Postati oče dodaja novo vlogo in nov nabor odgovornosti. Kjer je moral moški nekoč le upravljati čas med službo in zvezo, mora zdaj najti tudi čas, da je sedanjost in sposoben. Očetovstvo je velika liga biti zaposlen.
Dr. Mike Commito ve zaposlen. Poleg tega, da je an zaročen oče, je direktor uporabnih raziskav in inovacij na Cambrian College in objavljeni hokejski zgodovinar. Pa vendar dovolj učinkovito uporablja veščine upravljanja s časom, da vse opravi, ne da bi izpustil žoge. Ali paki, odvisno od primera.
"To bi rekel kot oče s polnim delovnim časom in ob strani, z organiziranim umom in odličnim upravljanjem časa spretnosti so tisto, kar vedno naredim, da opravim vse svoje delo za svoj polni nastop, najdem čas za pisanje in še vedno ostanem ljubeč oče,« Commito pravi.
- Poiščite premična okna produktivnosti
Najproduktivnejši čas dneva staršev se lahko spremeni, ko se spremenita starost in število otrok v domu. "Mislim, da gre za to, da izberete svoja mesta in veste, kdaj boste imeli priložnost opraviti stvari," pravi Commito. »Zame je to običajno potem, ko moja dekleta odidejo spat, vendar so bili med pandemijo časi, ko so vsi delali in se od doma učili, da imam nekaj stvari opravljeno zjutraj pred službo." Jutranja bodo verjetno boljša za starše najstnikov, medtem ko je večerno okno običajno bolj odprto za starše mladih otroci.
- Jejte hitro... vendar zdravo
Um in telesa potrebujejo gorivo za delovanje. Vožnja je morda hitra, toda nizkooktansko blato bo povzročilo meglene misli in splošni občutek zaostajanja skozi ves dan. Poiščite minimalno predelano hrano, ki jo je enostavno prevažati. Bonusne točke, če ne pokvarijo vašega vozila ali vaše obleke, ko ga spustite.
- Naredite sezname
Seznami ponujajo pogled iz ptičje perspektive, kaj je treba doseči. In dobro je prečrtati stvari, ko so končane. Vendar ne mislite, da je treba sezname sestaviti ali dokončati v kronološkem vrstnem redu. V varnih mejah seznama opravil je še vedno lahko prostor za spontanost.
- Poenostavite jutranjo rutino
Vsaka naloga, ki jo mora starš nadzorovati ali dokončati, da otroka spravi iz hiše, je čas, ki mu ni treba, da se pripravi. Nekatere stvari bodo morda morale popustiti v sezoni, preden bodo otroci lahko vstali iz postelje, si pripravili zajtrk in odšli od hiše primerno oblečeni in z ustreznimi čevlji na pravih nogah. Umirjena jutra se bodo nekega dne vrnila, toda dokler se ne zgodijo, je treba vzdrževati proračun jutranjih ur.
- Začnite svojo jutranjo rutino prejšnjo noč
Če je jutro preveč stisnjeno, razmislite, kaj lahko storite prejšnji večer. Izbira obleke, priprava zajtrka in organiziranje otroških nahrbtnikov so odlični kandidati za večerne ure.
- Vključite otroke v dejavnosti
Delo na vrtu, gibanje med hojo ali kolesarjenjem in kuhanje so odlične dejavnosti, v katere lahko vključite otroke. Ni nujno, da so vsi zabavni, produktivni in poučni. Toda odkljukavanje vsaj enega ali dveh od teh polj ponuja priložnost za kakovosten čas.
- Izključite osebne izpade
Spanje ni edina priložnost za počitek. Tudi majhno okno za rekreacijo lahko osredotoči um in zagotovi večjo čustveno sposobnost, da ste prisotni z družino.
- Ne pozabite tudi na prekinitev z družino
Ko otroci in partnerji vedo, da je določen čas, ko bodo imeli nerazdeljeno pozornost, jim lahko pomaga, da se osredotočijo na druge stvari, medtem ko se vi trudite biti produktivni. Stalni zmenki, kot je petkov večer zabave, dajejo vsakemu nekaj, česar se lahko veselijo vsak teden, in čas, ko bodo otroci vedeli, da se bodo zabavali s starši.
- Vadite hitreje in pametneje
Telo ljubi učinkovitost. Superset vadbe povzročijo polivanje znoja in pretok krvi. Toda to storijo v zgoščenem časovnem obdobju. So rit, ki je popolnoma vreden tega.
- spi
"Vem, da nisem dober kot mož ali oče brez spanja," pravi Commito. In ni sam. V nekem trenutku pozno bivanje prinese manjše donose in najbolje je, da si odpočijete in naslednji dan napadete stvari s polno hitrostjo.
