Mlad fantje trpeti hude športne poškodbe z alarmantno frekvenco. Čeprav je za to več razlogov, se zdi, da je najbolj neposreden vzrok starši, ki mlade moške spodbujajo k specializaciji športi z visoko stopnjo poškodb (tudi dekleta se poškodujejo, vendar na različne načine). Zgodnja specializacija vodi do ponavljanja, vodi do tega, da otroci kažejo različne stiske – pomislite na bolečino v rami – pogosteje povezane s starejšimi športniki. Na srečo obstajajo načini, kako zmanjšati možnost poškodb zaradi stresa, ne da bi vdanim otrokom rekli, naj se umirijo.
"Tommy John. ACL solze. Opažamo, da se vedno več mladih fantov poškoduje, kot smo jih včasih videli le pri profesionalcih,« pravi Ali Flury, vodja programa pri Safe Kids Worldwide. "Trdno verjamemo, da je športna specializacija v mladosti škodljiva."
Kako izgleda športna specializacija, pojasnjuje Flury, je, ko se otrok vse leto ukvarja z enim samim športom in ne sodeluje v drugih. Na primer, jesenski nogomet se lahko pozimi preide v igro malega nogometa, nato v spomladansko in poletno potovalno ligo. Nedavna študija Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) je pokazala, da so starši glavni gonilniki športne specializacije. Trenerji so bili po drugi strani odgovorni za intenzivne prakse, ki so dajale poudarek specializaciji in ne zabavi in osebnemu razvoju.
PRIPOROČANO: Ko ekipni športi prizadenejo otroke
Morda je najbolj osupljivo vprašanje, da športna specializacija ni učinkovita pri izboljšanju otrok v izbranem športu, pravi poročilo NIH: "Za večino športov ni dokazov, da sta za dosego elite potrebna intenziven trening in specializacija pred puberteto stanje. Tveganja zgodnje športne specializacije vključujejo višje stopnje poškodb, povečan psihološki stres in opustitev športa v mladosti. “
Kako preprečiti športne poškodbe pri mladih fantih
- Izogibajte se zgodnji specializaciji v enem samem športu.
- Spodbujajte otroka, da se ukvarja s širokim naborom telesnih dejavnosti skozi vse leto.
- Namesto stare zaščitne opreme kupite in uporabljajte nove čelade.
- Poskrbite, da bodo mladi fantje nosili skodelice, takoj ko se bodo lahko ukvarjali s športom.
Flury pravi, da morajo mladi fantje, zlasti pred puberteto, vaditi širši obseg mišic. "Več kot se ukvarjajo s športom, bolj raznolike dejavnosti izvajajo in boljši, dobro zaokroženi športniki so," pravi.
Tako bi lahko igranje košarke na nek način pomagalo mlademu fantu, da postane boljši nogometaš. Pridobljene so veščine, ki se prenašajo iz enega športa v drugega, hkrati pa povečujejo moč in hkrati zmanjšujejo poškodbe zaradi prekomerne uporabe in ponavljanja.
Medtem ko mlada dekleta trpijo zaradi pretresi možganov pogosteje in učinki trajajo dlje, mladi fantje se pogosteje ukvarjajo s športom, kjer se pogosteje pojavljajo poškodbe pretresov možganov. »Nogomet ima najvišjo stopnjo poškodb na 100 športnikov pri 8. Naslednja je rokoborba pri 5, košarka pri 4 in nogomet pri 3,« v poročilu Safe Kids Worldwide. V nogometu lahko nošenje čelade prikrije nekaj pretresov možganov. Tudi čelade se pogosto prenašajo iz leta v leto in so včasih stare toliko kot trener. Karla Crosswhite, tiskovna predstavnica ameriške komisije za varnost potrošniških izdelkov, pravi, da čelade sčasoma postanejo neučinkovite. »Redno preverjajte čelado glede razpok ali degradacije. Ne pozabite, če ga zrušite, ga zavrzite v smeti!"
Če se želite prepričati, da je čelada ustrezno preizkušena, se prepričajte, da je na nalepki napisano »Skladno z varnostnimi standardi CPSC ZDA«. Pomembno je tudi omeniti, da čelade niso nakup, v katerega bi lahko zrasli. "Velikost je pomembna," pravi Crosswhite. "Prepričajte se, da se čelada prilega."
Seveda se morajo fantje zaščititi tudi pred poškodbami, značilnimi za dečke. Ameriško urološko združenje priporoča, da mladi fantje začnejo nositi skodelico takoj, ko se začnejo ukvarjati s kakršnim koli organiziranim športom. Njihov argument: Če je dečkova glava dovolj pomembna, da nosi čelado, zakaj je v redu, če ne nosimo skodelice?
POVEZANO: Ameriški starši, ki porabijo milijarde za šport mladih, so grozni trenerji
Študija NIH daje še bolj natančno točko na to. "Zelo pomembno je, da fantje nosijo atletsko skodelico, da zaščitijo svoje dimeljske predele pred topimi poškodbami pri športu," je zapisano v študiji. "Vsak hiter udarec, žoga ali čelada, ki zadene fanta v predel dimelj, lahko povzroči resno škodo, vključno s hudimi podplutbami, notranjo krvavitvijo, zlomom testisa ali rupturo."
