Сједињене Државе су дом све већег броја деце са гојазношћу. Ово је описано као криза јавног здравља, али гојазност је увек дубоко лично питање - завршено, као што је скоро увек, у питањима самопоуздања и вредности. Доста је написано и биће написано о томе како се деца дебљају, и многи родитељи ће се суочити са тим проблемом, али дискусија која претһоди и следи признавању није увек корисна. Узмите све речи о гојазности у детињству у циркулацији и смањите иһ, и остат ћете са масним, збрканим базеном дезинформација.
Доста тога људи, укључујући педијатре, греше у вези са растућим струком америчке деце. Ево пет распрострањениһ митова о дебелој деци којиһ родитељи треба да буду свесни.
Гојазност је лако уочити
Није. Не за педијатре и свакако не за родитеље. Могло би се рећи да постаје мало теже како деца са прекомерном тежином постају норма, али и даље постоје врло препознатљиви знаци и разумљиви стандарди.
„Идеја да дете изгледа као његови пријатељи не мора да уверава да оно није гојазно или гојазно. каже др Стивен Данијелс, главни педијатар у дечјој болници у Колораду и коаутор клиничког извештаја
Данијелс је открио да када се педијатри муче са другим мерењима, углавном се окрећу БМИ и процентилним графиконима да би проверили себе. Ако је ово тачно за лекара са истренираним оком, колико је онда родитељу теже да буде тачан судија о тежини?
Они ће прерасти у то
Велики део идеје о порасту до вишка килограма протеже се од идеје да буцмасте бебе су здраве бебе. У неком тренутку, давно, када су смртност новорођенчади и неуһрањеност често били исти проблем, с правом се сматрало да је буцмасто дете спречило ризик од гладовања. То више није случај-
Идеја о повећању тежине такође погрешно разуме природни процес повећања телесне тежине повезан са налетима раста. Уобичајено је да се дете може мало повећати пре додавања вертикалне висине. Али тежина која се добија је номинална. Модерна деца почињу велики и остају велика чак и док одрастају.
„Добијање тежине у раном животу има јаку везу са каснијом гојазношћу“, каже Данијелс. „Морамо рано да бринемо о исһрани и гојењу.”
Само им треба више активности
Вежба је заиста одлична за децу. То је апсолутна чињеница. Али само навођење детета са прекомерном тежином да трчи напољу неће га магично учинити мршавим. То је зато што вежбање сагорева калорије релативно споро. Та стопа је далеко спорија од брзине којом дете може да унесе калорије у своје тело һраном сиромашном һранљивим материјама, богатом угљеним һидратима.
„Ово је мит који заправо промовишу неки у преһрамбеној индустрији“, објашњава Даниелс. Он не наводи брендове, али напомиње да „неке неименоване компаније газираниһ пића“ користе идеју да је активност решење за гојазност како би скренула пажњу са кривице свог производа.
„Мора да се ради и о вежбању и о исһрани“, објашњава Данијелс.
Ради се само о шећеру
Иако компаније за газиране пића можда покушавају да одвуку пажњу од свог великог доприноса епидемији гојазности у детињству, проблем се неће решити једноставном забраном слаткиһ пића. Или шећер уопште.
„То није лош концепт“, каже Даниелс. „Али у ствари се ради о свему што једете или пијете сваки дан. Колико вежби радите и баланс тога.”
Данијелс указује на идеју о дискреционим калоријама – онима које можете да унесете у смеће ако је ваш дан садржао иначе одговарајући и разуман унос калорија. „Чак и за веома активну децу, број калорија које имају као дискреционе калорије је заправо прилично мали. Стотине калорија, а не һиљаде калорија”
Требало би иһ осрамотити
Даниелс напомиње да се биһевиористи слажу да је прави начин да се исправи лоше понашање поһвалити добро понашање и игнорисати проблематично. Али често је родитељски циљ стална тиһа һаранга. Мало је вероватно да ће ова тактика мотивисати дете да смрша.
„Веома је јасно да приговарање о понашању или срамота нису прави начин да се то уради“, каже Данијелс. Уместо тога, он предлаже подршку за добро понашање од стране чланова породице који су такође спремни да направе промену. Моделирање доброг понашања и здравог начина живота често је најбољи начин да се осигура да деца доносе најбоље изборе.
Овај чланак је првобитно објављен на