- Reci 'ne' pravim stvarem
Od staršev se zahteva, da naredijo veliko stvari. Bodite vključeni, vendar bodite izbirčni glede tega, katere zahteve bodo sprejete. Starši lahko opišejo merila za ocenjevanje, tako da se pogovor skrči na več kot »je to dobra priložnost?«
- Preprečite digitalno lezenje
Z veliko močjo pride tudi velika odgovornost, kar še posebej velja pri izkoriščanju moči tehnologije. Tisti žepni superračunalniki, na katerih ljudje občasno telefonirajo, lahko povečajo učinkovitost. Lahko pa so tudi zelo moteči, preprečujejo staršem, da bi posvečali dovolj pozornosti svojim otrokom, in spodbujajo ljudi, da preživijo preveč časa v kopalnici.
- Začnite z najlažjo nalogo
Pomislite na to kot na čas za ogrevanje in raztezanje na začetku vadbe. Začetek z najlažjo nalogo dneva je dvig samozavesti in priložnost, da dosežete hitrost, ne da bi tako rekoč potegnili mišico.
- Svojim najpomembnejšim predmetom dajte dom
Ne izgubljajte časa z iskanjem ključev. Če so vsakič postavljeni na isto mesto, jih bo enostavno najti. Vsakemu predmetu, ki se rad skrije, vsakič, ko poskušate zapustiti hišo, dajte dosleden dom.
- Nastavite opomnike
Možgani imajo svoje meje. Še posebej možgani, ki poskušajo učinkovito delovati. Opomniki pomagajo pri opravljanju naloge in omogočajo večjo osredotočenost na opravilo, tako da izključijo opazovanje ure.
- Prilagoditi
Ko nekaj ne deluje, kot je bilo predvideno, vedite, kdaj je treba varščino. V večini okoliščin je malo dobrega, ki izhaja iz zapravljanja časa in energije za strategije ali dejavnosti, ki imajo zelo malo možnosti za uspeh.
- Prositi za pomoč
Starševstvo ni nujno, da je solo prizadevanje. Ko potrebujete pomoč, imejte pogum, da jo prosite. In poiščite priložnosti za vzajemnost ali zamenjajte priložnosti, da se pridružite drugim družinam.
- Uporabite koledar
Pomislite na koledar kot zemljevid. Je orodje za načrtovanje učinkovite poti skozi nešteto sestankov, dogodkov in priložnosti, na katerih se pričakuje, da se bodo starši pojavili.
- Večopravilnost
Čeprav starši ne morejo biti na dveh mestih hkrati, lahko včasih naredijo dve stvari hkrati. Ker vsakdanje naloge zavzamejo malo umskih zmogljivosti, lahko zagotovijo dober čas tudi za razmišljanje ali načrtovanje. »Velik del pisanja so stvari, ki se zgodijo, ko niste za računalnikom,« pravi Commito. Vem, da ko kuham večerjo, pomivam posodo ali polnim steklenice, si v glavi urejam in organiziram stavke ali ideje, tako da ko pride čas, da dam pero na papir, nekako teče, ker sem že delal na tem, samo ne pri računalnik."
- Razdeli naloge
Vsaka naloga se ne ujema dobro. Britje in vožnja? ne delaj tega. Velik boj z več starši, ki delajo od doma, je ugotoviti, kako eno oko paziti na delo, drugo pa na otroke. Če poskušate opraviti nalogo, medtem ko otroci končajo kosilo, lahko pride do neučinkovitosti, napak, nemirnosti in velikega nereda. Če je mogoče, lahko pomaga, da otrokom namenjate nerazdeljeno pozornost 15 minut, namesto da bi jih poskušali žonglirati eno uro.
Commito je k pisanju zgodb pristopal kot k nalogam, ki jih je bilo treba opraviti v eni seji, vendar se je od takrat naučil blokirati svoje pisanje na manjše koščke časa. "Mislim, da je spoznanje, da lahko stvari opraviš v tistih drugih trenutkih in si še vedno prisoten v svetu svoje družine, ključnega pomena in mi je v preteklih letih zagotovo pomagalo," pravi.
Zaradi tega cilja učinkovitosti kot orodja, ki ga starši lahko uporabijo za odpiranje bolj osredotočenega družinskega časa, je ideja o izpopolnjevanju veščin upravljanja s časom zagotovo privlačna. Vsekakor je bolje čakati, dokler časovni zamik ali kloniranje ne omogoči, da v vsak dan vtaknemo več časa.
