Može biti teško znati šta da radite kada je u pitanju biti a dobar tata pre nego što beba stigne. Tokom tih devet meseci — i iskustvo porođajne sobe — najbolja stvar koju možete učiniti je da budete a dobar muž. Prisluškivali smo Stefani C. Barthmare, savetnik za parove već 18 godina, da vam da savete koji su vam potrebni da budete upravo to dok čekate da postanete tata.
ПОВЕЗАН: Kako se nositi sa depresivnom ženom dok ste pošteni prema sebi
Pre svega, ključno je da ne budete ispred sebe u igri roditeljstva – ne možete planirati zajednički život svoje nove porodice pre nego što uopšte budete imali priliku da budete zajedno. Zato se fokusirajte na ovde i sada. „Tokom trudnoće, dobiću par koji pokušava da se pripremi za rođenje — a posebno rođenje prvog deteta — i tu je romantizam i pojačan osećaj za 'ideal' i da će sve to ići na određeni način", Bartmer kaže. „Prethodne faze su omekšane određenom slatkoćom, ali to je veoma kratko, jer pre ili kasnije shvatite da ne možete samo da se slažete sa idealima onoga što planirate jer oni neće odvijati.”
Zbog toga novopečeni roditelji i budući roditelji moraju biti u stanju da naprave promene i prilagode se. „Budite otvoreni za činjenicu da ne znamo šta će se dogoditi“, kaže Barthmare. „Vaš prag iscrpljenosti će biti veoma različit, pa iako možete birati boje za dečiju sobu i razgovarati o budućim prijateljima vaše bebe, shvatite da je veoma daleko od stvarnosti kada se vaša beba rodi кућа."
TAKOĐE: Kako izbeći strašnu „fazu cimera“ sa svojim partnerom
A jedini način da se borite protiv potencijalnog pada narušenih očekivanja jeste da uvek budete prisutni i realni sa dobrim, lošim, zbunjujućim i uzbudljivim okolnostima trudnoće. „Kada dođe do toga, tatin posao će biti da postavlja pitanja i ostane tamo sa svojim partnerom kada stvarnost nastupi“, kaže Bartmar. Da biste bili u mogućnosti da budete uz svog partnera kada je to najvažnije, koristite ove tri prakse.
- Ostanite radoznali. „Pitajte o njenom blagostanju i njenim ukupnim potrebama“, kaže Barthmare. Nastavite da se raspitujete – jer samo tako ćete znati šta možete da uradite da budete najbolji partner svom partneru tokom ovih novih iskustava.”
- Radi svoj posao. „Čuvaj se“, savetuje Barthmare. „Prošetajte, napravite pauzu za ručak i održavajte praksu samopomoći. Lako je biti uvučen u pokušaj da uradite sve za nju, ali shvatite da ako radite nešto za sebe, svima je od koristi." Ако dođeš za sto iscrpljeni tražeći novu mamu da te hrani, povući ćeš njenu energiju i svi će završiti iscrpljen.
- Držite liniju komunikacije otvorenom.„Ne pravite pretpostavke“, kaže Barthmare. Pretpostavke često navode muževe da se povuku. „Mislite: ’Ne znam šta da radim, potreban joj je prostor.‘ Ali povlačenje kada stvari krenu neočekivano samo postavlja distancu između vas i vašeg partnera.” Zato pokušajte da ostanete na mestu i ostanite u procesu. Pitajte: „Kuda idemo odavde? Kako da ovo učinimo izvodljivim? Kako da ovu novu promenljivu učinimo delom našeg programa?"
Iznad svega, Batmare ohrabruje muževe da upamte da ste vi i majka vašeg deteta partneri i tim. Iako nikada ne znate šta bi se moglo desiti tokom igre, morate da igrate po pravilima da biste bili uspešni. „Toliko pacijenata koje sam video za 18 godina, to je koliko sam različitih priča o rođenju čuo“, kaže Barthmare. „To dovodi do nemogućnosti planiranja - a kao roditelji, mi smo planeri. Zato počnite da planirate da se raspitate o svemu. Ne pogađajte. Pitajte: „Šta se dešava? Kako da se brinem o sebi? Kako da se brinem o njoj?’“
I što je najvažnije, ostanite otvoreni za odgovore. "Mislite da poznajete svoju ženu - ali ne poznajete nikoga u muci porođaja", kaže Barthmare. „Zaista budite otvoreni prema činjenici da ono što mislite da znate možda nije primenljivo ili korisno u ovom trenutku. Moramo da napravimo mesta za vreme kada plan ide na stranu.”
