Bol u leđima, posebno u donjem delu leđa, je veliki bol. Ali našao sam način da ga se zaista otarasim. Dobio sam Gaiam Yoga Block za Божић pre nekoliko godina od mojih ćerki. Mislio sam da je to jedan od onih klasičnih tatini pokloni, nešto što me je nasmejalo kada sam ga primio, ali je završilo bačeno u ćošak i zaboravljeno. Ali ovaj mali blok bio je najbolja stvar koja se desila mojim leđima i jedan od najkorisnijih predmeta u mom svakodnevnom arsenalu.
Nekoliko meseci posle tog Božića, imao sam veoma bolne donje leđa. Naprezao sam ga u teretani radeći nešto ili drugo, i umesto da ga odmaram, odlučio sam da je potrebna duga vožnja biciklom. Pogrešno. Sedeći za svojim stolom pokušavajući da radim, trudio sam se da ustanem i nisam mogao da se opustim.
Ovaj lagani blok od pene pomaže u poboljšanju vašeg poravnanja i držanja.
Tada sam se setio onog sivog kvadrata pene naslonjenog na zid skupljajući prašinu. Bila je savršena veličina, shvatio sam, da stane između mog donjeg dela leđa i stolice da se smanji pritisak. Podrška koju mi je pružila bila je trenutna. Gde sam nekoliko trenutaka ranije sedeo
To je bio samo početak moje ljubavne veze sa ovim skromnim blokom od pene. Kad god su mi leđa zategnuta, legnem na zemlju, postavim blok ispod dupeta i istegnem se; Stavljam ga između lopatica, ležim ravno na tlu i oslobađam pritisak na vrat; kad god me boli za stolom, gurnem blok iza leđa da sednem uspravno.
Takođe je odličan partner za vežbanje. Koristim ga kao Joga rekvizit (njegova namena) dok prolazim kroz osnovnu seriju poza osmišljenih da mi pomognu da ojačam svoje jezgro. Takođe ga koristim tokom svojih pet setova trbušnjaka, držeći blok između kolena. Након тога 25 minuta treninga, provodim deset minuta radeći duboko proteže se sa blokom. Za dve godine otkako sam ponovo otkrio svoj blok, zapravo sam izgubio nekoliko centimetara oko sebe struka, može da uradi pedeset trbušnjaka zaredom, i što je najvažnije, nisam imao nikakvih problema sa moja leđa.
Sada, postoji mnogo blokova za jogu. Ali Gaiam je moj izbor iz više razloga. Pre svega, ima glatku, površinu koja je malo pod mojom težinom i zakošene ivice tako da ne kopam svoje meke tačke u tvrde uglove. Uprkos davanju, teži je od većine (težak je otprilike pola i po funte) što mu pomaže da ostane na mestu. Takođe, blok se takođe lako pere: sve što mu je potrebno je nekoliko prskanja sa nekim sredstvom za čišćenje. Takođe je dovoljno mali da stane u moju putnu torbu kada idem, pa, bilo gde.
I putovao je. Otkako sam počeo da koristim blok, nije bilo dana da ga nisam koristio. To me je učinilo boljim, sposobnijim. Kako je to za poklon za bacanje?
