Ko je vaš dojenček pripravljen, da se začne učiti, kako zaspati, se približno 10-12 tednov. Precej smešno, to se zgodi tudi takrat, ko si najbolj po svoje pomanjkanje spanca. Zaradi tega je spraviti otroka nazaj v posteljo, kar je že tako velika in izčrpavajoča izkušnja, še toliko težje. In ne glede na to, ali se odločite za metodo Cry It Out, Ferberjevo metodo ali najverjetneje uporabite mešanico drugih metode vadbe za spanjeverjetno bo to čustveno izčrpavajoča izkušnja. Ker, tukaj je tvoj otrok, to bitje, o katerem ne nehaš razmišljati, odkar je zajokal na ta svet in se trudi, da bi prvič nekaj naredil sam. Iskreno? Zanič je.
Toda bodite (ha!) prepričani: trenutno je morda stresno, a stvari bodo šle na bolje. Veliko drugih očetov je bilo tam in je uspelo prečkati drugo stran. Ker noben starš nima enakih izkušenj s treningom spanja, smo pet očetov prosili, naj pojasnijo, kako jim je bilo. Vsak je rekel, da je bil kasneje nekoliko slabši, vendar je poudaril, da si je treba zapomniti tisti stari perzijski pregovor: tudi to bo minilo.
"Izgubil bi cele noči spanca."
Imam dva otroka. Pri moji hčerki smo prve štiri mesece ali tako vsakič, ko je jokala ponoči, šli k njej, a nasvet, ki smo ga prebrali, je bil, da jima ne dajete očesnega stika. Delaš tisto, kar je potrebno, vendar tega ne narediš prijetnega.
Po približno štirih mesecih smo jo preselili v njeno spalnico. Prestavili smo jo tja, nato pa smo jo začeli še malo pustiti jokati. Pustili bi jo vsaj malo jokati. In potem pustiš, da to traja dlje in dlje, dokler se sčasoma ne uspejo sestaviti in se lahko samopomirijo.
Med procesom smo veliko trpeli. Po treh ali štirih nočeh, ko smo ji dajali vedno daljša obdobja, ko je lahko jokala, bi tolažili jo položi nazaj in odidi ven, potem bi spet začela jokati, počakal bi pet minut, šel bi nazaj noter, jo pomiril dol. Ni zabavno iz več razlogov. Toliko hitreje je, če vstopite in jih zazibate nazaj v spanje. Med vadbo spanja izgubite veliko spanca. To je prva stvar. Težko se je prepričati, da bi se odrekli tem nočem spanja. Druga stvar je, da ne marate slišati, da vaši otroci jokajo! Moja žena je popolnoma sovražila slišati njen jok. Tako močno ji je raztrgalo srce.
nisem dober spanec. Zaradi tega bi izgubil cele noči spanca. Težko je opisati, kako utrujen si lahko. Dolgo sem bil v vojski, zato mi je delovanje ob pomanjkanju spanca veliko lažje. Ko štiri mesece ne spiš, je tako, ja, izčrpan sem, a še vedno lahko funkcioniram.
— Eric Bowlin, 32 let, Teksas
"Lahko je izčrpavajoče brez besed."
Imeli smo več kot 55 otrok in dojenčkov pridejo skozi naš dom iz rejništva in nihče od njih prvih nekaj noči ali celo prvih nekaj tednov ne spi dobro, ker je v neznanem okolju. Preživeli smo otroke vseh starosti trening spanja. Vsaka starost. Budna sem bila vse ure ponoči z majhnimi dojenčki, dojenčki in otroki.
Pomanjkanje spanja vpliva na vse v hiši. Ko otrok ne spi, najverjetneje ne spim jaz ali moja žena ne spi in takrat postaneva oba izčrpan in če sem izčrpan, ker je otrok izčrpan, bo morda težje preboleti dan. Lahko je izčrpavajoče brez besed. Imeli smo pet tednov nedonošenček postavljena v našem domu. Bil je tako podhranjen. Vstal je morda vsako drugo uro. To nas je izčrpalo.
V naši hiši smo imeli naenkrat kar 11 otrok. Ko se moja glava udari v blazino in končno zaspim, sem do konca dneva tako izčrpan, da bom kar strmoglavil. Pred leti, ko smo prvič začeli s tem, ko je naš prvi otrok prespal celo noč, sem to morda doživel, O moj bog, ali to res deluje? Ampak to počnem že 16 let. Torej tega čudeža že zdavnaj ni več.
