Även om de menade väl, den som sa "Det är inte vad du säger, det är vad du gör som betyder mest" fick aldrig barn. Barn lär sig mycket om hur kommunikation är tänkt att fungera genom att observera dig och din make interagerar med varandra. Om du är frätande? De kommer att vara frätande. Om du är arg? De kommer förmodligen att bli arga. Om du använder dåliga ord, kommer de att använda dåliga ord. Det gäller förstås även mindre uppenbart territorium: slängfraser kan man säga. Efter att ha pratat med flera relationsexperter hittade vi dessa till synes harmlösa fraser att sluta säga till din make när dina barn är i närheten.
"Du är för känslig"
I allmänhet är det ingens plats att berätta för någon annan vad de får känna. Denna dåliga vana skickar ett dåligt budskap till barn. "Ett uttalande som detta ogiltigförklarar din makes känslor och säger till dem att de inte har rätt att bli upprörda", säger Kimberly Hershenson, en New York-baserad relationsterapeut. ”Någon kan inte berätta för dig vad som är ett lämpligt svar på en situation; de är dina känslor."
"Jag bryr mig inte"
"Om din make ber om din åsikt eller insikt, säger "jag bryr mig inte" en signal om att du inte är intresserad av vad de har att säga, säger Hershenson. Det finns mer artiga sätt att förklara att du är likgiltig, eller att om du beställer indisk eller thailändsk till middag är liten konsekvens eftersom A) de båda är läckra, och B) efter en lång dag har du inte bryr dig om just detta problem. Extra vitlök naan, tack.
"Jag är upptagen"
Människor är mer anslutna än någonsin och på något sätt lika ensamma som någonsin - och den här frasen kan vara en del av anledningen. "Att säga att du är upptagen medan du fortsätter att göra det du gör, som att sms: a eller kolla e-post, medan din make försöker få din feedback kommer att få dem att känna sig ensamma", säger Hershenson. Hon tillägger att detta också skickar en väldigt dålig signal till dina barn eftersom det får det att verka som om de inte är tillräckligt viktiga för dig.
"Jag behöver träna eftersom min kropp är _____"
Oavsett att du inte har sett dina tår på ett tag kan den här typen av kommentarer ha en krusningseffekt på dina barns självbild, säger Dr Fran Walfish, en Beverly Hills-baserad familje- och relationspsykoterapeut och författare. "Om ditt barn ser dig trampa på vågen varje dag och hör dig prata om att vara "tjock", kan hon utveckla en ohälsosam kroppsuppfattning. Var mycket självmedveten eftersom allt du säger och gör är mallmodellen för hur dina barn kommer att ta till sig meddelanden om sig själva.”
"Jag sa ju det"
Det här uttrycket vann aldrig någon vänner, och det hjälper inte heller hemma, säger Jonathan R. Bennett, en certifierad rådgivare och författare till Den populära mannen. "Det kan verka ofarligt att påminna din make om att du hade rätt och att de hade fel. Men det här säger barn att kommunikation handlar om att ha "rätt" och få övertaget, snarare än att nå ett gemensamt mål."
"Titta vad du gjorde“
Att säga detta innebär att själva misstaget var en stor sak, vilket är okonstruktivt och, ja, oförskämt. "Fokusera istället på hur ett misstag åtgärdades till allas belåtenhet", säger Bennett. "Mistag ses bäst som chanser att lära sig, kontra att vara "misslyckanden".
"Du gör aldrig någonting här"
"Att antyda att en partner "aldrig" gör någonting runt huset innebär att om du är för upptagen för att göra hushållsarbete, får du inte dra på dig, säger Bennett. "Eftersom barn tillbringar mycket tid i huset kan det ge intrycket att en make som bidrar till hushållet på andra viktiga sätt - som att arbeta långa timmar på ett jobb - inte gör någonting alls."
