У последње време је много пажње усмерено на наше утробе. Не, не тело вашег оца, већ ваша стварна црева: ваш стомак, танко црево и дебело црево. Планине истраживања су доказале да је ваша црева заправо свој мали свет - на крају крајева, то је познато као "други мозак" који врви животом, и корисним и не. И то микробиом може имати значајан утицај на ваше когнитивно здравље.
Недавно су се појавили нови докази за осовину црева и мозга. Истраживачи на Нутритион 2023, годишњем састанку Америчког колеџа нутрициониста, представили су студију која повезује здравље црева са когнитивно здравље везано за узраст, и открили да једна мала промена може помоћи да побољшате вашу менталну оштрину у вашим златним годинама: узимање пробиотичког суплемента. (Истраживање још није рецензирано.) Пробиотици су живи микроорганизми „који имају за циљ да имају здравствене користи када се конзумирају или примењују на тело“, према Националним институтима за здравље. Иако се могу продати као суплементи, такође се налазе у целој храни као што су јогурт, кисели купус, комбуча и кимчи.
Истраживачки тим је испитао 169 учесника у доби од 52 до 75 година. Били су подељени у две групе на основу когнитивне способности - без когнитивног оштећења и благог когнитивног оштећења. Чланови сваке групе су затим добили или Лацтобациллус рхамносус ГГ (ЛГГ), веома чест пробиотички додатак који је показао обећање у претходним студијама здравља мозга, или плацебо током три месеца.
Пре примене пробиотика, истраживачки тим је анализирао микробиом црева сваког учесника користећи секвенцирање генома да би одредио бактеријски састав цревне флоре сваке особе. Открили су да су код оних са благим когнитивним оштећењем анаеробне бактерије у роду Превотелла били су чешћи у поређењу са онима без знакова когнитивног оштећења.
На крају студије, учесници који су почели са благим когнитивним оштећењем и примали ЛГГ пробиотички додатак показали су смањење броја Превотелла у њиховим цревима и, што је најважније, побољшане когнитивне способности.
„Импликација овог налаза је прилично узбудљива, јер значи да би модификовање цревног микробиома путем пробиотика потенцијално могло бити стратегија за побољшање когнитивних перформанси, посебно у особе са благим когнитивним оштећењем“, коаутор студије Масхаел Аљумаах, докторски кандидат за микробиологију на Универзитету Северне Каролине у Цхапел Хиллу и Државном универзитету Северне Каролине, наводи се у саопштењу.
"Ово додаје нови слој нашем разумевању везе између мозга и црева микробиома и отвара нове путеве за борбу против когнитивног пада повезаног са старењем."
Налази су убедљиви и одражавају претходна истраживања о повезаности микробиома црева и здравља мозга. Истраживачки тим наставља даље и истражује како специфични молекули које стварају цревне бактерије утичу на хормоне који штите мозак и нервни систем.
„Идентификовањем специфичних промена у микробиому црева повезаних са благим когнитивним оштећењем, истражујемо нову границу у превентивним стратегијама у когнитивном здрављу“, рекао је Аљумаах. "Ако се ови налази понове у будућим студијама, то сугерише изводљивост употребе стратегија циљаних на микробиом црева као новог приступа за подршку когнитивном здрављу."