På din lista över livsproblem att oroa sig för, garanterar inte din hårbotten ens bottenplatsen. Rynkor, a vikande hårfäste — även det där färska fallet foten stank är mer pressande än din hårbotten. Men du bör avvara en sekund eller två på huden som täcker ditt huvud. Varför? Eftersom din skalp avger alla typer av varningstecken om tillståndet för din kost, sömn och allmänna hälsa. Det hjälper också till att hålla ditt hår friskt, vilket är en av nycklarna till att ditt hår inte försvinner innan du har fyllt 50. Här är vad du behöver veta om att hjälpa din hårbotten att bli allt den kan vara. Och sen lite.
Ta hand om mjäll med rätt schampo
De där flagnande prylarna du ser sitta på axlarna på din skjorta vid dagens slut är inte direkt lockande, men det är inte riktigt så illa heller. Det finns ingen enskild orsak till tillståndet, men det kan vara kopplat till sjukdom, dålig kost, stress och fet hud. Om du har eksem löper du också större risk för mjäll. Ditt första stopp för behandling: GK antimjällschampo
Köp nu $25
Och lär dig att upptäcka den farliga mjällen
Alla mjäll är inte skapade lika. Om din är extra fet och gul snarare än torrare och vit, kan det vara seborroiskt eksem, en inflammatorisk hudsjukdom kopplat till svampinfektioner, hormonella förändringar och till och med neurologiska sjukdomar som Parkinsons (var inte orolig, det är vackert sällsynt). Behandlingen är densamma som för vanliga mjäll: Specialschampon. Prata med din läkare om en bra för dig.
Förstå att viss hårbottenolja är bra
Utöver det överdrivet oljiga seborroiskt eksem är det faktiskt fördelaktigt för din hårbotten att bli lite fet. Hårsäckar förlitar sig på din hårbottens naturliga oljor för näringsämnen för att få nytt, friskt hår. Om din är på den torra sidan, prova dessa knep: Byt till en fuktgivande schampo (vi gillar Paul Mitchell Instant Moisture Shampoo). Massera ditt balsam ända in i hårbotten, inte bara i ändarna av ditt hår; schamponera varannan (eller var tredje) dag; borsta håret med en naturlig borstborste för att stimulera oljekörtlarna.
Köp nu $16
Den hälsosamma hårbottendieten
Nej, det finns inget sådant. Men om det fanns skulle det se ut ungefär så här: Ät fisk — den feta sorten. Ha nötter - inte för många. Njut av färska grönsaker i rikliga mängder. Kvaliteten på din kost representeras direkt av huden på ditt huvud, och därför håret som växer ur den. Hälsosamma fetter, vitaminrika grönsaker och en bra bit protein är vad du behöver för att få köbollen att lysa.
Skydda den från solbränna med en hårbottendimma
Precis som ditt ansikte, bröst och axlar är din hårbotten känslig för solbränna om den inte skyddas. Ja, även om den har hår på sig. Din hårbotten har inte byggt upp soltoleransen för, säg, ditt ansikte med årstidernas växlingar. Så om du är på väg till stranden, kör lite solkräm där, gör du? Om smuts i håret inte är din stil, ta på dig en basebollkeps. Vi är partiska för en hårbottendimma, som Coola Organic Scalp Mist, som är lätt att applicera.
Köp nu $26
Välj Färg klokt
Vi förstår. Du är 30 och ditt hår tror att du är 50. Du vill ha tillbaka din färg. Det är ditt beslut. Men vissa kemikalier i vissa färgningsprodukter kan påverka din hårbottens hälsa negativt. De bränner och kliar, vilket gör att röda fläckar dyker upp på din hårbotten i tunna områden. Inte det utseende du vill ha. För en yngre mans hår, minus den kemiska peelingen, leta efter hårfärgande produkter utan ammoniak och peroxid. Vi gillar: Just For Men färg GX schampo, som lägger till färg långsamt för varje hårtvätt.
Köp nu $40
Ge din hårbotten en massage
Känslomässigt, nej. Men den där hudsträckan över din skalle är hem för tusentals nervändar, vilket gör den till den främsta kandidaten för en bra gnidning då och då. Du kan få en professionell massage, eller så kan du göra DIY genom att ta tag i små hårbitar nära basen och långsamt, lätt dra uppåt, bort från hårbotten. Arbeta dig runt ditt huvud och byt sedan till att använda fingertopparna för att kraftigt gnugga din hårbotten som om du schamponerar. Gå fram och tillbaka mellan de två teknikerna i fem minuter. Du kommer att må bättre. Eller åtminstone kommer din hårbotten att göra det. (PS: Det finns inga bevis för att massage av ditt huvud kommer att få ditt hår att växa ut igen. Ja, det hörde vi också. Det är inte sant.)
Och, om du vill, skäm bort det med en hårbottenmask
Alla kommer inte att vara nere på tanken att gå helt spa-stil på sin hårbotten. Som, om du aldrig exfolierar ditt ansikte, kommer du förmodligen inte att börja djuprengöra din hårbotten. Men om du är en upplyst herre, det finns sådana saker som exfolierande hårbottenmasker, och anekdotiskt sett håller de faktiskt vad de lovar. Vi gillar Exfoliating Scalp Mask från Philip Kingsley, som du masserar in i hårbotten medan håret är fuktigt, låt verka i 10-20 minuter och skölj sedan ur med ditt vanliga schampo och balsam. Sakerna gör ditt huvud lite pirrigt och mycket mjukare.
Köp nu $30
