Ако сте један од 1,3 милијарде одраслих на свету са висок крвни притисак, можда је време да кренете у теретану, према новом истраживању.
Тим научника са Универзитета источне Финске, у Куопију, у Финској, испитао је податке прикупљене од групе од 2.280 одраслих мушкараца. Подаци су укључивали крвни притисак и кардиореспираторну кондицију, који су утврђени мерењем нивоа кисеоника у крви док су учесници користили стационарни бицикл. Оригинална мерења су обављена између 1984. и 1989. године, а учесници су периодично процењивани током наредних 29 година.
Мушкарци су категорисани на основу крвног притиска и нивоа кондиције на следећи начин: 1) нормалан крвни притисак и висока кондиција; 2) нормалан крвни притисак и ниска кондиција; 3) висок крвни притисак и висока кондиција; 4) висок крвни притисак и слаба кондиција.
Током 29-годишњег периода праћења, 664 смрти су повезане са кардиоваскуларне болести су снимљени. Из овога су истраживачи утврдили да је висок крвни притисак резултирао повећањем ризика од 39%. кардиоваскуларна смрт и ниска кондиција резултирали су повећањем ризика од кардиоваскуларне смрти за 74%.
55%
Колико је већа вероватноћа да мушкарци са високим крвним притиском умру од кардиоваскуларних болести ако имају ниску кондицију у поређењу са високом.
Важно је да су истраживачи открили да мушкарци са високим крвним притиском и слабом кондицијом имају двоструко веће шансе да умру од кардиоваскуларних болести него мушкарци са нормалним крвним притиском и високом кондицијом. Мушкарци са високим крвним притиском и високом кондицијом су и даље били под повећаним ризиком, али повећање је било само 55% у поређењу са повећањем од 100% за оне у групи са високим крвним притиском и ниском кондицијом.
Ови налази су посебно релевантни када постоји породична историја високог крвног притиска. Одржавање високог или чак умереног нивоа кондиције може помоћи да се неутралише предиспозиција особе за кардиоваскуларне факторе ризика.
„И висок крвни притисак и низак ниво кондиције били су повезани са повећаним ризиком од кардиоваскуларне смрти. Високи нивои кондиције су умањили, али нису елиминисали, повећан ризик од кардиоваскуларног морталитета код мушкараца са повишеним крвним притиском“, објаснио је главни аутор студије професор Јари Лаукканен. у саопштењу.
„Државање крвног притиска под контролом треба да остане циљ код оних са повишеним нивоима. Наша студија показује да мушкарци са високим крвним притиском такође треба да имају за циљ да побољшају ниво своје кондиције редовном физичком активношћу“, рекао је Лаукканен. "Поред уобичајеног вежбања, избегавање вишка телесне тежине може побољшати кондицију."