Ko gre za prehrana za rastoča telesa je težko premagati jajce. Vsaka vsebuje le 70 kalorij in vsebuje šest gramov visokokakovostnih izdelkov beljakovine in velike količine vitaminov B12, B5, B2 in A, pa tudi selena in železa. Za majhne otroke pa obstaja ena velika pomanjkljivost: jajca so pogost alergen in zato ne bi smela biti prva trdna hrana, ki jo vaš otrok poskusi. Kdaj torej lahko dojenčki jedo jajca?
Po mnenju strokovnjakov je 6 mesecev dober mejnik za vnos jajčec. Do te starosti bo vaš dojenček bolje prenašal bolj zapletene beljakovine. O dva odstotka dojenčkov imajo alergije na jajca, pri tistih, ki so alergični na druge običajne alergene, pa je večja verjetnost, da bodo alergični tudi na jajca. Vendar ne čakajte predolgo "Nekateri podatki so pokazali, da je pri dojenčkih, ki so jim dali jajca po prvem rojstnem dnevu, večja verjetnost, da bodo razvili simptome alergije kot pri dojenčkih, ki so bili uvedeni v starosti od 4 do 6 mesecev," pravi Daniel Boyer, dr, pediater na inštitutu Farr v Iowi.
Da ne omenjam, da je vredno dodati jajca, ker so tudi bogata s hranili. "Jajca so bogata z različnimi hranili in polna vitaminov, mineralov in vseh esencialnih aminokislin, ki prispevajo k dobremu zdravju dojenčkov," pravi Boyer. "Poleg tega imajo veliko beljakovin in vsebujejo tudi holin, ki igra pomembno vlogo pri dojenčkih. razvoj spomina.”
Najbolje je, da jajca uvedete doma, kjer je lažje spremljati reakcijo. Izogibajte se prvemu poskusu jajc v restavraciji, kjer bi jih lahko pomešali z drugimi sestavinami, ali v vrtcu, ko vas ni na ogled.
Pogoste alergijske reakcije za jajca vključujejo bruhanje, vznemirjen želodec, drisko, piskanje, kašelj, oteženo dihanje, koprivnico, otekanje in omotico. Anafilaksija, življenjsko nevarno stanje, ki poslabša dihanje, je pri alergijah na jajca redko. Če pa ima vaš otrok težave z dihanjem, takoj pokličite 911. Če vaš otrok doživi nekatere druge manj resne reakcije, se obrnite na alergologa, ki lahko opravi kožni test alergije, da potrdi, ali je vaš otrok alergičen na jajca. Tudi če ima vaš otrok alergijo na jajca, verjetno ne za vedno. Večina otrok jih preraste pred 16. letom.
Toda v večini primerov so jajca zdrava (in okusna!) za majhne otroke. Ko torej vaš dojenček doseže to 6-mesečno mejo, postrežite s prepirom in vaš otrok bo verjetno vesel, da ste to storili.
