2-minutna terapija je a redovna serija pružanje jednostavnih, efikasnih saveta o tome kako da se uverite da cela vaša porodica misli da ste sjajni kao što mislite da jeste.
Ne možete postići gol na otvorenoj mreži (seksualno metaforički rečeno)? To vas ne čini lošim hokejašem (i dalje metaforički rečeno). Kada budete bukvalni na minut, jedan od 10 parova ima problema začeće deca, ali poznavanje statistike ne čini ništa lakšim. Pokušavanje nečega iznova i iznova, bez obzira na to koliko je zabavna aktivnost, svakoga može učiniti frustriranim - posebno kada je to sa vašim partnerom. Da li odustajete? Da li nastavljaš? Ili dodajete svom krilu da postigne gol? (Zapravo, nemojte to da radite - to bi rezultiralo tučom oko čišćenja klupe.)
flickr / tamaralvarez
Kada parovi imaju problema sa začećem, vama i vašem partneru je lako da postanete umorni, iritirani i ultra-osetljivi. Ali držati se zajedno kao tim je imperativ. Na kraju krajeva, ne želite da se pretvorite u jedan od onih parova koji postanu ogorčeni od stresa i ogorčenosti.
Ne pravite pauzu na temu
Nije lako pričati o udarcima na preprekama na putu ka stvaranju beba. Plus, bilo koji problem će verovatno nestati sam od sebe, baš kao onaj čudni osip koji ste imali na koledžu, zar ne?
Tarver kaže da mnogi muškarci razmišljaju na ovaj način, ali ignorisanje problema otežava rešenja. „Znam ljude koji su samo čekali godinama i godinama“, kaže ona. "I evo nas, 10 godina kasnije, i, zaista, ništa nije ispitano." To može značiti propuštenu priliku (ljudi nemaju tendenciju da dobiju више plodan sa godinama) i dosta negodovanja od strane vašeg partnera. Zato progutajte svoj ponos, razgovarajte sa svojim supružnikom i zakažite pregled kod doktora. Možda bih želeo da pomenem i osip.
Ne igrajte The Quiet Game
Parovi imaju tendenciju da se stisnu kada dođe do problema sa plodnošću. I dok se ovo nikako ne može odnositi na vas, Tarver izlaže sledeće vrlo moguće šta-ako:
Vaša žena prolazi kroz tretmane neplodnosti. To je intenzivan period i ona bi lako mogla da se suzdrži da vam govori o tome. „Mogla bi reći: 'Umoran sam da pričam o tome jer sve što radim to živim dan za danom'," kaže Tarver. U međuvremenu, možda ćete početi manje da iznosite svoje mišljenje jer se čini da se vaše emocije ne računaju. „Muž bi mogao reći: ’Neću da delim kroz šta prolazim, jer pogledajte kroz šta ona prolazi‘“, kaže Tarver. Pre nego što shvatite, svako veče je Netflix i kipi.
Kako zaustaviti ciklus? Najvažnija stvar, kaže Tarver, je da se progovori kroz sve gore i dole. To je jednostavno kao i pitati Шта ти треба од мене? Zatim - i ovo je važno - reći im, Evo šta mi treba od tebe.
flickr / niXerKG
Pokušajte da od osećanja ne bude konkurencija
Ako vaša supruga uzima hormone ili je podvrgnuta lečenju, verovatno će joj biti gore od vas. Mnogo gore vreme. Onaj koji verovatno uključuje suočavanje sa povećanjem telesne težine, neraspoloženošću, osećanjem krivice i samo opštom frustracijom zbog ubrizgavanja leka koji možda čak i ne deluje. Vaš doprinos je uglavnom u regionu pantalona.
Stvar je u tome što, prema Tarveru, mnogi momci ne razumeju koliko mogu biti konkurentni u vezi sa osećanjima. Tendencija je da se uđe u igru jednog nadigravanja („O, ti imaš grip? Pa, jednom sam ubola prstom i to zaista povrediti.“) ili ignorisati situaciju ako ne postoji pravi način poređenja.
„Mnogi ljudi osećaju da moraju da se osećaju na isti način“, kaže Tarver, „i to jednostavno nije istina. Ona vidi da mnogi muškarci prave ovu grešku, ali ima jednostavno rešenje: vašoj partnerki ne treba da se slažete sa njom bol; ona jednostavno treba da to razumeš. Ona treba da čuje, bilo delima ili rečima, Proći ćemo kroz ovo zajedno.
Prestanite govoriti da će sve biti u redu
Prirodno je da želite da popravite stvari. Ali to što ste previše pozitivni i neprestano podsećate svog partnera da će stvari uspeti ne rešava ništa. U stvari, zbog toga izgledate kao bezosećajni kreten koji ne želi da se suoči sa svojim pravim osećanjima.
„Osećam se kao odbacivanje“, kaže Tarver o ovoj vrsti ponašanja. „To isključuje ljude. Pa zašto bi vaš partner rekao da je tužan ako ćete samo reći, biće bolje?”
Umesto da idete umirujućim putem, morate da vežbate te mišiće empatije. „Samo treba da kažete svom partneru da ste to shvatili“, kaže ona. Kada znaju da razumete šta osećaju i da su u stanju da vam to izraze, u redu je da im kažete da ste i dalje optimistični.
flickr / The Integer Club
Don't Go Rogue
Kada nastavite da pokušavate i ništa se ne desi, nije neuobičajeno da želite da odustanete. Možda počnete da razmišljate o drugim opcijama - i to je u redu. Ali problem nastaje kada donosite odluke bez konsultacije sa partnerom. Ovo nije kao dovesti Beta Fish kući iz prodavnice kućnih ljubimaca.
To je problem koji je Tarver video mnogo. Jedna osoba počinje da istražuje usvajanje, osoba odbija da priča o tome, a uskoro radi na potpuno drugačijim ciljevima i neće to ni da prizna. „Ako ćete razmotriti druge opcije, morate zaista biti transparentni u vezi sa svojim osećanjima“, kaže ona. I taj razgovor treba da se desi pre nego što odete u sirotište u Pekingu.
„Odvajajući vreme za razgovore o osećanjima i ciljevima, potvrđujete da zaista cenite jedni druge“, kaže Tarver. A to je u velikoj meri u stanju da vrednuje drugu, manju osobu.