— John DeGarmo, 49 let, Georgia
"Pravkar je začel tako glasno jokati"Če bi me vprašali pred dvema dnevoma, bi rekel, da je to del očetovske zadeve. Toda včerajšnja noč je bila precej frustrirajuća. Najin sin se je veliko prebujal, pustili smo mu jokati. Potem je začel tako glasno jokati. Tako se je razburil, da je začel kašljati in suho bruhati, kot da bi bruhal. Poskušam pristopiti z miselnostjo, da je to moja priložnost, da sina naučim uspavati. Toda ko je ura dva zjutraj in ste imeli dolg dan in vse, kar želite storiti, je spati in so ob sebi, je to zagotovo lahko precej frustrirajuće.
So časi, ko takoj, ko začne jokati, preprosto nimamo potrpljenja ali energije, da bi se s tem spopadli, in ga zgrabimo in gremo tako daleč ga pripelje nazaj v najino posteljo tako da lahko še malo spimo. In to je običajno v dneh, ko vemo, da nas v službi čaka velik projekt ali kakšen dogodek, kjer se ne moremo ukvarjati s tem. To je proces tudi za nas, ne samo zanj.
Bilo je nekaj noči, ko sva se z ženo zbudila ob 3 ali 4 zjutraj in bila nemirna, potem pa bova šla noter in ga preverila. To lahko traja 2 ali 3 dni, kjer bo to običajno, in pridemo na raven udobja, kjer smo kot, vredu! Kul! Najhujše je za nami! In potem se zagotovo nekaj zgodi in spet smo na začetku.
— Steve Scheetz, 34 let, Nevada
"Zdelo se je, kot da smo v tem večnem stanju dolge noči"Sčas vadbe za leep je res nekakšen čas povezovanja. Ob dveh ali treh zjutraj, ko sem z njimi pokonci, ko na to gledam na pravi način, je super izkušnja, imeti ta čas ena na ena z otroki. Ni motenj - samo vi in otrok. Če to vzamemo z malo lahkotnega humorja, je bil to res najboljši čas, ki ga je oče lahko imel.
Ali smo se prvih nekajkrat, ko smo šli skozi to, utrudili? Seveda je naporno. Nikoli ne bom pozabil, z najinim prvim otrokom se je zdelo, kot da sva v tem večnem stanju dolge noči. To je bila zahtevna izkušnja, a hkrati zelo koristna. Po nekajkrat skozi to, razumete, zakaj to počnete. Če bi počeli nekaj, v čemer bi resnično uživali, bi se pritoževali nad tem, če bi bili izčrpani? Utrudiš se, a če pogledaš nagrade, ki jih prinaša, je vse vredno.
— Justin Hill37 let, Kalifornija
Ustvarili smo lasten program vadbe spanja.Mislim, da nismo več v središču dogajanja. Toda vedno se spreminja in prepričan sem, da bodo drugi ljudje rekli isto. Vedno gre v neko drugo fazo. Moja hči je stara devet mesecev. Ko je bila stara štiri mesece, nas je naša pediatrinja spodbudila k treningu spanja in priporočila štiridnevno metodo jokanja. Težko se je spomniti, kako je šlo.
Prvi dan je bil težak. Dolgo je jokala. Tudi minute se zdijo zelo dolge. Prvo noč, čeprav je precej jokala, je na koncu spala dlje kot zgodaj zjutraj. V naslednjih dveh nočeh spanec ni napredoval.
Štiri noči nismo naredili celotnega programa. Ni bilo čutiti, da bi se kaj nabiralo. Čutili smo, da nas je to morda nekoliko odvrnilo. Mislim, da bi bilo bolje za vse, če bi ji dovolili, da gre po svoji naravni poti. Kljub temu smo se nekaj naučili. Ugotovili smo, da se je po približno 10 minutah lahko sama pomirila.
Res je, res težko. To desetminutno pravilo mi je pomagalo, ker sem vedel, v redu. Deset minut. Lahko prenesem. Pred začetkom smo bili v boljši formi, spanje. Delali smo preventivni trening spanja — rekli so, da je pravi čas za izvedbo treninga, preden se uveljavijo navade. Odzvali smo se na grozno situacijo, vendar smo med sojenjem imeli manj spanja. Kot 4 ure spanja. To je nekako v preteklosti, zdaj. Ne morem se tako jasno spomniti. Težko se je spomniti, kako je šlo. Morda samo blokirate neprijetne dele.
— Tim, 36 let, Brooklyn
