Dolazak vašeg прво дете trebalo bi da bude Hallmark trenutak koji se proteže mesecima - najsrećniji, doba koje izaziva najveće strahopoštovanje u vašem životu. I za mnoge muškarce, ili u određenim trenucima, jeste. Али prelazak u očinstvo takođe može biti usamljen, čak i za muškarce sa partnerkama i društvenom mrežom porodice i prijatelja. Razlozi mogu biti situacioni ili emocionalni (ili oboje): Pozivi da zgrabite a pivo ili gledajte kako igra ima tendenciju da jenjava kada vaša beba stigne, a suočavanje sa svakodnevnim naporima nege beba može biti izolovano. Skoro sva pažnja vaše žene je sada preusmerena na bebu i ponekad se možete osećati bespomoćno oko toga kako da odgajate svoje novo dete, što može povećati vašu sklonost da se povučete.
Kako koncept očinstva brzo evoluira iz stereotipnog nenegovanja, sredinom 20.th-vekovni hranitelj i disciplinar, psiholozi to shvataju potrebno je više studija za rešavanje problema usamljenost među novim tatama.
ПОВЕЗАН: 50 najboljih mesta za rad za nove tate 2017
„Zaista je usamljeno pokušavati da shvatiš očinstvo kada ti se ne sviđa stari model, ali ne osećaš da možeš bilo koga da pitaš“, kaže dr Čarls Šefer., psiholog iz Njujorka. „Mnogi tate žele da budu negovani i brižni, ali nisu imali modele za to, osim ako nisu imali sreće da odrastaju u netradicionalnim domaćinstvima.
Iako je osećaj usamljenosti i izolacije uobičajen među novim očevima i muškarcima uopšte, kaže Šefer, mnogim muškarcima je teško razgovarati o tome, sa svojim partnerima ili bilo kim drugim. Mnogi novi tate ne žele da kažu svojim ženama da se osećaju usamljeno jer ne žele da se žale kada se ona već nosi sa gomilom novih odgovornosti i frustracija. Ili će patiti u tišini jer ne želi da umanji njeno iskustvo nove mame. Neki tate su zadivljeni prirodnom vezom između majki i novorođenčadi u prvih nekoliko meseci bebinog života, kaže Šefer, i ne žele da se mešaju; ili bi mogli da negoduju zbog bliske veze i osećaju se izostavljeno.
„Jedno od karakterističnih iskustava da ste muškarac i pokušavate da živite u skladu sa tradicionalnim rodnim ulogama je deo nezavisnosti, a sa tim može doći i usamljenost.
Zastarela očekivanja o muškosti takođe imaju tendenciju da zašute muškarce o njihovoj usamljenosti.
„Složili se sa njima ili ne, mi, nažalost, stalno udišemo rodne uloge i norme“, kaže Šefer. „A jedno od karakterističnih iskustava da ste muškarac i pokušavate da živite u skladu sa tradicionalnim rodnim ulogama je deo nezavisnosti, a sa tim može doći i usamljenost.
Pored nezavisnosti, emocionalni stoicizam, čvrstina i samopouzdanje su takođe snažno povezani sa muškošću, a ta načela obezvređuje emocionalna iskustva, tako da muškarci – i dalje – generalno manje od žena govore o osećaju usamljenosti, kaže Šefer.
„Ako mogu da generalizujem, uobičajena je stvar među muškarcima da ne budu otvoreni u vezi sa svojim osećanjima i da budu autentični kada to rade podelite“, kaže Gabriel Sanders, fitnes trener, autor i osnivač New Dads Place Facebook grupe sa skoro 6.000 članova. „Dva puta sam posetio kampove za obuku muškaraca, a čak i tamo, u privatnom okruženju, mnogi muškarci su se ponašali oštro i nonšalantno, podrugljivo i nezrelo. „Budi muškarac“ bio je njihov moto, a ne „budi tata“.“
ВИШЕ: Najbolje ideje za poklone za nove tate
Međutim, bilo bi nepravedno tvrditi da se očevi osećaju usamljeno i izolovano, kaže Sara C. Hunter, Ph.D., postdoktorski istraživač na Univerzitetu Flinders u Australiji koji proučava muškarce i maskulinitet. Teško je tačno reći koliko bi usamljenost mogla biti uobičajena među svim očevima, jer se većina istraživanja usamljenosti tate fokusira na samohrane očeve ili očeve koji ostaju kod kuće.
„[Ali] s obzirom na društvene norme i očekivanja, očevi mogu imati negativna iskustva“, kaže Hanter.
U studijama o očevima koji su ostali kod kuće, muškarci su izjavili da često osećaju da njihova uloga čini druge nemirnim i neprijatnim, primećuje Hanter. I često se osećaju izolovano ili van mesta kada pokupe svoju decu iz škole ili obdaništa ili kada pokušavaju da se pridruže grupama za roditelje, jer su naterani da osećaju da ne pripadaju.
„Upravo ovi stavovi i percepcije prema očevima koji ostaju kod kuće dovode do toga da se osećaju kao da nemaju podršku, zbog čega se osećaju isključeno i kao rezultat toga usamljeno“, kaže ona.
„Osećati se izolovano i kao da morate sami da rešite stvari i ne tražite pomoć je jedinstveno muško gledište koje može dovesti do obamrlosti i odvojenosti.
