trije na dan. Čeprav je vsak dojenček drugačen, Peterson predlaga organiziranje spanja v tej starosti na naslednji način: kratek do srednje dolg spanec (30-45 minut) zjutraj, dolg, razkošen spanec 1,5-2 uri po kosilu in nato kratek močan spanec ob koncu popoldneva, da preživijo večerjo, dokler ne pride čas za noč.
