Jedna od sjajnih stvari o brak? To vas čini da upoznate svog partnera na neverovatno dubokom nivou. Jedna od najgorih stvari u vezi braka? Иста ствар.
Poznavanje je važno. Na kraju krajeva, odatle potiču dobre stvari - tako dobro poznajete osobu da vam je dovoljno udobno da budete svoji. Ali postoji razlog zašto kažu da bliskost rađa prezir. Nakon godina života sa nekim, utehu koju osećamo u tome što smo pravi ja u blizini nekoga - o tome da se pokažemo na vidjelo ili dobre, loše i ružne navike – mogu dovesti do toga da izgubimo iz vida male stvari koje smo radili kada se nismo poznavali добро. Jednostavna niceties, entuzijazam, the uvažavanje. Sve ovo je važno, ali, kada stvari postanu stresno, svi smo barem a мало kriv što ih je pustio da klize. Jezik postaje malo oštriji; sve češće kritikujemo i žalimo se na supružnika.
Дешава се. Ali važno je izbegavati te tendencije koliko god je to moguće, kako bi se na radaru pojavile sitne mrlje umesto čitavih ostrva. Da biste se držali pod kontrolom, postoji zanimljiva misaona vežba koju terapeuti ponekad predlažu: Tretirajte svog partnera na isti način kao prema strancu.
„Koncept tretiranja vašeg supružnika kao stranca izgleda pomalo bizarno, ali kada malo zakopate dublje, ima potpunog smisla“, kaže Megan Harison, licencirani bračni i porodični terapeut i osnivača Couples Candy.
Evo zašto: Kada razgovaramo sa strancima, težimo samoregulaciji i samokontroli. Mi smo ljubazniji i radoznaliji. Smanjili smo ih. Ne pokazujemo često svoje frustracije. Osim ako ne krenete putem Larija Dejvida, manje je verovatno da ćete ukazati na njihove dosadne navike ili mane.
Povremeno se pitate „Šta bih uradio da trenutno razgovaram sa strancem?“ kada imate trenutak sa svojom ženom ili mužem, to je jednostavno način da se držite pod kontrolom. Jer ako odgovorite iskreno, verovatno ćete sebi reći: „Ne, ne bih želeo da se ispostavim kao kurac.“
Parovi koji su zajedno neko vreme možda neće pomisliti da se, recimo, zahvale što su izneli smeće ili držali vrata. Ali ti bi to uradio za stranca. Ovo se takođe proteže na način na koji reagujete jedni na druge u stresnim situacijama. Ako ste ljuti na svog supružnika, možda nećete dvaput razmisliti o tome da odletite sa ručke. Ali, ako vas je neko naljutio, verovatno biste zastali i pokušali da nađete racionalnije rešenje ili da im date prednost sumnje.
„Većina ljudi bi bila zgrožena pri pomisli da će ikada preterano reagovati na situaciju sa strancem“, ističe Harison. „Ljudi su generalno veoma ljubazni prema strancima kako bi stvorili pozitivan prvi utisak.
Neki stručnjaci su uporedili koncept tretiranja vašeg supružnika kao stranca sa tretiranjem njega kao nekoga sa kim biste želeli da imate aferu. Na kraju krajeva, ako biste imali aferu sa nekim, najverovatnije biste pokušali da izgledate najbolje što možete, ponašati se najbolje što možete i sigurno se prema njima odnositi na najbolji način na koji se prema njima može ophoditi, zar ne? Harison kaže da, iako nije čula da se to tako kaže, može da razume odakle to potiče.
„Važi isti pristup“, kaže ona. „U tome biste želeli da impresionirate i budete u svom najboljem ponašanju. Ali u tom smislu, što se tiče komplimenata, oblačenja kako biste izgledali najbolje i želje da u svakom trenutku osvojite srce svog ljubavnika.
Isprobavanje
Svako ko želi da isproba ovu misaonu vežbu samo treba da se fokusira na osnove. Pokazivanje zahvalnosti. Reći "hvala". Pauza pre nego što preterano reagujete na male stvari.
„Biti poštovan i učtiv podstaći će vašeg supružnika da se prema vama ponaša na isti način“, kaže Harison. „Ovo će pomoći vama i vašem partneru da se osećate više cenjenim i voljenim. To će vam, zauzvrat, omogućiti da budete ljubazniji prema sebi i da imate više empatije. To je zato što ćete se osećati zaslužnim za bolji tretman prema sebi."
Shvatamo: ovo je čudna vežba. Ali verovatno će biti korisno. Takođe će se verovatno osećati pomalo neprijatno, delimično zato što otkriva stvari koje ste rekli ili uradili, a koje ne biste uradili potpunom strancu.
„To je jednostavno zato što se vremenom u vezama formiraju nove navike, a da to ni ne shvatamo“, kaže Harison. „Mnogi parovi su veoma šokirani kada saznaju kako se njihovo ponašanje jedno prema drugom promenilo tokom vremena. Ali shvatanje je prvi korak jer to stvara transformativnu promenu u perspektivi koja onda omogućava partnerima da izgrade nove, pozitivne navike.
Ovo nije vežba za sve vreme. Ali korisno je pokušati s vremena na vreme. Na kraju krajeva, krajnji cilj je da ponovo otkrijete svog supružnika i da ga ili nju vidite kroz drugačiji objektiv.
„Tretiranje prema svom supružniku kao prema strancu takođe smanjuje tendenciju da bilo ko od vas uzima jedno drugo zdravo za gotovo jer ćete se osećati u potpunosti cenjeno i zbrinuto“, dodaje Harison. Sve što nam pomaže da zapamtimo, vredi pokušati.
