prijatelji so pomembni iz mnogih, mnogih razlogov. To veste in tudi veste, da nimate na tone prostega časa. Ampak razumeš kako sklepati prijateljstva, in ni tako, kot da jih trenutno nimate. Na stranskem tiru in v šoli ste srečali fante, s katerimi se radi pogovarjate in ki bi jih imenovali »prijatelji«. Enostavno jim ne bi rekli bližnji. Ampak ti bi rad. Torej, kako to popeljati na višjo raven in priložnostnega prijatelja spremeniti v bližjega?
Naključno prijateljstvo ima zagotovo svoje pluse. Nič ne gre globlje kot pogovor o hišnih projektih ali občasnih memeih. To je v redu in dober pobeg od težkih težav, vendar potrebujete prijatelje, ki se lahko zredijo in se pogovarjajo o večjih stvareh. Lahko imate najbolj podprtega partnerja, vendar je preveč zahtevati, da je ta oseba vaš edini izhod (in pogosto slabo za vaš zakon, če je tako). Družina lahko ponudi brezpogojno ljubezen, čeprav se ne zdi vedno tako, saj pravi: »Ti ljudje so ti namestili gumbe in jih pritiskajo,« Daniel Singley, psihologinja iz San Diega.
Torej potrebujete nasprotje, in sicer ljudi za vaš notranji krog, ki si delijo podobne težave kot starši in zakonci in ki živijo le nekaj ulic stran. Toda najprej se pomaga vprašati: "Kaj opredeljuje bližnjega prijatelja?" Da, poslušajo, posrajo te, ko jih kličejo, in ne presodite, a navsezadnje je to oseba, ki bi jo poklicali, če bi se zbudili sredi noči in potrebovali pomoč. ne lahko, kot pravi Singley, ampak bi. Morda boste morali to storiti, vendar ciljate na raven zaupanja in podpore.
Vprašanje je, kako naključnega znanca spremeniti v tesnega prijatelja? No, kot večina stvari zahteva malo strategije in nekaj potrpljenja. Na srečo se s temi ljudmi redno srečujete, tako da ni pritiska na roke. V glavnem je potrebno samo vedeti, da si želite nekaj pomembnejšega, čemur sledi prebijanje skozi strah pred ranljivostjo in nato končno imeti voljo nekaj storiti glede tega. Naslednje lahko pomaga.
Zamislite si svojo ekipo
Zavestna misel: »Želim si nekaj tesnejših prijateljev«, bi se lahko počutila tuje. Morda vas zaradi tega nikoli ni bilo treba skrbeti. Toda prej tudi niste živeli na očetovskem času. Dve stvari vam lahko pomagata preoblikovati izziv in vas spodbudita k ukrepanju. Eden, pravi Singley, je, da si predstavljate, kako bo videti vaše življenje čez 10 let. Kje živiš? Kam greš? Kdo so ljudje, s katerimi ste? Vedno so tesni prijatelji del te slike.
Naslednji korak je, da na to ne mislite kot na sklepanje prijateljstev, ampak na to, da sestavljate svojo ekipo. Verjetno ste bili v ekipi v službi, na fakulteti ali kot otrok in veste, da ko delajo, ni nič bolj vključujočega. Kombinacija obeh vizualnih elementov spremeni vaš 10-letni načrt v izziv in nekaj, za kar morate oblikovati strategijo, zaradi česar je bolj zabaven in manj obremenjujoč. "To je miselnost," pravi Stephen Rodgers, psihoterapevt iz Denverja.
Scout It Out
Če nadaljujemo z ekipno analogijo, bi radi razmišljali o fantih, s katerimi že imate afiniteto, vendar se zavedajte, da vam ni treba biti blizu z vsemi. Štirje ljudje so super, trije so še vedno super. Pomislite na najboljše možnosti in se poglobite nekoliko bolj, kot ste trenutno. Samo to je, poskus, in Rodgers pravi, da je treba o tem razmišljati kot o vratih. Pri naslednji interakciji vam ni treba na široko odpreti. Samo delite malo, izmerite odziv in hitro boste začutili, kako topla je voda.
Povečajte svojo komunikacijo
Singley pravi, da si oglejte, kako trenutno komunicirate v treh delih: medij, pogostost in vsebina. Zdaj si oglejte, kako povečati enega od te trojice. Na primer, če dvakrat na teden pošiljate sporočila o športu, začnite pošiljati sporočila trikrat in poglejte: »Ali naredi korak noter ali se umakne?,« pravi. Če je prvo, se lahko počasi dvignete. Če je prvi, to ni ta tip.
Prav tako se lahko igrate z drugima dvema komponentama in občasno pokličete ali videoklepetate, zaradi česar je interakcija bolj sinhronistična in osebna, ne da bi bila osebna. In potem je tu še vsebinski vidik in v resnici je cilj govoriti o posledičnih stvareh. Eden od nenevarnih pristopov je vzpostavljanje ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. To je resno, toda ker je tako univerzalno, je »Ta teden sem popolnoma pod stresom zaradi službe in otrok« enostavno izkoristiti in sprejeti ter lahko vaše priložnostne izmenjave spremeni v dejanske izmenjave.
Delajte na svojem spominu
Ni težko zgraditi prijateljstva, ko se urniki sestavljajo skupaj, vendar niste vedno skupaj. Pravzaprav ste pogosteje narazen, zato poiščite načine, kako se zbližati. Shranite rojstne dneve v telefon. Spomnite se, ko nekdo omeni velik sestanek, družinski obisk, bolnega sorodnika, zmenek na večerji z zakoncem, nato pa izstrelite besedilo z željami ali vprašanjem, kako je vse šlo. Delanje vmesnih stvari doda teksturo odnosu. Kažete, da ste premišljeni in obzirni, dve lastnosti, ki sta visoko na seznamu potencialnih prijateljev. Nekoga imate tudi v mislih in da to osebo obvesti o tem in: »Vsem nam je všeč, kakšen je občutek,« pravi Rodgers. Zdi se kot pravo prijateljstvo.
Ta članek je bil prvotno objavljen na
