Ćerka Džefa Brauna i Kim Kola, Elijana, uskoro će napuniti 8 godina, tako da bračni par iz Klivlenda u Ohaju ne zna šta su uradili za nju trening spavanja. Jedno im je jasno. Nije dobro prošlo.
Radili su varijacije plačući, bilo da je spuštate i odlazite postepeno svake noći, ili je jednostavno spuštate spavati i odlazi. Kol kaže da bi prisluškivala monitor u drugoj prostoriji. Braun je ušao u podrum sa jastukom preko glave. „Ušao bih. Ne bih to mogao da podnesem“, kaže on.
Eliana nikada nije zaspala. Bilo je pauza, ali uglavnom je „samo vrištala“, kaže Braun. Ostali su van sobe najmanje sat i po, ali kada je povratila, Braun nije video razlog da juri za obećanjem uspeha u roku od tri dana. „Čekao sam treći dan“, kaže on. „Čekao sam treći dan posle četvrtog dana, pa posle petog. Kada se to nije dogodilo, „U redu, jebi se Ferber.’ ”
Kol kaže da joj nije bilo potrebno ubeđivanje da prestane trening spavanja. Njena želja je bila da Eliana zna da je ušla kada je zaplakala. „Ako sam je uslovila da razmišlja o tome, u redu sam s tim“, kaže ona. Pronašli su rutinu koja je uključivala tipične stvari pranja zuba i knjiga. Tokom leta, spavala je do 20:30. i, kao i u školskoj godini, imaće „98 posto vremena“. buđenje u 2 sata ujutro, kada je Kol odvede u kupatilo i otpeva dve pesme, ona se vraća za manje od 10 minuta.”
Ova situacija nije izuzetna. Spavaj je za razliku od drugih novih roditeljskih poslova. Uspeh se meri satima i niko ne pita: „Kako se beba kupa?“ I, uključuje spavati. Bebama je to potrebno - Američka akademija za pedijatriju preporučuje da dete od 4 do 12 meseci dobije 12 do 16 sati tokom 24 sata. A roditeljima je potrebno; iscrpljenost utoliko otežava svaku odluku.
U igri je i veći problem. Majke su u suštini spremne da odgovore na plač svoje bebe. Otac često ima sposobnost da bude odvojeniji, i često se zalažu za trening, sa obrazloženjem: Beba treba da spava. Морам да спавам. Trebalo bi da spavamo vozom. Проблем решен. „Muškarci postaju praktični, ali to nije tako jasno“, kaže Quentin Hafner, terapeut za parove u okrugu Orange, Kalifornija.
Mame bi mogle da idu zajedno - iscrpljenost, zapamtite - ali sukob je postavljen i озлојеђеност može kasnije da se pojavi, podstaknut žaljenjem i zabrinutošću da li je tvrdolinijaški pristup mogao uticati na privrženost.
Evo još jednog problema: Idite na bilo koje igralište i čućete priče o lošim noćima, ali umesto da kažu: „S tobom sam“, roditelji će ponuditi: „Moraš Ferber“, sa oznakom „Naši su ga dobili za tri dana“. Kao i kod saveta o vežbanju ili ishrani, stav je: Ovo je uspelo za nas, tako da će uspeti ти. „To je dokaz jednog“, kaže Beth Grams Haxby, konsultant za spavanje i roditeljstvo u Northamptonu, Massachusetts.
Није то trening spavanja ne radi, i nema roditelja koji ne želi da njihova beba spava. Ali nije uvek potrebno, i teško je ostati samouveren kada svi drugi naizgled kontrolišu sve, što, kaže Hafner, nije slučaj, jer se „svi bore“.
Trening spavanja je posao Grams Haxby-ja skoro 10 godina. Ona je zagovornik, ali takođe nudi perspektivu. Učite samoumirujuće stvari, koje beba ne želi nužno da nauči - to je velika promena od prva tri meseca. Potrebno je uveriti svoje dete, a to zahteva da se osećate prijatno sa svojim pristupom, jer „bebe mogu da osete ambivalentnost svojih roditelja“, kaže ona.
Ne postoji jedan način da stignete tamo. Knjige su dobre, ali ih tretirajte kao smernice, više od pravila i, u određenom trenutku, prestanite da čitate i tražite savete. Dok želite da uspostavite konzistentnost, možete eksperimentisati, idući sa onim što vam se čini ispravnim i odbacivanjem onoga što nije.
„Instinkti roditelja su prilično dobri“, kaže Grams Haxby. „Kako god da uspete, uradite to.”
I, ako nešto ne radi tri noći, prestani to da radiš.
„Nemojte se činiti nesrećnim i proći kroz to bebu“, kaže ona. Evo još jedne stvari o tome kako izgleda uspeh. To je šest sati neprekidnog sna u prvim mesecima. Posle tog prvog dela, „Ostatak noći je sveobuhvatno“, dodaje ona. „Uradite sve što znate da umirite svoju bebu.
To je teško vreme. Još uvek prihvatate da je život pre bebe gotov. „Moramo razmišljati o preživljavanju dve godine“, kaže Hafner. Takođe pomaže da ostanete ujedinjeni kao par. Podelite priče koje vas teraju da dovedete u pitanje svoju procenu, a zatim recite svom partneru: „Žao mi je što se to dogodilo. Radimo pravu stvar", kaže on za uvek potrebnu potvrdu.
Još jedna stvar koju treba imati na umu je da je lako usredsrediti se na probleme i odbaciti ono što vaša beba dobro radi, bilo da se vozi u kolima, ostaje na stolu za presvlačenje ili se samo široko smeje. Nijedan nije dat, i šta god da ste uradili ili niste uradili, odigralo je ulogu.
Kada su odlučili da prestanu sa treningom spavanja, Kol kaže da je znala da bi bilo lakše da je Eliana krenula na to. Nije, ali umesto da se obeshrabri, Kol je to samo video kao jedan aspekt svog deteta. „Osećala sam da je to pitanje kako je bila povezana“, kaže ona. "Spavanje jednostavno nije njena stvar."
