Kako se nositi sa stresom vraćanja u normalu nakon COVID-a

click fraud protection

Život se ponovo menja, i to brzo. Što više Amerikanaca prima Vakcinacije protiv COVID-19, više stvari se otvara i vraća uprkos nastavku Ковид-19 пандемија. Posle meseci razmišljanja kada će se život vratiti u normalu, čini se da je odgovor sada. To ne znači da će sve biti baš kao što je bilo početkom 2020. Međutim, svakim danom koji prolazi povratak u normalu izgleda kao dat jer se više aktivnosti i prostora smatra sigurnim. U ovom pejzažu od pojačivači, varijanti, produbljene nejednakosti i trajno izmenjen svakodnevni život, porodična pravila možda će morati da bude fluidniji da bi se prilagodio novim slobodama, protokolima i brigama.

Povratak u normalu može biti spor

Iako se činilo da je svet stao 2020. godine, biće potrebno vreme da se stvari ponovo pokrenu kako spolja tako i u našim umovima. Psihoanalitičar i autor dr Lori Holman podstiče roditelje da ovo leto posmatraju kao vreme tranzicije i pojave za svoju porodicu. To će pomoći deci u brzini promena, dok će im pomoći da ostanu fleksibilni za budućnost.

„Naš fokus kao roditelja ne bi trebalo da bude naša nova rigidna pravila, već da pripremamo našu decu čestim razgovorima o tome kako da se prilagode svetu koji se brzo menja“, objašnjava dr Holman. „Drugim rečima, čini mi se da je preuranjeno stvarati teške i brze porodične planove, pravila i očekivanja.

Stvorite prilike da slušate svoju decu

Vaša deca mogu imati velika osećanja koja nisu u stanju da u potpunosti izraze, pa je neophodno da im date prostor za deljenje dok slušate šta govore, kao i obraćajući pažnju na neverbalno znakovi. Ovo nisu laki zadaci za roditelje pod stresom koji se prilagođavaju sopstvenoj promenljivoj stvarnosti. „To je stav koji će omogućiti roditeljima da pokušaju da shvate šta je detetu na umu“, objašnjava dr Holman. „Šta oni misle? Šta oni osećaju i zaista žele da uđu u njihov svet i razumeju?

Dr Holman predlaže pitanja koja mogu izgledati rudimentarna, ali daju prozor u to kako vaša deca obrađuju mogućnosti koje sada imaju. На пример:

  • Šta očekujete da će se desiti u narednih nekoliko meseci?
  • Šta ćeš da radiš preko leta?
  • Mislite li da će vam biti prijatno da vidite drugu decu bez maski?
  • Da li želite da se bavite sportom ili se prijavite za određenu aktivnost?

Razgovore poput ovih moraćete ponovo da pogledate jer će vaše dete možda promeniti mišljenje ili otkriti da ga nove prilike za koje su mislile da su uzbuđene umesto toga izazivaju zabrinutost. Roditelji imaju obavezu da se usredsrede na fleksibilnost i empatiju, posebno ako vašem detetu treba duže da se prilagodi povećanoj društvenoj aktivnosti.

„Zabrinut sam da će roditelji suditi deci“, upozorava dr Holman. „Roditelji koji su preplavljeni svim odlukama koje sada moraju da donesu mogu kriviti decu ili svoju anksioznost izvući na svoju decu.

Kolaborativni pristup porodičnim vrednostima

Najbolji scenario za porodice je da iskoriste ovo prelazno vreme da razmotre šta ih je teška prošla godina naučila o tome šta cene. Dr Holman naglašava pristup saradnje između roditelja i dece, kako bi se postavila očekivanja kao porodica. „Nadam se da će roditelji imati otvoren stav, jer će to ići daleko u izgradnji novih porodičnih vrednosti ili možda u izgradnji starih porodične vrednosti koje uzimaju u obzir kako su deca na različite načine tolerisala, borila se i radila na prihvatanju nepoznatog.” 

Ni na koji način se ne bi tvrdilo da je porodicama bolje jer su se snašle u stresovima globalne pandemije. Ali svakako su izvučene važne lekcije. Razmišljanje o tim lekcijama zajedno sa svojom decom i njihova implementacija kao tim je odlična strategija za rast u budućnost.

Najbolji štitnici za lice za decu

Najbolji štitnici za lice za decuКовидВирус КоронаШтитник за лице

Znamo taj običan dvoslojni pamuk platnene maske za lice su daleko najbolji izbor za sprečavanje širenja COVID-19. Ali nekoj deci je možda teško da ih zadrže na mestu. Štitnik za lice može biti doda...

Опширније
Nove smernice CDC-a kažu da ljudi bez simptoma ne bi trebalo da se testiraju na COVID

Nove smernice CDC-a kažu da ljudi bez simptoma ne bi trebalo da se testiraju na COVIDКовидВирус Коронаковид 19

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti promenili su ove nedelje svoje smernice kako bi savetovali ljude bez Ковид19 симптоми biti isključeni iz testiranja na koronavirus. Kao što možete zamisliti,...

Опширније
Poreska uprava konačno pokušava da roditeljima obezbedi čekove za stimulaciju dece koja im duguju

Poreska uprava konačno pokušava da roditeljima obezbedi čekove za stimulaciju dece koja im dugujuВирус Корона

Prošlo je skoro pet meseci otkako je predsednik Tramp potpisao Zakon o CARES u zakon, ali vlada još uvek nije isplatila sve što duguje. Nažalost, ali nije iznenađujuće, ljudi koji nisu primili punu...

Опширније