De digital detox — tvingad tid borta från iPads, smartphones, och andra skärmar — är på frammarsch för oroliga individer, par och familjer. Det är inte konstigt. Fler forskare likställer vår skärmar droger som är både beroendeframkallande och försämrar. Men fungerar detox verkligen?
A ny studie från University of East Anglia, University of Greenwich och Auckland University of Technology undersökte hur engagemang i digital-fri turism påverkade resenärers upplevelser. Studien tillfrågade deltagarna när de reser utan telefoner, bärbara datorer, surfplattor, internet, sociala medier eller navigeringsverktyg, och följde dem genom livets känslomässiga resa utan skärmar.
Bland resultaten noterade forskare att deltagare som reser som ett par eller i en grupp, tenderade att vara mer säkra på att koppla av än ensamresenärer. De fann också att abstinensbesvär tenderade att vara starkare för resenärer som deltog i digital-fri turism med många sociala och professionella åtaganden. Föga överraskande försökte några deltagare, men kunde inte koppla av under sina resor heller eftersom de inte kände trygga och trodde att de skulle gå vilse, eller för att de hade privata åtaganden som inte tillät dem att vara det inte tillgänglig.
Även om studien inte specifikt tittade på familjer som tar en digital detox, kan vi bara föreställa oss hur en sådan semester skulle utvecklas:
lördag
12.00
Vi har varit fyra timmar utan telefoner eller surfplattor, bärbara datorer eller, av någon galen anledning, Kindles (seriöst, vem räknar en Kindle som en skärm?), och jag ska vara ärlig: allt känns annorlunda. Mina tankar är så mycket klarare, vårt humör är högt (min fru kallade mig precis "älskling" utan ett spår av sarkasm), och till och med maten smakar bättre (Fritos!). Förutom fantomsurrandet fortsätter jag att känna på mitt övre lår (kan inte vara...), jag mår fysiskt bättre än jag har gjort på väldigt länge. Vi är snart framme vid vår stuga, hemifrån, mitt i den stora New Jersey Pine Barrens - luktande (och brandfarliga!) skogsgolv så långt ögat kan se. Och, så har vi fått veta, inte en cellsignal att ta emot.
17.00
Vi anlände alla pigga ("uttråkade" sa pojkarna; det är en känsla för humor för dig!) och tog den energin på en rask vandring. Vi gick vilse ganska omgående. Kartorna vi skrev ut hemma var a) inte skalenliga och b) motorvägskartor. Vi glömde också felen. Visste du att det fanns tre sorters flugor i Pine Barrens? Grönt, svart och gigantiskt. Haha! Bra, eller hur? Jag kommer att använda att man i flera veckor framöver. Gör gärna detsamma. Hur som helst, vi kommer att hålla oss inomhus lite mer än vi trodde. Ingen fara. Inget ett glas vin och biffmiddag kan inte bota, eller hur? Dessutom massor av skog att se genom våra fönster. Utsikten är verkligen helt underbar. Vem behöver skärmar när den stora skönheten i naturen finns utanför vårt fönster?
22:30
Ett par glas vin, en biffmiddag och några tuber med kliande grädde gjorde oss alla underverk (barnen var lite griniga; de fick inte vin). Nu, för en spännande omgång Scrabble med familjen. Förutom att det inte finns något sätt i helvetet "Kwyjibo" är ett ord. Barnen vet att det inte finns något internet och de luktar svaghet. Vi ska kolla upp det imorgon... jag menar, måndag. Nu går jag och lägger mig för att stirra i taket och minnas min favorit Vänner repriser.
söndag
kl 11.
Jag antar att vi är mer beroende av Alexa (och våra två reservtelefonlarm) för att väcka oss än vi insåg. Jag vill säga att jag känner mig pigg, men jag tror att "oförtöjd" är närmare det. Hur många tweets från presidenten har jag missat vid det här laget? Tror du att den ryska kärnvapenexplosionen som inträffade i fredags var början på nästa kalla kriget? Hur lång tid skulle det ta för kärnkraftsnedfall att nå denna nedre del av Jersey? Jag undrar om A$AP Rocky befanns skyldig och hur ett svenskt fängelse är. Påminnelse till mig själv: Bildsök svenska fängelser när jag kommer tillbaka. Jag slår vad om att de är som små IKEA utställningslokaler.
