U slučaju da vam je potreban podsetnik, spavati nije luksuz, to je biološka neophodnost. I dok ste možda dogurali ovako daleko u svom odraslom životu tako što ste rutinski žrtvovali san za interesantnije poduhvate, to ne funkcioniše tako za bebe. Kritički razvoj je u toku dok beba spava, od popravke tkiva do formiranja novih moždanih sinapsi. Novorođenčad trebalo bi da spavaju više nego što su budni, zbog čega je iznenađujuće da ih je ponekad tako prokleto teško naterati da padnu ili ostanu da spavaju. Ceo poduhvat može da se pretvori u začarani krug: „Na kraju su preumorni, a onda im je teže zaspati pre spavanja, skloniji su da prenoće buđenja, a skloniji su i tim ranim jutarnjim počecima“, kaže Hana Peterson, pedijatrijska sestra i vlasnica-operater Dream Baby Sleep Консалтинг. Звучи познато? Da, dešava se i odraslima. Ovde Peterson opisuje šta možete očekivati, u smislu sna, od vaše bebe sa 3 meseca.
ОПШИРНИЈЕ: Očinski vodič za spavanje
Teoretski je moguće ustati samo jednom noću
Kako beba raste, može duže bez hranjenja, što teoretski znači da može
Doslednost je ključna za vraćanje bebe
Naravno, glad nije jedini razlog zašto se bebe bude noću. Sa tri meseca još uvek nemaju sposobnost samoumiriti; njihov parasimpatički nervni sistem još nije tu. Novi roditelji mogu početi da se osećaju očajno u ovoj fazi, pokušavajući bilo koju taktiku da vrate bebu (i sebe) u krevet. Pokušajte da se držite svojih normalnih rutina preseljenja (Peterson preferira 5 S dr Harvija Karpa), i ne stvarajte loše navike korišćenjem štaka za spavanje, kao što je dopuštanje da ona ponovo zaspi na vama. Osim ako ne želite da to bude nova normala u budućnosti.
ПОВЕЗАН: Kada početi sa treningom spavanja
Dnevno spavanje bebe će se smanjiti
Sa tri meseca, bebi nije potrebno toliko sna tokom dana, a roditelji će možda smatrati da tri dremke bolje deluju na njega nego četiri. Peterson i dalje preporučuje da jedno od tih dremki, obično srednje, bude dugo, 1,5 do dva sata. Ako se beba probudi prerano, ne zaboravite da mu date priliku da ponovo zaspi pre nego što se družite sa njim.
Nemojte da vas zavaraju zvukovi divnih beba
Bebe u ovom uzrastu često počinju da vokalizuju, praveći divno gugutanje i grkljanje. Prirodna sklonost mame i tate je da uzvraćaju gugutanje, što je zabavno za sve - osim ako beba ne izgovara zvuk kao deo njihovog procesa umirivanja. U tom slučaju, ako im uzvratite gugutanjem ili uletite u sobu sa snimljenim iPhone-om, navićete ih, a ne dole. Ovo je lako rešenje: ako vaši dueti vokalizacije počnu zabavno, ali izgleda da se uvek završavaju preumornim raspadom, oni su gurgler koji se opušta i morate da odustanete.
Nikad nije kasno ili prerano da dobijete malu pomoć
Tri meseca mogu početi da se osećaju kao prelomna tačka za nove roditelje koji su neispavani i mrzovoljni i koji se pitaju da li će ikada ponovo zaspati celu noć. Peterson kaže da nikada nije kasno ili prerano da se obratite konsultantu za spavanje deteta kako biste dobili povratne informacije o tome kako da olakšate spavanje vama i vašoj bebi. Postoji mnogo informacija, ali ono što funkcioniše za jednu porodicu ne funkcioniše uvek za drugu. Nemojte se stideti da dobijete personalizovanu pomoć.
