Dodir po ramenu. Pitanje „Kako je bilo na poslu?“ Reći nekome: „Nikada ne biste pogodili šta se danas dogodilo meni i deci!“ Sve su to svakodnevne pojave u vezi, deo ritmova parova. Ali svaki je primer nečeg veoma važnog: ponude za povezivanje. A čin okretanja prema, a ne udaljavanju od ponuda partnera je ključni aspekt a srećna, dugotrajna veza.
„Što ih partneri više primete i na njih reaguju, par se više oseća povezanim jedno sa drugim“, kaže Cheri Timko, trener odnosa i Gottman sertifikovani terapeut. „Ovi mali trenuci formiraju kulturu odnosa i određuju da li se svaka osoba oseća bezbedno.
Prema legendarnom istraživaču i stručnjaku za odnose Džonu Gotmanu, jedan od načina da se utvrdi zdravlje veze je da se identifikuje kako članovi odgovaraju na ponude za vezu. U stvari, prema istraživanju koje je sproveo Gottman, parovi koji su ostali zajedno duže od šest godina - često prekidaju poen za brakove — okrenuti jedni prema drugima 86% vremena, dok su oni koji su se razveli to činili u proseku 33% време.
U najjednostavnijem obliku, ponuda za povezivanje je zahtev vašeg partnera za vašu pažnju, kaže Timko. Oni mogu biti pokretači razgovora („Pričaj mi o svom danu“; „Da li ste čuli šta se desilo u vestima?“) ili jednostavni gestovi naklonosti (pružanje ruku da se uhvatite za ruke; prelazim da se zavalite na kauč)
Kada jedan partner ponudi ponudu drugom, primalac ima tri izbora kako da odgovori: da se okrene ka svom partneru, da se okrene od njega ili da se okrene protiv svog partnera, primećuje Timko. Okretanje ka znači da priznaju šta je njihov partner uradio ili rekao i da se angažuje sa njima. Okretanje znači da ga ignorišu, bilo namerno ili rasejano.
Iako mogu izgledati nevažne, ove male interakcije su neverovatno važne. „Možda su pokazatelj naših neizrečenih osećanja“, kaže Timko. „U stvari, naši partneri obično pretpostavljaju da naši odgovori na ove ponude za povezivanje otkrivaju kako razmišljamo o njima, da li je to istina ili ne.
Vremenom, kaže ona, procenjujemo zdravlje veze na osnovu toga koliko je naš partner spreman da traži ove ponude i koliko pozitivno reaguju na njih.
Razumevanje ponude
Ponude za povezivanje se mogu lako zanemariti. Stres i opšti tempo života mogu lako dovesti do toga da jedan partner ignoriše ponude ili čak ne shvati njihovu važnost.
„Ponekad partneri nevino ne prepoznaju kada se daje ponuda za povezivanje“, kaže Megan Prost, licencirani profesionalni savetnik i vlasnik Centar za srčanu inteligenciju. „U ovim slučajevima, može postojati prilika da par podeli načine na koje pokušavaju da se povežu sa svojim partnerima.
Ako želite da izbegnete problem okretanja od svog partnera, morate da počnete tako što ćete obratiti pažnju i naučiti znakove koji vas obaveštavaju kada vaš partner daje ponudu.
Deo ovoga zahteva identifikovanje stvari koje vam smetaju. Telefoni. Igre. Taj radni e-mail na koji osećamo potrebu da odgovorimo одмах. Sve male stvari koje nas odvode mogu sačekati dok odgovorimo na ponudu.
Još jedno uobičajeno pitanje je da jedan partner, bez obzira na to koliko su suptilni u svom zahtevu, može pretpostaviti da ga njegov partner poznaje dovoljno dobro da odmah prepozna kada želi da se poveže. Ali ovo možda nije slučaj. Čitanje misli je za likove X-Men, a ne za brakove.
Ako ste vi taj koji daje ponudu, a vaš partner ne prihvata znakove, u redu je reći: „Dajem ponudu za vezu. pakao, ponekad je bolje da budete napred sve dok vaš partner ne počne da uči koje su vaše ponude, a ne da se nadate da će ih on ili ona prihvatiti њихов. Kako budete sve više usklađeni, biće vam lakše videti podtekst onoga što je rečeno.
„Dobra vest je da ne moramo sve da ih uhvatimo da bismo imali dobar odnos“, kaže Timko. „Samo treba da uhvatimo dovoljno da se naš partner oseća važnim i prioritetnim.”
I nije li tako svi mi želimo da se oni ionako osećaju?
