Čeprav niso niti približno tako pomembni, kot si jih mnogi od nas predstavljajo, starši vedno iščejo razvojni mejniki v motoričnih in komunikacijskih sposobnostih svojega otroka. So že hodili? Izmislil besedo? Je to normalno? Na zadnje vprašanje je najbolje, da odgovori pediatru. Enako ne moremo reči za spati. To ni zato, ker je pomembno, kdaj otroci spijo manj kot 12 ur, hodijo dlje časa ponoči ali manj spijo. Vendar vpliva na življenje staršev na velike načine - in je nekaj, kar zahteva precej načrtovanja. Vzemite na primer tisti dragoceni trenutek, ko otrok pade z dveh spanj na enega. Začeti bo treba premik urnikov. Toda najprej: Kdaj točno gredo dojenčki na en spanec?
Starši lahko pričakujejo, da bo njihov otrok pripravljen na en spanec pri starosti 18 mesecev, pravi Galena Rhoades, dr, profesorica psihologije na Univerzi v Denverju in direktorica programa MotherWise, neprofitne organizacije, ki nudi podporo nosečnicam in novopečenim staršem.
"Ampak obstaja širok razpon," dodaja Rhoades. Nekateri 12-mesečni otroci so morda že pripravljeni zaspati le enkrat na dan. Drugi dojenčki bi se lahko prav dobro obnesli z dvema spanjema, starimi do 24 mesecev. Vedeti, kdaj je čas za zamenjavo, vključuje pozornost na namige vašega otroka. Rhoades pravi, da znaki, da je dojenček pripravljen zaspati, vključujejo težave pri ustanavljanju jutranjega spanca in daljšem popoldanskem spanju.
Toda bodimo iskreni: včasih je težko načrtovati delo in varstvo otrok dvakrat na dan urnik spanja. V tem primeru je povsem v redu, da preklopite na en spanec na podlagi predvsem tega, kaj je praktično za vašo družino, pravi Rhoades. "Včasih morajo urniki staršev narekovati, kaj se zgodi."
Pomembno si je zapomniti v tej fazi: ko dojenčki spijo enkrat, na splošno ne spijo manj. "Samo se konsolidirajo," pravi Rhoades. Med 12 in 24 meseci bi morali dojenčki še vedno spati med 13 in 14 urami, glede na Zdravje otrok na Stanfordu. Dojenček, ki zjutraj zjutraj spi uro in pol in spet popoldne, lahko po kosilu preklopi na samo en mega-dremež. "Dojenčki se pogosto v tem enojnem spanju skoraj odpravijo pred spanjem," pravi Rhoades. Starši morajo dojenčke zbuditi dovolj zgodaj, da imajo tri ali štiri ure za jesti in se umiriti pred spanjem, pri čemer bi morali imeti solidnih 11 do 12 ur zaprtih oči.
Preskoka ni enostavno narediti. "Za družine so lahko težki časi in to se ne zgodi v kratkem času," pravi Rhoades. Pričakujte, da bo prehod trajal tedne, s stalnimi postanki in zagoni. En dan lahko dojenček zadrema en dan, drugič nič, potem pa se vrne na dva, pravi. To je učni proces za dojenčke in družine. "Gre za delo, da bi dosegli urnik, ki ustreza vam in vaši družini, pa tudi vašemu otroku."
