Mnogim si je težko predstavljati, kakšno bi bilo življenje brez telefon da odgovori na vsa naša vprašanja, nas navigira do novih krajev in shrani pomembne informacije in podrobnosti o naših dneh. Vendar, kaj se zgodi, ko nimate več telefona pri sebi?
To vas ne bi smelo preveč skrbeti! Po navedbah nova študija, objavljeno v Journal of Experimental Psychology: General, pametni telefoni lahko dejansko izboljšajo vaše spominske sposobnosti, ne poslabšajo.
Nevroznanstveniki že dolgo raziskujejo ali je pretirano uporabo telefonov in tablic mogoče povezati z razvojem »digitalne demence« – upadom kognitivnih sposobnosti, kot je spomin, ki ga povzroča pretirana uporaba pametnega telefona. Toda znanstvena žirija ne ve, kako slabo bi to dejansko lahko bilo, če sploh je slabo.
"Domnevno škodo uporabe telefona kot pomnilniške naprave lahko dejansko razumemo kot korist," pravi Sam Gilbert, dr., profesor na Inštitutu za kognitivno nevroznanost University College London (UCL) in glavni avtor nove študije. "S prenosom informacij iz naših možganov v naše telefone nas to lahko osvobodi uporabe uma za druge namene."
Da bi to preizkusili, je Gilbertova ekipa imela več kot 150 udeležencev, starih od 18 do 71 let, ki so igrali igro spomina na tabličnem računalniku 16 različnih časov. Prostovoljci so na zaslonu videli več rumenih krogov: nekateri so za kratek čas zasvetili rožnato, drugi pa modro, in vsi so imeli različne številčne vrednosti, le da so se za kratek čas spet zlili z ostalimi rumenimi krogi brez vrednosti po. Nato so morali udeleženci povleči kroge, levo ali desno glede na njihovo barvo, v naraščajočem vrstnem redu vrednosti - spomnili so se vrednosti in barve, ki so izginile. Postavljanje krogov višje vrednosti je bilo pomembnejše, saj so udeleženci po igri prejeli večjo denarno nagrado. Igralci so imeli roko pomoči; za osem krogov igre so lahko uporabili telefon za nastavljanje opomnikov, za ostalih osem pa so se morali spomniti sami.
Znanstveniki so ugotovili, da se je spomin igralcev na pomembnejše kroge – tiste z višjimi številčnimi vrednostmi – izboljšal za 18 %, ko so na telefonu nastavili opomnike. Sodelujoči pa so si za 27 % izboljšali tudi spominjanje modrih in roza krogov z nizko vrednostjo, za katere med poskusom niso nastavili nobenega opomnika.
Po mnenju Gilberta to nakazuje, da ko so igralci uporabili telefon kot »zunanji pomnilnik« jim je pomagal zapomniti informacije in sprostil prostor za boljše pomnjenje drugih stvari. Telefon je v bistvu pomagal njihovim možganom bolje določiti prednost pomnilnika.
»V kratkoročni spomin lahko shranimo le omejeno količino informacij, zato je smiselno, da ga uporabimo za neshranjene informacije, če se lahko zanesemo na naše naprave za druge informacije,« pravi Gilbert.
Pravzaprav, ko je bila zmožnost nastavljanja opomnikov izgubljena na polovici igre, so si igralci lahko bolje zapomnili te kroge z nizko vrednostjo kot kroge z visoko vrednostjo. To nakazuje, da so se morda preveč zanašali na telefonske opomnike – na koncu so pozabili na informacije v lastnem spominu ali si tega sploh nikoli ne zapomnijo, kot da dejansko ne bi bili pozorni, saj bi vedeli, da ima telefon opomnik.
»Zagotoviti moramo varnostno kopijo česar koli pomembnega, sicer se lahko izgubi, če naprava odpove,« pravi Gilbert.
Toda - in obstaja velik "ampak" - ti poskusi so bili opravljeni v laboratoriju. Igra spomina se je dejansko igrala na tabličnem računalniku in ne na pametnem telefonu. Preden izjavimo, da nastavitev telefonskih opomnikov pomaga spominu, je potrebnih več raziskav posebej o pametnih telefonih in o vsakodnevni uporabi. Kajti morda nam lahko pametni telefoni pomagajo pri pomnjenju krogov, ne pa na primer datumov in imen. V nadaljevanju bodo Gilbert in njegova ekipa preučili tudi, kako se spominski učinki opomnikov pametnega telefona spreminjajo skozi življenjsko dobo in v resničnih scenarijih.
Po navedbah Oliver Hardt, dr., profesor nevrobiologije spomina na univerzi McGill v Montrealu, veliko ljudi uporablja analogne sisteme kot »zunanje naprave za shranjevanje« — kot so rokovniki ali dnevni redi, zato je to le še en primer, kako lahko pridejo priročen. Toda "uporabo pametnega telefona za to je treba nato pretehtati glede na slabosti, ki jih lahko imajo pametni telefoni, kot so motnje," pravi Hardt.
Vsak bi moral delati na razvoju vpogleda v lastne spominske sposobnosti, da bi jih lahko optimalno uporabljal, pravi Gilbert. Ljudje nastavijo opomnike, ko jih tanekk bodo nekaj pozabili, ni nujno, kdaj bodo to dejansko pozabili. Torej bolje ko bomo spoznali prednosti in omejitve lastnega spomina, bolje bomo uporabljali orodja, kot je npr pametni telefoni za dodatno podporo, pravi Gilbert.
»Mislim, da ljudi ne bi smelo skrbeti, da bodo svoje telefone uporabljali kot pomnilniške naprave. Po mojem mnenju so strahovi pred 'digitalno amnezijo' ali 'digitalno demenco' pretirani in niso podprti z dokazi, ki jih imamo,« pravi Gilbert. "Po drugi strani pa obstajajo jasni dokazi, da lahko telefoni in druge naprave koristijo spominu."
