Na vsakem bazenu zabava, vsaj en očka brez srajce je zagorel kot jastog. Toda ta trop, čeprav je smešen, ubija moške: Ne-Hispanski beli moški, mlajši od 40 let, imajo dvakrat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi melanoma kot ženske iste rase in starosti. Vsekakor so v igri biološki dejavniki, toda velik razlog, zakaj je kožni rak pri moških tako težava, je ta, da fantje niso vzgojeni tako, da skrbijo za svojo kožo. In ob ponovni prijavi krema za sončenje vsakih nekaj ur je nadležno in jih je enostavno pozabiti, lahko je res smrtonosno. Tudi ena huda sončna opeklina lahko dramatično poveča tveganje za kožni rak.
Nega kože ni velik del življenja večine moških, toda ko je alternativa potencialno umiranje zaradi melanoma, bi morala biti. Zato je Fatherly ustvaril ta vodnik brez BS za kožni rak pri moških, vključno s tem, kako se zaščititi pred tem smrtonosnim - vendar ga je mogoče preprečiti! - bolezen. (Namig: delati je treba več kot le nositi kremo za sončenje.)
Kožni rak pri moških
Moški imajo veliko večjo verjetnost, da umrejo zaradi melanoma, najsmrtonosnejše oblike kožnega raka,
Razlog je tako biološki kot kulturni, pravi Peterson Pierre, dr, certificiran dermatolog v Los Angelesu v Kaliforniji. Cisspolni moški imajo več kolagena in elastina, zaradi česar je njihova koža debelejša z manj maščobe spodaj v primerjavi s cis ženskami. Zaradi te razlike v biološki sestavi je večina moških bolj ranljiva za sonce. "Raziskave so pokazale, da se moška koža bolj neugodno odziva na ultravijolično sevanje kot ženska, kar pomeni, da je koža bolj poškodovana," pravi Pierre.
Obstaja pa tudi kulturna komponenta. Ženske ponavadi bolj skrbijo za svoj videz in bolj verjetno vedo, da sonce povzroča poškodbe gube in razbarvanje, kot pravi Pierre. Šestinsedemdeset odstotkov žensk ve, da zdrava porjavelost ne obstaja v primerjavi s samo 56 odstotki moških. Uporabljajo tudi uporabo krema za sončenje pogosteje kot moški. "Ženske so tudi bolj pripravljene uporabljati izdelke za nego kože, ki že vsebujejo SPF, medtem ko jih fantje ne uporabljajo tako pogosto," pravi Pierre.
Po drugi strani pa je za moške bolj kulturno sprejemljivo gube, zato morda niso tako posvečeni preventivi z zaščito pred soncem. Prav tako je veliko bolj verjetno, da bodo moški ta občutek neuničljivosti prenesli iz adolescence v odraslost, pravi Pierre, zato je manj verjetno, da bodo nosili zaščito pred soncem in se po potrebi ponovno nanašali.
Torej je v tem primeru lahko moškost dobesedno strupena za vašo lastno pričakovano življenjsko dobo. "Čeprav so odrasli in bi morali vedeti bolje, nekateri moški še vedno hodijo ven brez zaščite pred soncem ali brez ponovnega nanašanja, kot bi morali," pravi Pierre.
Kako izgleda kožni rak?
Pierre priporoča, da vsake tri mesece preverite svojo kožo glede novih madežev ali madežev, ki so se spremenili v velikosti, barvi ali obliki. Prav tako morate biti pozorni na neizzvane krvavitve, rdečico, rane, ki se ne celijo, ali kaj novega na koži, ki je videti nenavadno. Moles ki so asimetrične in imajo nepravilne robove, barva, ki ni v celoti enaka, ali je večja od radirke za svinčnik, bi morali biti še posebej zaskrbljujoči.
Če se težko spomnite, kaj iskati, vam lahko pomaga test kožnega raka ABCDE:
- A pomeni asimetrijo, kar pomeni, da madež ni enoten in simetrične oblike.
- B pomeni obrobe ali madeže, ki nimajo definiranih meja ali so nepravilne oblike.
- C pomeni, uganili ste, barva. Rakavi madeži so običajno več kot enobarvni.
- D pomeni premer, kar pomeni mole, ki so večji od 6 mm.
- E pomeni evolucijo ali ali se madež sčasoma spreminja.
Diagnosticiranje kožnega raka
Dermatologi so usposobljeni za iskanje sumljivih madežev, ki se lahko izkažejo za kožnega raka. Zato bi morali obiskati dermatologa že v zgodnji odrasli dobi za preprost pregled kože.
Glede na številne dejavnike bo vaš zdravnik določil, kako pogosto morate biti ocenjeni. Če ste v družinski anamnezi imeli kožnega raka ali melanoma, ste imeli sončne opekline ali ste zaposleni kjer ste zunaj, boste morda morali pogosteje obiskati dermatologa, običajno med šesto in 12 mesecev. Če imate številne madeže, madeže čudnega videza ali ste v preteklosti imeli kožnega raka, vas bo zdravnik morda želel obiskati pogosteje.
Če ne želite iti v zdravniško ordinacijo samo zato, da bi si pogledali kožo, imate srečo. Ker diagnosticiranje kožnega raka je tako vizualnodermatologi lahko zlahka pogledajo zaskrbljujoče kožne izrastke prek video sestanka pri telezdravstvu.
Kako ostati varen na soncu
Če je le mogoče, se izogibajte soncu med 10. in 15. uro. vsak dan, ker je takrat intenzivnost sonca najvišja. The Uprava za hrano in zdravila priporoča naslednje nasvete za zaščito na soncu:
- 15 minut pred odhodom ven na sonce nanesite zaščito pred UVA/UVB širokim spektrom.
- če si izgubite lase, nanesite kremo za sončenje na vrh glave ali nosite klobuk.
- Ponovno nanesite vsake 2-3 ure, odvisno od tega, kako bleda je vaša koža in kako pogosto vas opečete.
- Če boste v vodi ali se boste veliko potili, poskrbite, da boste nosili vodoodporno zaščito pred soncem.
- Pokrijte se s širokimi klobuki in oblačili s SPF.
- Za najboljšo zaščito izberite kremo za sončenje, ki vsebuje cink ali titan.
Ko gre za kožni rak, je budnost več kot polovica bitke. Bolezen je pogosto mogoče preprečiti. In če jih ujamemo zgodaj, so tudi najbolj smrtonosne oblike v veliki meri ozdravljiva.
