Лако је ухватити се на погрешној страни самоусавршавања, зар не? Да се фокусирате на своје слабости, а не на своје предности. Ово се посебно може односити на односе. Знате на чему ви и ваш партнер треба да радите (јер причате о томе, зар не?), али лако је заглибити у читаво биће боље од јучерашњег дана које губите из вида – или не одвојите време да цените – области у којима сте успети. То је природан импулс (ми људи смо, на крају крајева, ожичени да се више фокусирамо на негативно), али онај да се активно боримо. Јер у фокусирању на оно што функционише – било да је то отворено дискутовање о гледиштима других, прављење времена за забаву у вашем везу или могућност да заједно уживамо у тихој тишини - можемо да живимо у тренутку и уживамо у малом победе. То је велика победа. Дакле, у настојању да вам помогнемо да се фокусирате само на то, ево неких осам знакова да је ваша веза у реду.
1. Знате да сте посао у току (и вољни сте да урадите посао)
Лако је гледати друге парове и размишљати Зашто ми нисмо сличнији њима?
2. Преузимате ризик (и охрабрујете свог супружника на то)
Испробавање нових ствари и подршка свом партнеру када је инспирисан да, рецимо, похађа нови час, научи нову вештину или се упусти у јединствену авантуру, помаже да брак буде свеж. Оно што је важно, такође вам пружа могућности да учите и растете, како самостално тако и заједно. Здрави парови знају да дају приоритет ризику и да се протежу изван своје зоне удобности. „То значи да ћете петљати и правити грешке“, каже Форд. „У добрим односима, охрабрујете једни друге да то ураде – награђујући труд чак и када резултати још нису оно чему се надате.“
3. Имате различите тачке гледишта (и отворени сте за њих)
Здрави парови поседују и истражују своја гледишта. Када желите другачије ствари, не трошите дискусију покушавајући да дођете до свог пута или копате у петама на супротној страни само да бисте ишли у инат свом партнеру. Уместо тога, чујете шта они имају да кажу, узмите то у обзир и обрнуто. Онда ти компромис или попустити на основу било којих фактора који су укључени. Хоће ли бити лако? Не. Али то је баланс. „Све понуђене идеје третирајте као вредне“, каже Форд, „и онда се обојица поигравате са свим становиштима уместо да поседујете једно и упуштате се у навлачење ко је у праву.“
4. Не причате увек када сте сами (и то је у реду)
Удобне тишине говоре много. Здрави парови разумеју да не захтева да вас двоје водите дубоку и смислену дискусију сваки тренутак заједно. Понекад је довољно бити само заједно. „Не, нека команда универзума не тражи од вас да скинете апсолутно све са својих груди оног тренутка када то осетите“, каже Лее Вилсон, тренер за односе са 20 година искуства. „То не значи да све држите затворено или да немате несугласица. То значи да је понекад сјајна ствар након напорног дана бити у могућности да не кажете ништа док се једноставно одмарате са оним кога волите.”
5. Не говорите супружнику све (јер је непотребно)
Ово не значи да не бисте требали бити искрени према свом супружнику. Требало би. Оно што здрави парови разумеју је да не морају да изнесу сваку забринутост, сваку ману и сваку негативну особину коју видите у свом партнеру. „Ваш посао као супружника није да свог супружника учините бољом особом. Ваш посао је да волите свог супружника“, каже Вилсон. „Људи често постају боље верзије себе када се осећају вољено, а осећај да је њихов супружник превише критичан често има потпуно супротан утицај.
6. Ватромет је замрачен (али имате нешто боље)
Први дани сваке везе испуњени су невероватним успонима и готово магичним осећањима блаженства. Ово је резултат нечега познатог као „лимеренција“, стања напајаног допамином које изазива интензивна осећања заљубљености у другу особу. Лимеренција може бити дивна, али се увек спласне и парови који трају су они који су и даље задовољни оним што остаје: посвећеност, дружење и повезаност. „То не значи да и даље неће бити повремених ватромета и успона – посебно када радите нове ствари заједно“, каже Вилсон. „Али врхунци раних дана ваше везе ће избледети и није реално очекивати да буду трајни.
7. Извињавате се када је потребно (и напорно радите на својим извињењима)
Ствари се десавају. Сви правимо грешке. Грешити је људски, и тако даље. Најздравији парови то разумеју и, што је најважније, труде се да понос не стане на пут признавању кривице или гледању шуме кроз дрвеће. Такође се труде да неопходна извињења учине смисленим (ево шта сва добра извињења захтевају) и прихватање смислених извињења од свог партнера. „Много је важније бити брз у признавању грешака и великодушан у опраштању него не правити грешке“, каже Форд. "И истраживање везаности показује да добар процес поправке јача везе."
8. Знате да је брак тежак (али још увек нађете времена да дате приоритет игри)
Живот је пун озбиљних ствари које треба озбиљно схватити. Понекад се може осећати погрешно или као губљење времена да бисте дали предност игривости. Али најздравији парови знају да је игра кључни део љубавног партнерства. Инсиде шале. Глупи гласови. Смејање уврнутог смисла за хумор универзума. Шта год да је то што ваш брак чини забавним, требало би да нађе пут до тога. Не само да бити разигран помаже у управљању стресом и подстиче креативност уопште, али такође повећава задовољство и поверење у романтичним везама. Здрави парови знају како да одрже дух игре живим у својој вези. „Откривање да је ваша жена скренула пажњу и одвезла се кући остављајући намирнице у колицима прилика је за добар смех“, каже Форд. „Цените ове тренутке.”
