Kako se nositi sa stresom vraćanja u normalu nakon COVID-a

click fraud protection

Život se ponovo menja, i to brzo. Što više Amerikanaca prima Vakcinacije protiv COVID-19, više stvari se otvara i vraća uprkos nastavku Ковид-19 пандемија. Posle meseci razmišljanja kada će se život vratiti u normalu, čini se da je odgovor sada. To ne znači da će sve biti baš kao što je bilo početkom 2020. Međutim, svakim danom koji prolazi povratak u normalu izgleda kao dat jer se više aktivnosti i prostora smatra sigurnim. U ovom pejzažu od pojačivači, varijanti, produbljene nejednakosti i trajno izmenjen svakodnevni život, porodična pravila možda će morati da bude fluidniji da bi se prilagodio novim slobodama, protokolima i brigama.

Povratak u normalu može biti spor

Iako se činilo da je svet stao 2020. godine, biće potrebno vreme da se stvari ponovo pokrenu kako spolja tako i u našim umovima. Psihoanalitičar i autor dr Lori Holman podstiče roditelje da ovo leto posmatraju kao vreme tranzicije i pojave za svoju porodicu. To će pomoći deci u brzini promena, dok će im pomoći da ostanu fleksibilni za budućnost.

„Naš fokus kao roditelja ne bi trebalo da bude naša nova rigidna pravila, već da pripremamo našu decu čestim razgovorima o tome kako da se prilagode svetu koji se brzo menja“, objašnjava dr Holman. „Drugim rečima, čini mi se da je preuranjeno stvarati teške i brze porodične planove, pravila i očekivanja.

Stvorite prilike da slušate svoju decu

Vaša deca mogu imati velika osećanja koja nisu u stanju da u potpunosti izraze, pa je neophodno da im date prostor za deljenje dok slušate šta govore, kao i obraćajući pažnju na neverbalno znakovi. Ovo nisu laki zadaci za roditelje pod stresom koji se prilagođavaju sopstvenoj promenljivoj stvarnosti. „To je stav koji će omogućiti roditeljima da pokušaju da shvate šta je detetu na umu“, objašnjava dr Holman. „Šta oni misle? Šta oni osećaju i zaista žele da uđu u njihov svet i razumeju?

Dr Holman predlaže pitanja koja mogu izgledati rudimentarna, ali daju prozor u to kako vaša deca obrađuju mogućnosti koje sada imaju. На пример:

  • Šta očekujete da će se desiti u narednih nekoliko meseci?
  • Šta ćeš da radiš preko leta?
  • Mislite li da će vam biti prijatno da vidite drugu decu bez maski?
  • Da li želite da se bavite sportom ili se prijavite za određenu aktivnost?

Razgovore poput ovih moraćete ponovo da pogledate jer će vaše dete možda promeniti mišljenje ili otkriti da ga nove prilike za koje su mislile da su uzbuđene umesto toga izazivaju zabrinutost. Roditelji imaju obavezu da se usredsrede na fleksibilnost i empatiju, posebno ako vašem detetu treba duže da se prilagodi povećanoj društvenoj aktivnosti.

„Zabrinut sam da će roditelji suditi deci“, upozorava dr Holman. „Roditelji koji su preplavljeni svim odlukama koje sada moraju da donesu mogu kriviti decu ili svoju anksioznost izvući na svoju decu.

Kolaborativni pristup porodičnim vrednostima

Najbolji scenario za porodice je da iskoriste ovo prelazno vreme da razmotre šta ih je teška prošla godina naučila o tome šta cene. Dr Holman naglašava pristup saradnje između roditelja i dece, kako bi se postavila očekivanja kao porodica. „Nadam se da će roditelji imati otvoren stav, jer će to ići daleko u izgradnji novih porodičnih vrednosti ili možda u izgradnji starih porodične vrednosti koje uzimaju u obzir kako su deca na različite načine tolerisala, borila se i radila na prihvatanju nepoznatog.” 

Ni na koji način se ne bi tvrdilo da je porodicama bolje jer su se snašle u stresovima globalne pandemije. Ali svakako su izvučene važne lekcije. Razmišljanje o tim lekcijama zajedno sa svojom decom i njihova implementacija kao tim je odlična strategija za rast u budućnost.

Kako se pripremiti za korona virus bez izluđivanja porodice

Kako se pripremiti za korona virus bez izluđivanja porodiceПрипремаПрипрема катастрофеВирус Корона

Skoro svi se slažu da biće припремљенza najgore dok je nada u najbolje idealan način da se prođe kroz život. To je balansiranje između optimizma i akcije, što ima savršenog smisla, zar ne? S jedne ...

Опширније
Tom Henks deli citat Freda Rodžersa u ažuriranju karantina o korona virusu

Tom Henks deli citat Freda Rodžersa u ažuriranju karantina o korona virusuВирус Корона

The najpoznatiji pacijent sa COVID-19 na svetu je juče objavio još jedno ažuriranje i pronašao je savršen, utešan citat za ova teška vremena.Govorimo, naravno, o Tom Hanks. Glumac je snimao film u ...

Опширније
Naknada za nezaposlene na saveznom nivou koja ističe na dan rada

Naknada za nezaposlene na saveznom nivou koja ističe na dan radaВирус КоронаНезапосленост

Za samo nekoliko dana, milioni Amerikanaca će izgubiti sav svoj prošireni savez nezaposlenost Предности.The programi za nezaposlenost ustanovio je CARES Act za pomoć radnicima tokom pandemije istič...

Опширније