11:30
Du vet den känslan du hade när barnen var, åh, två och ett halvt år, mitt i ett raserianfall och du tänkte för dig själv, "De är outhärdliga. Jag behöver bara komma igenom det här” (och sedan gav du dem iPaden för att bara stänga käften redan). Vad gör man med en 10- och 13-åring som, tack vare bristen på smartphone, rasar på sitt eget sätt? 10-åringen testar frasen "I'm borrreed" som en yogi som inte längre är intresserad av sina egna mantran, men utsätter dig för dem ändå. Den andra - och det här är mycket, mycket värre - fortsätter bara att äta mjölkdränkta spannmål, långsamt och slarvigt, vilket gör långa, oblinkande ögonkontakt med alla som vågar gå in i köket, som råkar hänga ihop och i ögonkontakt med resten av hus. Var är DEET? Pappa behöver en lång vandring.
14.00
Jag är tillbaka, ingen är hemma och bilen är borta. Min hand sträcker sig instinktivt, om och om igen, efter telefonen som definitivt inte dyker upp i min ficka. Jag kan erkänna det nu, jag har känt en konstant fantom surrande på mitt ben där min telefon brukade vara sedan 08:01 på lördagen. Det är nu på full lutning. Jag kan bara föreställa mig var de är - på något internetcafé som surfar på World Wide Web. Nej, det här är 2019. De finns inte längre. De sitter förmodligen i en biograf och låter Dolby Surround Sound skölja över dem när Avengers gör sin lilla dans på skärmen. Varför. Kunde inte. De. Ha. Väntade.
15.00
Haha. Glass! Den där bensinstationen cirka 10 mil bort hade en glassdisk, minns du? Pojke skulle det ha varit besvärligt om jag försökte lifta till närmaste teater 60 mil bort för att "sluta med dem" på deras stora flykt. Istället lutade jag mig tillbaka och sprang med helgens tema: Digital detox. Ja, jag rakade det 12-åriga skägget direkt från ansiktet. Skulle jag ens ha en om det inte vore för Instagram? Din dagliga dos av skäggavund. Jag är bättre än så nu. Jag är en fri man.
21.00
Hustrun och barnen har verkligen kommit in i den där Scrabble, dårar som de är. De skulle inte ens gå med mig på taket på middag! Har du någonsin tänkt på hur väggarna och taket är, liksom skärmarna som håller oss inne och begränsar våra själar? Jag inser detta nu, när jag sitter på dessa branta bältros när blodet från en kall biff sipprar nerför min haka, stjärnorna blinkar, flugor surrar bredvid mig (nej, med jag) och jag känner en rolig lust att yla, skratta och snyfta på samma gång.
måndag
12.00
Jag grät mycket ikväll. För mitt förlorade skägg. För de förlorade presidentens tweets måste jag läsa i någon annan klassens nyhetssammanfattning i morgon kväll. För off-the-chart-fusket såg jag gå förbi Scrabble-brädan på väg till sovrummet, som, det visar sig, är tomt. Jag förtjänar detta. Innan jag ploppar ner på sängen och ger mig märker jag dock att det kommer ett mjukt och vackert sken från garderoben. Som i en dröm går jag till dörren och öppnar den långsamt. Min fru höjer huvudet, lugnt, med den där domna blicken jag känner så väl. Hon gör rörelser mot marken. När jag sitter går det upp för mig: Stugan har wifi.
De. Stuga. Har. Wifi.
Hustrun och jag hetsar på den triumferande förra säsongen av Orange är det nya svarta till gryningen. Där, hopkurad i den varma famnen av en kvinnas maximala säkerhetsfängelse, tänker jag för mig själv, det finns ingen plats som hemma.
