Kako velikodušnost vodi do života u sreći, zdravlju i svrsi

Ovaj članak je napravljen sa našim prijateljima na DEWAR’S, koji svuda slave nesebični duh očeva koji daju sebe za one koje vole.

Svaka kultura u svakoj eri je unela neku varijaciju zastarele maksime „Bolje je davati nego primati“. Ipak, floskula je u poslednje vreme ignorisana. U 2014. godini, najsveobuhvatnija studija o navikama davanja Amerikanaca ikada pokazala je da manje od tri procenta daje desetinu ili više svog prihoda u dobrotvorne svrhe, 86 procenata donira manje od 2 procenta, a skoro polovina ne daje ništa na све. To je razočaravajuće ne samo zato što je velikodušnost kulturno dobro, već zato što je naučno dokazano da davaoci primaju mentalne i društvene koristi.

Kupi sebi piće i piješ za jednu noć. Kupite prijatelju flašu i imaćete drugara za piće za ceo život.

Dewar's

„Vežbanje velikodušnosti menja način razmišljanja i poglede na svet ljudi sa oskudice i straha na one izobilja“, objašnjava sociolog Hilari Dejvidson sa Univerziteta Notr Dam. „To zvuči zaista veliko jer jeste. To je čitava promena u tome kako razumemo svoje mesto u svetu."

Na sreću, sve što je potrebno da biste iskoristili prednosti velikodušnosti je impuls da budete velikodušni i malo vežbe. Tu Davidson može pomoći. Ona i Kristijan Smit, direktor Inicijativa za nauku velikodušnosti, su ispitali više od 2000 američkih domaćinstava i pratili 40 porodica u 12 država koje predstavljaju najširi mogući raspon demografije i stilova davanja. Njihov istraživački tim proveo je dane sa porodicama vodeći dubinske intervjue o tome kako praktikuju velikodušnost, kako su odrasli i kako uče svoju decu o tome. Nezadovoljan, tim je takođe prikupio i analizirao više od 1.000 fotografija i drugih vizuelnih materijala koji dokumentuju svakodnevne aktivnosti porodice. Njihovi nalazi su istovremeno bili komplikovani i relativno jednostavni.

Zajednička nit je bila da ljudi u velikodušnim domaćinstvima – bilo da su donirali novac, vreme, pažnju ili krv – bili su fizički zdraviji, emocionalno sposobniji da izbegnu simptome depresija. Ovi ljudi su izrazili veći osećaj svrhe i sklonost ka sreći. I ne, to nije bilo zbog onoga što su morali da daju.

„Nije bilo važno da li neko živi uz saveznu pomoć ili je finansijski dobrostojeći“, dodao je Dejvidson. „Ono što je bilo važno je da su bili u stanju da izađu van sebe i pronađu svrhu i smisao u davanju nekih od onoga što imaju drugima.

Ona kaže da je to zbog kombinacije faktora. Mentalno i emocionalno, davanje povećava serotonin i potiskuje nivoe kortizona u mozgu, pomažući da se uspostavi više empatije prema drugima. Na praktičnijem nivou, dela velikodušnosti često zahtevaju od ljudi da prošire svoje krugove i obavljaju fizički rad, koji ima jasne zdravstvene prednosti.

Djuarov viski

S obzirom na bezbroj prednosti dobročinstva, postavlja se pitanje: Zašto ljudi ne daju stalno? Davidson ima svoje teorije. Američka kultura se dugo zalagala za individualni uspeh u odnosu na kolektivistička dostignuća, što vrši pritisak na ljudi i u smislu vremena i novca da budu u toku sa Džonsima, a da je manja verovatnoća da će pozajmiti Džonsove gotovina. Postoje i problemi oko građanskog angažmana. Pošto se ljudi danas kreću mnogo više nego što su to činili u prošlosti, zajednice su decentralizovane, a susedske usluge su postale manje uobičajene. Konačno, pretpostavlja se da je stres glavni faktor. U poređenju sa bebi bumerima, milenijalci su imali teže vreme da nađu posao i obezbede sopstvenu pokretljivost prema gore.

Dejvidson je saosećajan koliko se može očekivati ​​od stručnjaka za velikodušnost, ali takođe misli da je vreme za malo introspekcije koju prati mnogo akcije. „Sve su to razumljivi razlozi“, kaže ona, „ali ostaje izazov da pronađemo načine da izađemo van sebe i verujemo u svoju sposobnost da damo.“

Da biste to uradili, prvi korak je prepoznavanje da davanje nije samo želja da se osećate bolje u sebi. Davanje je davanje. Ta boca koju si dao prijatelju? Bolji je poklon ako ste ga želeli. I to je poklon, za sve zainteresovane, kada vam sipa piće.

„Vežbanje velikodušnosti, bilo da vidite osobu koja prima poklon ili ne, omogućava nam da vidimo puno dostojanstvo drugih, otkrijemo prijateljstva i povezivanje sa ljudima izvan naših plemena zbog nečega vrednog, važnog i većeg od nas samih“, Dejvidson kaže. „U tom smislu, naši svetovi postaju veći, robusniji i uzbudljiviji. Ljudi su najsrećniji kada su duboko povezani sa drugima."

Za klasičan poklon koji nikada ne izlazi iz mode, dajte bocu dvostruko odležanog, ekstra glatkog DEWAR’S 12 mešani škotski viski. Nazvan je „Predak“ po osnivaču Džonu Djuaru, koji je još 1846. znao da je fini viski najbolje deliti sa svetom. Savršen znak velikodušnosti bez obzira na priliku.

Da, pitati žrtve maltretiranja zašto je nasilnik nasilnik pametan roditeljski potez

Da, pitati žrtve maltretiranja zašto je nasilnik nasilnik pametan roditeljski potezМалтретирањеСаосећањеЕмоционална интелигенција

Nasilnici se često pozivaju da uzeti u obzir osećanja svojih žrtava a žrtve se često, možda sve češće, pozivaju da razmotre osećanja svojih mučitelja. Sa trenutnim naglaskom na emocionalnoj intelig...

Опширније
Šta je zajedničko za parove koji su prošli kroz teška vremena

Šta je zajedničko za parove koji su prošli kroz teška vremenaСавети за бракХаппинессСаосећањеБракКомуникацијаСавети за односеУважавањеЕластичностТешка временаСрећан бракЉубав

Podrazumeva se da je parovima lakše da se slažu kada život teče glatko. Ali tokom teških vremena koja su puna svađa, poteškoća ili neizvesnosti, mnogim parovima je beskonačno teže održati harmoniju...

Опширније
Kako muškarci mogu odgajati dečake da budu najbolji, najautentičniji ja

Kako muškarci mogu odgajati dečake da budu najbolji, najautentičniji jaЕмоционално здрављеСаосећањеЉубазностМушкостОдгајање дечакаЗдраво мушкоРодитељски саветМушкост

Tradicionalne predstave o muškosti skloni zamku децаци, ograničavajući njihov potencijal i sprečavajući ih da izražavajući svoja osećanja, istražuju različita interesovanja i budu autentični – sve ...

Опширније