Čini se da je nedostatak podrške za nove tate uobičajen širom sveta. U istraživanju Opšte bolnice u Masačusetsu iz 2015. godine među budućim očevima koji su dolazili sa svojim partnerima na prenatalne posete, jedna trećina od više od 900 ispitanika odgovorila je „niko“ kada su bili pitali kome mogu da se obrate za podršku i informacije o veštinama oca, kaže Rejmond Levi, psiholog, klinički psiholog u Opštoj bolnici u Masačusetsu i osnivač i izvršni direktor директор Projekat Očinstvo.
I pošto sve više studija podržava vezu između usamljenosti i društvene izolacije i ozbiljnih zdravstvenih problema, to nije nešto što treba zanemariti. Širom stanovništva, usamljenost je sada zdravstvena epidemija kažu neki stručnjaci. Istraživači sa Univerziteta Brigam Jang zaključio da su usamljenost i socijalna izolacija smrtonosni kao pušenje i gojaznost u studiji iz 2015. Samoća je povezan do lošijeg funkcionisanja imunog sistema, srčanih bolesti, kognitivnog pada i depresije.
Istraživanja vezana za tatu sugerišu da je duplo veća verovatnoća da će samohrani očevi prerano umreti nego samohrane majke, otkrila je jedna nedavna studija. Istraživači приметио u drugom radu, međutim, da biti u vezi i imati društvene kontakte ne isključuje roditeljsku usamljenost. Autori malog studija objavljeno 2014. zaključilo je da se mnogi očevi osećaju potcenjeno i nepodržano u svojoj novoj ulozi očeva. Nedostatak podrške je, u stvari, naveden kao uzrok očeve postporođajne depresije studija predlaže.
TAKOĐE: 5 saveta koje profesionalni „tata trener“ daje svim novim očevima
„Počinjemo da shvatamo da nije zdravo za nas“ zatvaranje osećanja, kaže Šefer.
Sve ovo govori, međutim, da se s vremena na vreme osećate pomalo usamljeno dok se prilagođavate očinstvu ne mora nužno da brinete. Ali postoje znaci da bi usamljenost mogla postati problem. To je pitanje stepena, kaže Levi: Koliko često se osećate usamljeno i sedite okolo žudeći za kontaktom sa drugim ljudima?
Osećati se konstantno usamljeno više od 50 procenata vremena i počinjete da se osećate beznadežno zbog toga što se može promeniti znači da ste na ivici depresije (koja je, za razliku od usamljenosti, stanje mentalnog zdravlja koje se može dijagnostikovati), Schaeffer dodaje. Još jedan element usamljenosti je jaka, uporna razdražljivost ili podlost koja za vas nema smisla. Usamljenost može dovesti do ozlojeđenog besa koji drugi ne shvataju vaša osećanja, ili alternativno, možda se osećate ukočeno i udaljeno. Muškarci su posebno skloni „zatupljujućem ponašanju“ kao što su prekomerno pijenje, pušenje trave i promiskuitet u nastojanju da izbegnu osećaj usamljenosti, kaže Šefer.
„Biti u vezi i imati društvene kontakte ne isključuje roditeljsku usamljenost.
„To su potvrđeni muški načini suočavanja“, objašnjava Šefer, dodajući: „Osećaš se izolovano i kao da moraš da rešiš stvari na svoju ruku i ne tražiti pomoć je jedinstveno muško gledište koje može dovesti do obamrlosti i odvojenosti, koji su nam često prvi znakovi.”
Najozbiljnije od svega, kaže Šefer, je ako počnete da mislite da bi vašoj porodici bilo bolje da ste mrtvi. Ako se tako osećate, odmah potražite stručnu pomoć.
Iako može biti teško priznati da ste usamljeni, važno je razgovarati sa partnerom o svojim osećanjima. U idealnom slučaju, razgovarali ste sa svojim partnerom kako da budete sigurni da ćete se osećati uključenim kao otac pre nego što beba stigne, kaže Suzan Njuman, dr, psiholog i autor Male stvari koje se dugo pamte: učiniti da se vaša deca osećaju posebno svaki dan.
Ako se muž oseća izolovano i usamljeno kao novi roditelj, to je u kontekstu njegove porodice i bračnog odnosa, primećuje Damon Bayles dr., klinički psiholog iz Njujorka. Zato je od suštinskog značaja da radite na rešavanju svoje usamljenosti sa svojim partnerom i su-roditeljem.
ПОВЕЗАН: 6 stvari koje bih voleo da sam znao o očinstvu kada su moja deca još bila mala
„Traženje rešenja za izolaciju koja je lična, ili rad za njega, možda neće biti funkcionalan u braku“, kaže Bejls. „Rešenje kao par može biti veoma drugačije od onog do kojeg bi mogao doći sam.
Internet grupe za tate poput one koju je Sanders pokrenuo takođe mogu biti od pomoći, iako bi lične veze mogle imati dublji uticaj na ublažavanje usamljenosti, kaže Levi. Naravno, povezivanje sa drugim očevima na mreži može biti odlična praksa za razgovor o svojim osećanjima sa partnerima, prijateljima ili terapeutom. A kada vidite da se drugi ljudi osećaju kao i vi kada ste tata, to normalizuje iskustvo, što može biti od pomoći, kaže Levi.
„Ovo je prvi put u istoriji da tate imaju mesto da dopru do hiljada očeva širom sveta“, kaže Sanders. „Očevi dolaze u grupu uplašeni jer je njihov partner upravo saznao da su trudni. Tate pitaju grupu koje pelene da koriste i da li je normalno da moja beba radi to i to. Bez grupe, oni bi bili sami."
