Najprej pride ljubezen, potem pride poroka, potem pride otrok v otroškem vozičku. In potem? No, potem pridejo zakonske razdore, nezadovoljstvo in težave v odnosih. Ali vsaj pogosto je tako, ker bo prvo leto vajinega zakona, ko boš imela otroka, verjetno zanič, če nas znanost in statistika kaj naučita.
Več stresa je, ker je manj spanja in manj časa in manj denarja, pa tudi zaradi dojenčkov pridi – in tega nihče nikoli ne omeni – z velikodušno stranjo dvoma vase (»Kaj, če sem grozen oče?"). Ko je občutek sebe moten, se zdi, da je tudi vse drugo. Sledi težka psihološka izkušnja. Biti novopečeni oče je super, a tudi zelo težko. Ljudje o tem ne govorijo, kar zaostruje težavo, vendar je to zelo normalno.
Pravzaprav je Darby Saxbe, izredni profesor psihologije na Univerzi v Južni Kaliforniji. Laboratorij za nevroendokrinologijo družbenih vezi, bi šel tako daleč, da bi nakazal, da je v naši biologiji, da se določene dele tega prvega leta soočamo z mešanico jeze, žalosti in frustracije.
"Počutiti se razdražljivo, res žalostno ali razburjeno, ne uživati v stvareh tako, kot ste včasih, ne biti razveseljeni ne glede na vse, občutek brezupnosti - vse to je normalno," pojasnjuje Saxbe.
V nedavnem študij je objavila v reviji Hormoni in vedenje, Saxbe trdi, da pride do naravnega hormonskega padca pri moških kmalu po rojstvu otroka. To vključuje padec testosterona, ki prispeva k temu, da so moški nekoliko bolj čustveno nestabilni. "Ne gre samo za testosteron - hormoni se pri očetih spremenijo okoli rojstva otroka," pojasnjuje in opozarja na živali z dvoparentalno kulturo, ki prav tako opažajo zmanjšanje testosterona.
Padec testosterona je evolucijsko smiseln, pravi Saxbe, saj hormon motivira tekmovanje za status in naraščajočo željo po parjenju. "To ni več v pomoč, ker dojenček potrebuje pozornost," pravi Saxbe, zato moško telo zmanjša svojo proizvodnjo, kar mu omogoča, da preživi več časa z dojenčkom in manj časa za parjenje. Čeprav natančen biološki mehanizem, ki povzroča upad, še ni povsem jasen, Saxby pravi, da je "morda povezano z dojenčkom in delitvijo življenjskega prostora z nosečo partnerko."
Kaj mi narediti Vemo, da raven testosterona niha skozi vse življenje moškega. In padci so povezani z višjimi stopnjami depresije, kar je Saxbe želela razumeti v svoji študiji: Kako to vpliva na starševstvo in očetov odnos z zakoncem? Izkazalo se je, da se nihanje razpoloženja, ki ga povzroča padec testosterona, še poslabša zaradi spreminjanja dinamike, ko si partner psihično in fizično opomore od rojstva (ali celo psihološki šok ob posvojitvi). Pravzaprav, pravi Saxbe, vrtinec čustev, ki ga začuti par – veselo blaženost, šok in strahospoštovanje, spoznanje, da ta mali Zarod je popolnoma odvisen od vas – lahko (in najpogosteje tudi) zavrti oba partnerja v tornado čustev, ki vodijo v depresija.
Včasih lahko ta čustva pri enem ali obeh partnerjih prerastejo v poporodno depresijo – resno situacijo, ki zahteva redno pomoč in mrežo podpore. Toda vsaj povzroča občutke zamere in dolgotrajne misli, da se vaša stara rutina nikoli ne bo vrnila.
"Ne morete početi stvari, v katerih uživate, in vaš spanec je moten," pravi Saxbe. »Veliko je treba prebroditi čez dan, zdaj pa imaš vir konflikta: kako si razdeliš denar? Kakšni so vaši novi odnosi z razširjeno družino?«
Z drugimi besedami, morda mislite, da se je vaš odnos s partnerjem po porodu pokvaril dojenček, toda realnost - kemična neravnovesja, družbeni pritisk in nova družinska dinamika - je veliko več zapleteno. Saxbe pravi, da je njena raziskava pokazala, da se je dokaj preprosto spopasti z rojstvom novorojenčka in lajšati zakonske napetosti z ženo: spati več. "Naj bo spanje vaša prioriteta številka ena," predlaga. »Pojdi prej spat, zadremaj in preskoči predstavo. In vzemite si čas, da se srečate s prijatelji: prvo leto je težko, a to, da jih vidite, pomaga.”
Saxbe pravi, da čeprav ima klasičen mit o prvem letu zakona po rojstvu otroka precej žalosten sloves, je lahko v resnici dober - dokler ne pričakujete, da bo tako. Super.
"Znižajte svoja pričakovanja in vedite, da je imeti otroka veliko dela," predlaga Saxbe. Če misliš, da boš superoče in da boš sredi noči brisal riti in vtaknil steklenico otrokov obraz bo preprost, čakala vas bo nesramno presenečenje in vaš zakon bo trpeti.
Pravzaprav je najboljša stvar, ki jo lahko storite, da pomagate svojemu zakonu uspevati v tej kritični fazi vašega razmerja? Prepričajte se, da vam je jasno, kako si boste delili nego otroka – prej otrok pride. Neenakomerna delitev dela lahko povzroči zamere, vodi v nesoglasja, pasivno-agresivnost in pretepe, vsemu temu se je mogoče izogniti, če si vzamete nekaj minut in spregovorite, preden jo je naredil jokajoč otrok potrebno.
»Imeti otroka je ne enostavno,« pravi Saxbe s prepotrebno podcenjevanjem. "Toda imeti otroka je lahko tudi odlično za razmerje - če se potrudiš."
