Od Формула за бебе za gumene gume sa ukusom voća, probiotici za bebe sada dolaze u svim vrstama napitaka, hrane i suplemenata za novorođenčad, bebe i malu decu. Probiotici su naširoko popularni kao dobri za bebina creva i za jačanje imuniteta. bakterije koje, u teoriji, uravnotežuju potencijalno štetne mikrobe koji žive u probavnom sistemu odojčadi traktati. Osim toga, kaže se da najbolji probiotici za bebe pomažu kod uobičajenih stanja kao što su grčevi, ekcem i antibiotici. dijareja. Ali to je sve prema marketingu. Da li su neke od ovih tvrdnji podržane snažnom naukom i koji su najbolji probiotici za bebe za vaše dete?
„Imamo teorije zašto probiotici deluju, ali ne znamo tačne mehanizme“, kaže Daniel Merenstein, MD, stručnjak za probiotike za bebe i direktor istraživačkih programa u porodičnoj medicini na Univerzitetu Džordžtaun. „Mi čak i ne znamo šta je zapravo zdrav mikrobiom, tako da ne možemo reći da [uravnotežavanje] ima specifične prednosti.
Prvo, neke mikrobiom bebe pozadina: Sva novorođenčad imaju trilione bakterija i drugih mikroorganizama koji žive u njihovim telima, ali pretežno u crevima. Većina ovih buba pomaže bebama i maloj deci da ostanu zdravi. Ali neki drugi, ako im se dozvoli da se razmnožavaju, mogu da razbole decu.
Spoljni faktori kao što su ishrana, bolesti i uzimanje antibiotika mogu da naruše bebinu mikrobnu ravnotežu, omogućavajući da se opasni mikrobi umnožavaju. Ovo ne dovodi uvek do toga da se dete razboli – telo ima sopstvenu odbranu da se odbrani od infekcije – ali svakako može. Na primer, prilikom uzimanja antibiotici, koji zajedno sa lošim ubijaju dobre bakterije u crevima, oko 25 do 30 procenata dece razvije dijareju koja može postati teška, pa čak i opasna po život.
Evo gde dolaze probiotici: kada se uzimaju kao dodatak ishrani ili kada su probiotici za bebe uključeni u hranu, živi mikroorganizmi popunjavaju creva dobrim bakterijama kako bi pomogli u ravnoteži mikrobiom. Na taj način mogu pomoći u sprečavanju ili smanjenju ozbiljnosti bolesti.
Zdravstvene prednosti probiotika za bebe
Uprkos tome u šta trgovci proizvoda možda žele da verujemo, nisu svi probiotici dobri za specifične zdravstvene efekte. Postoji širok spektar probiotičkih sojeva, od kojih većina pripada bilo kojoj Lactobacillus ili Bifidobacterium група. Svaki soj u ovim grupama ima jedinstvene karakteristike, funkcije i potencijalne zdravstvene prednosti. Prednosti probiotika za bebe zavisi od specifičnog soja. I istraživači nisu ispitali svaki soj tamo.
Zbog toga, osim nekoliko probiotičkih sojeva koji su pokazali da su efikasni za određena zdravstvena stanja, prerano je reći sa sigurnošću da sve bebe i mala deca imaju koristi od svakodnevnog uzimanja probiotici. Неки могао koristi, kaže Merenštajn. Ali nije urađeno dovoljno kliničkih ispitivanja na deci da bi se znalo sa sigurnošću. Na primer, čini se da probiotici čine opšte dobro za imunološki sistem i zdravlje gastrointestinalnog trakta, kaže on. Ali iz postojećeg istraživanja, teško je tačno reći zašto ili kako pomažu - ili koji sojevi su zapravo efikasni.
Uz to, stručnjaci sigurno znaju da su probiotici izuzetno bezbedni sa nekoliko, ako ih ima, negativnih neželjenih efekata. I iako je potrebno još mnogo kliničkih ispitivanja, čini se da većina sojeva ima potencijal da učini nešto pozitivno za zdravlje. Ali opet, da li je ovo dovoljan dokaz da bi se isplatilo davati relativno zdravoj bebi ili malom detetu dnevni probiotik?
„Kada uđemo u to da li su probiotici korisni za zdravu decu, to je nešto slično multivitamini“, kaže Merenstein. „Moja deca uzimaju multivitamine, ali podaci koji ih podržavaju su prilično loši. Dokazi ne postoje. Ali u isto vreme, multivitamini im neće naštetiti.”
Međutim, Merenštajn ističe da su probiotici znatno skuplji od većine dečijih multipraktika. Roditelji bi mogli mnogo da plate za probiotičke proizvode za bebe koji neće naštetiti njihovoj deci - ali im možda neće ni mnogo pomoći.
