Zato se vaša prijateljica odloči pozabiti na "pravilo 12 tednov" in pove svoji družini in družbenim omrežjem, da je noseča. Pozna statistiko – ena od štirih nosečnosti konča s spontanim splavom – vendar želi imeti okoli sebe podporo družine in prijateljev, če jo potrebuje.
Potem se zgodi najhujše: splavi. In odkrije, da številni ljudje okoli nje, vključno z zdravstvenimi delavci, nimajo občutljivosti, ko govorijo o tem spontani splav. Nekateri niti ne priznajo njene izgube.
Ta članek je bil prvotno objavljen na Pogovor. Preberi izvirni članek avtorja Jade Bilardi, višja raziskovalna sodelavka, Centralna klinična šola, Univerza Monash; Jayashri Kulkarni, profesor psihiatrije, Univerza Monash, in Meredith Temple-Smith, profesorica, Oddelek za splošno prakso, Univerza v Melbournu, Univerza v Melbournu
V Avstraliji je splav opredeljen kot izguba ploda pred 20. tedni. Z medicinskega vidika se spontani splav zlahka obvladuje kot "rutinski zaplet nosečnosti". Čustveno pa lahko vzame velik davek. Kot je pojasnil eden od intervjuvancev v naši raziskavi, ki še ni objavljena:
Samo zato, ker je običajno, še ne pomeni, da ni zelo travmatično. (Ela)
Ženske, ki imajo pogosto splav, občutijo žalost in izgubo podobne intenzivnosti kot druge večje izgube. Običajno so klinične ravni anksioznosti, depresije in posttravmatske stresne motnje (PTSD) v tednih, mesecih ali letih po splavu.
Družina, prijatelji in zdravstveni delavci imajo pomembno vlogo pri podpori ženskam, ki jih prizadene splav: kar naredijo ali ne rečejo, ima lahko trajen učinek. Toda naše kulturno nelagodje ob razpravljanju o kakršni koli izgubi – še posebej o tisti, ki je »nevidna« – pomeni, da se ženske pogosto srečujejo z zidom molka.
To je malo podobno poporodni depresiji... ljudje preprosto ne govorijo o tem. (Linda)
Kako torej lahko bolje podpremo ženske? Kaj ženske potrebujejo od družine, prijateljev in zdravstvenih delavcev v času spontanega splava?
Čeprav je raziskav, ki temeljijo na dokazih, omejeno, je naša pilotna študija, ki še ni objavljena, na 14 ženskah, ki so doživele splav je ugotovil, da so njihove potrebe usklajene z nasveti, ki jih trenutno nudi avstralska podpora za izgubo nosečnosti organizacije. Tukaj so ključne stvari, ki jih je treba in ne:
Dos
1) Priznajte svojo izgubo. Čeprav vas morda skrbi, boste rekli napačno stvar in jih še dodatno razburili, če rečete, da ni nič hujšega. Ženske lahko zaradi tega čutijo, da vam ni mar ali mislijo, da je bila njihova izguba nepomembna. Vse, kar morate reči, je: "Žal mi je za tvoj splav."
…Mislim, da je bolje, da to priznaš kot ne, ker mislim, da če tega ne priznaš, potem se zdi, da ti je vseeno. (Ellen)
2) Poslušajte in pustite, da žalujejo. Mnoge ženske morajo povedati o svojih izkušnjah. Vprašaj jih, kako so. Nekaterim ženskam je zelo koristno govoriti o tem, kako se počutijo, druge morda niso pripravljene, a bodo cenile, če vprašate.
Govori z njimi, poslušaj. Ne poskušajte ga samo pomesti pod preprogo... Dajte osebi priložnost, da žaluje, ker ste izgubili otroka... (Jane)
3) Spodbujajte jih, da se pogovarjajo z drugimi ženskami, ki so imele splav. Pogosto šele, ko ženske začnejo govoriti o svojem splavu, izvejo, da so tudi drugi okoli njih doživeli splav. Zavedanje, da niso sami in da drugi razumejo, kako se počutijo, je lahko zelo koristno.
4) Ponudite praktično podporo. Odložite obrok ali pomagajte pri varstvu otrok. Darila in rože kažejo, da vam je mar in priznavate njihovo izgubo.
5) Prekinite tišino okoli splava. Ženske želijo, da se o spontanem splavu govori bolj odkrito, da se ne bi počutile tako same.
ne
1) Izogibajte se klišejskim komentarjem. Čeprav so dobro načrtovani, so lahko komentarji, kot je "ni bilo mišljeno" ali "tako pogosto", škodili in zavračali njihovo izgubo.
Ljudje pravijo: "o, veš, spet boš zanosila" ali "oh, ni bilo mišljeno". Veste, to je najslabše reči. In toliko ljudi govori take stvari... (Samantha)
2) Izogibajte se obtoževanju in ponujanju nezaželenih nasvetov. Bodite občutljivi in sočutni; ne ponujajte nasvetov, zaradi katerih bi ženska lahko imela občutek, da je kriva.
veliko nekoristnih, nezaželenih nasvetov... vse je bilo v tem, da 'preveč delaš', 'preveč stresaš', 'preveč razmišljaš'. (Amy)
3) Prepoznajte, da žalost nima časovne omejitve. Stopnje žalosti žensk niso odvisne od tega, koliko tednov so bile noseče - njihov otrok je umrl. V redu je, da prebrodijo svojo žalost ob svojem času.
Kam po pomoč
Zunaj družbenih omrežij v Avstraliji obstajajo številne pomembne organizacije za podporo pri izgubi nosečnosti, ki nudijo informacije, podporo in oskrbo ob žalovanju ženskam, ki jih je prizadel spontani splav. Tej vključujejo:
- Sands Avstralija
- Medvedi upanja
- Mreža za podporo Pink Elephants
Za nadaljnjo psihološko podporo Medicare krije do tri seje svetovanja glede nosečnosti prek napotnice splošnega zdravnika.
Izboljšanje podpore ženskam, ki jih prizadene splav, se začne tako, da odkrito spregovorijo o tem in dajo ženskam vedeti, da niso same v tej izkušnji.
Ta članek je soavtorica Anita Guyett iz Sands Australia, dobrodelne organizacije za spontani splav, mrtvorojenost in smrt novorojenčkov.
