trpel sem zaradi poporodna depresija prvih nekaj let sinovega življenja in ko sem bil tam fizično, mentalno in čustveno, sem bil daleč stran zaprt v škatli in kričal.
Kot novega očeta si rečeš: 'moje telo se med nosečnostjo ni spremenilo, nisem šla skozi porodu. Mojemu telesu ni bilo treba več mesecev okrevati ali se soočati s s tem povezanimi hormonskimi spremembami. Torej, kaj se moram pritoževati?’ Rečeš si, naj se nehaj pritoževati in se loti stvari. Da imaš stvari enostavno.
Opogumi se
V naši kulturi je veliko sporočil, da bi se moški morali »povzdigniti«. Da bi se morali samo ukvarjati s stvarmi, vendar je ta pristop lahko škodljiv za vaše zdravje. Zaradi tega pristopa je na spletu omejeno število informacij o moških, ki trpijo za poporodno depresijo. Večina ljudi se sploh ne zaveda, da obstaja. Zaradi bolezni se počutite izolirani in pomanjkanje podpore na spletu samo potrjuje ta občutek.
Ko se nam je rodil sin, smo živeli pet in pol tisoč kilometrov od naše družine in imel sem malo prijateljev z otroki. Nisem cenil, kako malo podpore sem imel, in ko me je kdo vprašal, kako mi gre, sem rekel »dobro« in spremenil temo.
Težka vprašanja
Hodil sem na vse zdravniške preglede našega sina in ob vsakem bi moja žena dobila vprašalnik o duševnem zdravju, da bi preverila znaki depresije. Pogosto bi ji jih izpolnila, če bi držala najinega sina, ji postavljala vprašanja in izpolnjevala svoj odgovor.
»Težave s koncentracijo? Malo užitka pri početju stvari? Brez počitka? Imate občutek, da pustite sebe ali svojo družino na cedilu?" Vsakemu bi odgovorila "Ne, ne, ne, ne" in to polje bi označil. V moji glavi je bil moj lastni odgovor "Da, da, da, da".
Toda nihče mi ni nikoli zastavil teh vprašanj in nisem si mislila, da bi lahko bila depresivna, ker nisem bila jaz tista, ki je rodila.
Raziskave kažejo da lahko okoljski dejavniki, ki obkrožajo postajanje novega očeta, sprožijo klinično depresijo. Dodatne študije to ocenjujejo nekje med 4-25 odstotki novopečenih očetov razvijejo depresijo, ki se dvigne na kar 50 odstotkov, če za depresijo trpi tudi njihov partner. Ocenjeni razpon je tako širok, saj je, kot ugotavlja študija, očetovsko poporodno depresijo preučevalo le majhno število raziskovalcev.
Še tri mesece
Pričakoval sem, da bodo prvi trije meseci težki in približno v tem času mi je prijatelj rekel, da bom po šestih mesecih starševstva ugotovil, da se bodo stvari začele izenačevati. Mislil sem si: »To je v redu. To lahko naredim še tri mesece." Izkazalo se je, da nisem mogel.
Pogosta vedenja moških, ki trpijo za depresijo, vključujejo povečano osredotočenost na delo, prevzemanje tveganja, zlorabo substanc in jaz sem v večji ali manjši meri zdrsnil vanje. Tisto 'še tri mesece' obzorje se je vedno bolj oddaljilo. Ko sem poiskala pomoč, 18 mesecev pozneje, sem močno pila, da bi lahko samozdravila svoje stanje in sem si precej odpisala naslednjih 10 let svojega življenja.
Moj sin je rasel in, ko je opazil simptome mojega stanja, nisem želela, da bi mislil, da je kaj od tega njegova krivda. Zato sem govoril s svojim zdravnikom. Poiskal sem pomoč.
Skozi ogledalo
In tukaj je nekaj, česar nisem pričakoval: pomoč je delovala.
To se verjetno sliši očitno, takrat je bilo vse prej kot. Depresija postavi popačeno lečo na vaš pogled na realnost. Kako doživljate svet, ni natančen prikaz tega, kakšen je svet. Vendar ne morete videti okoli robov tega objektiva za primerjavo. Ljudje vam pravijo, da razmišljate o nečem narobe, vendar je tako, kot da bi vam nekdo rekel, da je zelena modra. Njihov pogled na svet ne morete uskladiti s svojim.
Bilo je veliko negativnih spiral, ki bi jih vzel, preden sem poiskal zdravljenje. Posamezno sem se z njimi lahko spopadel, a kumulativno so bili nepopustljiva črna luknja. Med terapijo sem se naučil nagovarjati jih enega za drugim in vrteti to spiralo navzdol navzgor. Zdaj, v remisiji, uporabljam iste tehnike za obravnavo teh primerov negativnosti, ko se pojavijo.
S terapijo in zdravili je bilo moje stanje pod nadzorom. Trajalo je šest mesecev, da je moja depresija šla v popolno remisijo. Začel sem si vračati življenje. Končno sem lahko začel razvijati odnos s sinom.
Če ste novopečeni oče, ki to berete in imate težave, upam, da veste, da se lahko stvari izboljšajo, če prosite za pomoč. Če poznate nekoga, ki je novopečeni oče, potem se morda obrnite in ga vprašajte, ali je v redu. Ker se morda težko obrnejo na vas.
Ta članek je bil sindiciran iz Srednje.