Najbolji probiotici za bebe za specifična stanja
Dok smo još godinama daleko od saznanja da li sva odojčad i mala deca treba da uzimaju probiotike svakodnevno, postoji čvrsta nauka koja pokazuje da određeni sojevi, u stvari, mogu pomoći u određenom zdravlju pitanja. nekoliko primera:
dijareja: Tekući izmet nije neuobičajen kod odojčadi i male dece. Али ако dijareja nastavlja, može dovesti do opasne dehidracije. Uzimanje antibiotika za infekciju uha ili drugu bolest povećava verovatnoću dijareje. Na sreću, nekoliko studija pokazuje da nekoliko odabranih sojeva pomaže u sprečavanju ili ublažavanju dijareje. Ови укључују Lactobacillus rhamnosus GG, ili LGG, koji se nalazi u Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle dnevnim probiotičkim paketima i MetaKids Baby probiotičkim kapima, kao i Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, dostupan u FlorastorKids dnevnom probiotičkom dodatku.
Čolić: „Probiotik L. reuteri DSM 17938 je dobro proučavan za odojčad sa kolikama, a najbolje studije su one koje su rađene na dojenim bebama“, kaže Merenštajn. „Neće se potpuno rešiti grčeva, ali će smanjiti vreme plakanja. Neka istraživanja sugerišu L. reuteri DSM 17938 takođe može da ublaži gastrointestinalne smetnje povezane sa kolikama. Ovaj soj se nalazi u BioGaia Protectis proizvodima, dostupnim kao kapi za odojčad ili tablete za žvakanje za stariju decu, kao i Gerber Soothe Probiotic Collic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Formula za bebe i Pedia-Lax probiotik Yums.
Ekcem i alergije: Istraživanja sugerišu da LGG takođe može smanjiti ekcem i druge upale povezane sa alergijom na hranu. „Ako dete ima visok rizik od ekcema i alergije — ako postoji porodična istorija, na primer — onda razmislite o tome da je date svom detetu i ostatku porodice kao preventivnu meru“, kaže Merenštajn. Više studija takođe sugeriše da bebe roditelja koji su uzimali probiotike tokom trudnoće imaju manje šanse da razviju ekcem. Dokazi uključuju finsko ispitivanje koje je pokazalo da je LGG, konkretno, efikasan.
Gastrointestinalni problemi: Osim ublažavanja dijareje, probiotici takođe mogu pomoći deci sa simptomima izazvanim sindromom iritabilnog creva, zatvorili ulcerozni kolitis. Postoje neki dokazi L. reuteri DSM 17938 može imati koristi u ovim slučajevima. Za decu dovoljno staru da konzumiraju jogurt ili napitke od jogurta, L. plantarum 299v (nalazi se u tri Goodbelly proizvoda), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (pronađen u DanActive Actimel), i B. lactis CNCM I-2494 (nalazi se u Activia jogurtu) može biti od koristi. Međutim, istraživači su proučavali ove sojeve kod odraslih, a ne kod dece.
Kako kupiti bebi najbolje probiotike za bebe
Da biste vam pomogli da kupite specifične probiotičke proizvode za bebe koji su se pokazali korisnim za različita stanja, pogledajte 2021 Klinički vodič za probiotske proizvode dostupne u SAD. Ažurira se svake godine kako bi obuhvatio najnoviju nauku, ovo je vodič koji mnogi lekari konsultuju pre nego što preporuče određene probiotike za decu. „Ako želite da znate koji probiotik da date Džoniju kada je na antibiotici ili ima ulcerozni kolitis, taj sajt radi zaista dobar posao“, kaže Merenštajn. Ali ipak je pametno da vaš izbor pregleda lekar vašeg deteta pre nego što ga kupite.
Merenstein takođe savetuje roditeljima da provere Međunarodno naučno udruženje za probiotike i prebiotike веб сајт. Ova organizacija zasnovana na istraživanju napravila je nekoliko kratkih, lako razumljivih video snimaka i infografika o tome kako probiotici funkcionišu i kako odabrati najbolje proizvode.
Kao završnu napomenu, Merenstein kaže da kada kupujete probiotike, uvek proverite tablu Supplement Facts da biste bili sigurni da su soj ili sojevi tačno navedeni. Svako ime probiotika treba da sadrži rod (npr Lactobacillus, ponekad skraćeno na L.), vrste (kao npr reuteri), i skup brojeva ili slova koji označavaju tačan soj.
„Ako etiketa ne navodi tri imena za probiotik, onda kompanija nije u potpunosti istinita i vi zaista ne možete znati šta je u proizvodu“, kaže Merenstein. „Na primer, ako kaže samo Lactobacillus ili acidophilus, ili kaže samo L. reuteri bez broja posle njega, onda ne znate šta dobijate. To ne znači da proizvod neće učiniti ništa dobro detetu. Ali bez svih informacija, teško je reći."
