Када је у питању исхрана за тела која расту, тешко је победити јаје. Са само 70 калорија сваки, они садрже шест грама високог квалитета протеин и велике количине витамина Б12, Б5, Б2 и А, као и селена и гвожђа. Међутим, постоји један велики недостатак за малу децу: јаја су уобичајен алерген и стога не би требало да буду прва чврста храна коју ваше дете проба. Па када бебе могу да једу јаја?
Према мишљењу стручњака, 6 месеци је добар показатељ за увођење јаја. До овог узраста ваша беба боље подноси сложеније протеине. О томе два одсто беба имају алергије на јаја, а они који су алергични на друге уобичајене алергене вероватније ће такође бити алергични на јаја. Али немојте чекати превише „Неки подаци показују да је већа вероватноћа да ће бебе које су уведене са јајима после свог првог рођендана развити симптоме алергије него бебе које су уведене између 4-6 месеци старости“, каже Даниел Боиер, МД, педијатар на Институту Фар у Ајови. Избегавање уобичајене хране која изазива алергије повећава вероватноћу да ће ваша деца развити алергију, према Америчка академија за педијатрију.
Да не спомињемо да је вредно додати јаја јер она такође имају пуну хранљивих материја. „Јаја су богата разним хранљивим материјама и препуна витамина, минерала и свих есенцијалних аминокиселина које доприносе добром здрављу беба“, каже Бојер. „Поред тога, они су богати протеинима и такође садрже холин, који игра важну улогу код беба. развој памћења.”
Најбоље је увести јаја код куће где је лакше пратити реакцију. Избегавајте да прво пробате јаја у ресторану где се могу помешати са другим састојцима или у вртићу када нисте у близини да гледате.
Уобичајене алергијске реакције на јаја укључују повраћање, узнемирени стомак, дијареју, пискање, кашаљ, отежано дисање, копривњачу, отицање и вртоглавицу. Анафилакса, по живот опасно стање које отежава дисање, ретко је код алергија на јаја. Али ако ваша беба има проблема са дисањем, одмах позовите 911. Ако ваше дете доживи неку од других мање озбиљних реакција, обратите се алергологу који може да уради кожни тест алергије да би потврдио да ли је ваше дете алергично на јаја. Чак и ако ваша беба има алергију на јаја, то вероватно није заувек. Већина деце их прерасте пре 16. године.
Али у већини случајева, јаја су здрава (и укусна!) за малу децу. Дакле, када ваша беба достигне ту 6-месечну ознаку, послужите се и беби ће вероватно бити драго што сте то урадили.
