Otroci z ADHD in njihovi starši pogosto delijo iste osnovne cilje: da je otrok uspešen v šoli, doma in na vseh drugih področjih življenja. Toda pot do skupnega doseganja teh ciljev je lahko zahtevna zaradi razlik v tem, kako starši in otroci dojemajo svoj položaj, skupaj z motnjami v komunikaciji.
"Razlog, da sem napisal svojo knjigo, Kaj vaš otrok ADHD želi, da bi vedel, je zato, ker sem videl otroke, ki so mi govorili eno stvar o življenju z ADHD, in starše, ki so mi govorili nekaj drugega," pravi Sharon Saline, Psy. D, klinični psiholog s sedežem v Northamptonu v Massachusettsu. Na primer, starši se lahko počutijo, kot da se otroci ne prijavijo sami, če so njihove ocene slabe ali nadzor impulzov je slab, medtem ko se otroci počutijo, kot da se na vse pretege trudijo doseči te cilje, vendar le še ne more. "Želela sem zmanjšati vrzel, da bi izboljšala komunikacijo," pravi Saline.
Zlasti ko gre za starševstvo, se napačni koraki lahko spremenijo v priložnosti za boljše razumevanje drug drugega. Z zavedanjem lahko te tri pogoste napake spremenimo v produktivne načine interakcije z otroki ki imajo ADHD in izboljšujejo komunikacijo, in da vsi vlečejo isto smer proti skupnemu cilji. Boljša komunikacija lahko tudi pomaga otrokom, da se počutijo opolnomočene, saj starši priznavajo trud, ki ga vlagajo, kar lahko posledično
Napaka št. 1: Pričakovati popolnost
Doslednost je ključnega pomena za starševstvo otroka z ADHD. Starši morajo biti skladni s svojimi pričakovanji in načinom, kako se odzivajo na otroka v različnih situacijah, da bi omogočili učinkovito komunikacijo. Poleg tega morajo prepoznati doslednost v otrokovih prizadevanjih, ko skupaj delajo proti ciljem.
"Ena od stvari, ki se zgodi otrokom z ADHD, je, da je velik poudarek na končnem izdelku, spregledan pa je proces, kako priti do cilja," pravi Saline. Toda "ne gre za to, da bi bilo vedno pravilno." Namesto tega priporoča, da poiščete — in cenite — trenutke, ko se otrok potrudi, da bi izpolnil nalogo ali dosegel cilj.
Dosledno poudarjanje, da se morajo otroci potruditi po svojih najboljših močeh, jim pomaga pri spopadanju z izzivom gojenja miselnost rasti. "Veliko ljudi z ADHD ima fiksno miselnost," pravi. "Verjamejo, da se njihove prednosti in slabosti ne bodo spremenile," ugotavlja Saline. Brez zamenjave te perspektive za miselnost, ki bolj temelji na rasti, otroci "ne bodo mogli napredovati v smeri drugačnosti na načine, ki bi jih sami želeli."
Z miselnostjo rasti izzivi in frustracije niso stalne ovire za uspeh. Namesto tega ponujajo priložnosti za trdo delo, učenje novih veščin in postanejo odporni, tudi če želeni rezultat ni dosežen. Na primer, otrok s fiksno miselnostjo lahko misli: »Ne morem dobiti petice pri črkovalnem testu, ker še nikoli prej nisem dobil petice. Črkovanje bo vedno težko." Toda z miselnostjo rasti si lahko mislijo: »Študiral bom, kolikor bom lahko. Vem, da bom, če bom trdo delal, dobil najboljšo možno oceno, tudi če ni petica.”
Starši so lahko zgled. Na primer, morda je cilj, da vaš otrok vsak večer pospravi svoj krožnik z mize in to stori petkrat v enem tednu. Namesto da tarnate o dveh nočeh, ko tega niso storili, priznajte trud, ki so ga vložili, in priznajte dneve, ko so pospravili svoj krožnik. Spodbujanje, zaradi katerega se lahko počutijo opolnomočene, da še naprej delajo v smeri cilja, da vsak večer dosledno pospravijo svoj krožnik.
Napaka št. 2:Skopari s pohvalami
Saline je opazila skupno temo, ko je otroke z ADHD in njihove starše spraševala o ravnovesju pozitivnih in negativnih povratnih informacij, ki jih otrok redno prejema: "Številke, ki jih slišim od staršev? En pozitiven za 10, 20, morda 25 negativnih na dan. Če vprašam otroke same, je še več,« pravi, da doseže 30 ali celo 40 negativnih komentarjev za vsakega pozitivnega, ki ga slišijo.
Vse te negativne povratne informacije terjajo davek, vodijo do negativnega samogovora, ki lahko škoduje samozavesti in duševnemu zdravju otrok. "To je tako neravnovesje v možganih. Ta negativni glas je tako glasen,« pravi. "Pozitiven glas, intuicija, del, ki se ima rad, resnično potrebuje več gnojila."
Nekateri strokovnjaki odvračajo starše od neposredne pohvale svojih otrok, ugotavlja Saline. "Njihov občutek je, da otroci postanejo odvisni od ljudi, ki jih odobravajo, sami pa ne odobravajo," pravi. "To se mi zdi logično, toda v položaju otrok, ki so nevrodivergentni, so do takrat slišali že toliko negativnih stvari o sebi imajo celo 7 let, da slišijo posebno pohvalo, ko delajo nekaj, na kar so lahko ponosni,« pomaga preprečiti negativna sporočila, s katerimi so pogosto bombardirani, Saline pravi.
Ni nujno, da je ta pohvala vedno veličastno praznovanje s torto in baloni, vendar mora biti specifična. Včasih je lahko tako preprosto kot daj pet in "dobro delo pri dokončanju domače naloge!"
Napaka št. 3: Izpuščanje otrok pri odločanju
Otroci z ADHD imajo težko obdobje, ko so izključeni iz odločanja staršev, pravi Saline. "Lahko se zaprejo, ko so starši pod stresom v situaciji 'moj način ali avtocesta'."
Otroci z ADHD tako pogosto naložijo pričakovanja drugih glede vedenja, tudi pri stvareh, ki jih zelo težko naredijo. Da bi jim dali potrebno olajšanje od občutka, da nimajo besede, Saline priporoča, da poiščete načine, da otrokovo mnenje šteje pri vaših odločitvah. Sodelovanje s svojim otrokom na ta način jim pomaga, da "občutijo, da imajo kožo v igri", pravi Saline.
Na primer, morda mislite, da se mora vaš otrok zbuditi eno uro, preden mora biti na postaji šolskega avtobusa, vendar vaš otrok morda vztraja, da je pol ure dovolj. Poskusite vključiti otrokovo mnenje tako, da rečete: »Lahko se zbudiš 45 minut pred avtobusno postajo, če sam vstaneš iz postelje in si pravočasno pripravljen na avtobus. Toda če se katera od teh stvari ne zgodi, se boste morali zbuditi eno uro prej.« Tudi če dogovorjeni čas ne deluje prvič, bi jim lahko ponudili, da jim boste dali drugo priložnost, če bodo 15 minut prezgodaj na avtobusni postaji tri dni v enem teden.
Starševstvo otroka z učenjem obvladovanja njegove nepozornosti, hiperaktivnosti in impulzivnosti je lahko izziv, vendar je pomembno da si zapomnimo eno ključno stvar, pravi Saline: "Vsi delamo po svojih najboljših močeh z viri, ki so nam kadar koli na voljo trenutek."
