Dodajte poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje na listu stvari koje bi se mogle efikasno rešiti medicinskim otkrićem koji menja igru poznatim kao „trčanje i igranje“. A studija u medicinskom časopisu Pediatrics otkrili su da fizička aktivnost poboljšava funkciju mozga kod dece na izvršnom nivou. To je samo najnoviji dokaz da simptomi koji se obično povezuju sa ADHD pozitivno reaguju na vežbanje.
Šta kaže istraživanje
ADHD bi se mogao efikasno rešiti medicinskim otkrićem koji menja igru, poznatim kao „trčanje i igranje“. Studija pedijatrije upisala je 221 dete uzrasta od 7 do 9 godina u program posle škole zasnovan na fizičkoj aktivnosti za 9 godina. meseci. Mereno u odnosu na kontrolnu grupu, ova deca su pokazala poboljšan fokus i otpornost na smetnje, kao i bolju radnu memoriju i sposobnost prebacivanja između zadataka – sva ponašanja sa kojima se mnoga deca tog uzrasta bore, ali koja su posebno teška za decu sa ADHD.
A papir objavljeno u Journal of Abnormal Psychology otkrili su da deca koja se smatraju pod rizikom od dijagnoze ADHD-a pokazuju povećanu pažnju i smanjenu neraspoloženost nakon 30 minuta fizičke aktivnosti pre škole. Ovi nalazi su ponovili a
Šta istraživanje znači
Osim očiglednog – da škole imaju potencijalni tretman za simptome ADHD-a odmah ispred svojih prozora – ove studije doprinose rastućem broju dokaza da se deca previše leče. Postojao je jedan povećanje od skoro 14 miliona recepata vezanih za ADHD između 2007. i 2011. godine, period u kojem su programi fizičkog vaspitanja širom zemlje često bili ugašeni iz budžetskih razloga. U međuvremenu, ukupna fizička aktivnost u SAD opada više od jedne generacije - 32 posto između 1965. i 2009. godine.
Obe studije specifične za ADHD takođe sugerišu da bi škole možda želele da razmotre zakazivanje časova fizičkog ranije, ili čak na početku školskog dana.
Шта можете да урадите
Čak i ako vaše dete nema ADHD - i samo zato što mu je dijagnostifikovana ne znači da je dijagnoza tačna – postoji mnogo podsticaja da se zalažete za više fizičke aktivnosti. Na sreću (pa, ne na sreću, ali zgodno), zahvaljujući epidemiji gojaznosti, vlada već pokušava da osnaži roditelje da povećaju fizičku aktivnost u školi i fizičku aktivnost kod kuće.
• Pogledajte naše Crib Notes, koji sumira Paul Tough's Kako deca uspevaju, knjiga koja istražuje kako deca razvijaju funkciju mozga na izvršnom nivou.
• CDC ima plan od 6 koraka kako bi pomogao školama da angažuju roditelje da poboljšaju svoje zdravstvene i fizičke programe. Ako oni u školi vašeg deteta nisu dorasli, pokaži ovo direktoru.
•Inicijativa Mišel Obame „Let’s Move“ ima nešto saveti koji se lako prate o uključivanju više fizičke aktivnosti u porodične rutine, uključite jednostavne stvari poput pravljenja porodičnog rituala šetnje po komšiluku i korišćenje igara frizbija ili fudbala umesto takmičenja u jedenju kolača za proslavu rođendana i drugih prekretnice.
•Ustanite svoju decu malo ranije i trčite ih nekoliko puta oko bloka. To bi im moglo pomoći da se usredsrede na školu, a verovatno biste mogli da iskoristite vežbu.
