Probiotici su bezvredni za zdravu decu. Istina, raste osećaj da neki bakterije su zaista sjajne za ljude. I istina, naučnici su se nedavno udvostručili kada je u pitanju proučavanje korisnih bakterija u okviru komercijalnih probiotika. Ali mali broj medicinskih stručnjaka to oseća zdrava deca treba da uzimaju probiotike profilaktički, a tvrdnje o suprotnom su više zdravstvena hir nego čvrsta nauka.
Evo 5 mitova koji će pomoći roditeljima da se malo ohlade od ludila za bakterijama:
Mit #1: Probiotici pomažu kod grčeva
Ne rade, i žao nam je. Jer znamo da su kolike neverovatno frustrirajuće. Sama njegova definicija je izluđujuća: svaki produženi plač koji se desi bez očiglednog razloga. Uf. Dakle, razumemo da ste spremni da isprobate bilo koji lek koji tvrdi da će vaša beba prestati da plače. Ali probiotici jednostavno nisu to. Studije su pokazale da su probiotici uključeni u sprečavanje ili lečenje grčeva podjednako efikasni kao i šećerna voda, a nekolicina eksperimente koji su pokazali značajne efekte ometaju nedovoljne kontrole i loš dizajn studije.
Mit #2: Zdrava deca treba da budu na probioticima
Preventivni probiotici zapravo nisu stvar, osim lažnog marketinga za zdravlje. Zdrava deca treba da jedu zdravo i, ako se pravilno hrane, već dobijaju sve hranljive materije i dobre bakterije koje su im potrebne iz normalne ishrane (uključujući jogurt, koji zaista sadrži probiotici). To je zvanični stav Američke akademije za pedijatriju da roditelji ne bi trebalo da daju zdravoj deci dodatne probiotike.
Mit br. 3: Probiotici samo pomažu da bolje kakite
Dobre crevne bakterije ne postoje samo da bi pomogle zvezdama kao što je Džejmi Li Kertis da bolje kake. Jedna nedavna studija je otkrila da bebe sa raznolikom crevnom florom imaju više kognitivne rezultate, a druga studija je otkrila da deca uzrasta od 18 do 27 meseci sa genetski raznovrsnim mikrobiomima su češće bila ekstrovertna, društvena i радознао. To može biti zato što mikrobi u našoj unutrašnjosti daju onoliko koliko uzimaju, često luče hemikalije za koje se zna da regulišu raspoloženje, kao što su serotonin i dopamin. Opet, to ne znači da su deci potrebni dodatni probiotici. Ali dozvoliti vašoj deci da napune svoje mikrobiome uz igru na otvorenom nikada ne škodi.
Mit #4: Jogurt je odgovor na dobro zdravlje creva kod dece
Roditelji koji žele da unesu dobre crevne bube svojoj deci je obično jogurt. To ima smisla s obzirom da se jogurt pravi dodavanjem kulture Lactobacillusbulgaricus, što daje jogurtu posebnu pikantnu dobrotu. Ali to ne znači da su jogurti koji se kupuju u prodavnici najbolji izbor – jer se svako dobro od probiotika može lako nadoknaditi ogromnom količinom dodanog šećera. Zdravstveni rizici od dodatnih kalorija koje dovode do gojaznosti su daleko veći od koristi od probiotika. Iz tog razloga, mnogi lekari predlažu da usmeravaju decu ka napitcima od jogurta kao što je kefir ili da prave sopstveni jogurt u grčkom stilu kod kuće.
Mit #5: Nezdrava deca ne bi trebalo da budu na probioticima
Prilično smo loši na probioticima, ali ne dozvolite da vas naš skepticizam zavara – postoji gomila slučajeva u kojima probiotici mogu biti neverovatno korisni. Lekari će ponekad preporučiti probiotike za decu koja uzimaju antibiotike, kako bi uravnotežili gubitak dobrih bakterija u crevima. I snažne studije sugerišu da probiotici mogu pomoći kod dijareje i skratiti simptome stomačne bube. Zato verujte svom lekaru u vezi ovoga. Ako medicinski stručnjak predlaže da probate probiotike za lečenje određene bolesti, nabavite se u skladu sa tim.
