Faderlig,
Jag hör hela tiden allt det här om att skärmtid är skadligt för barn. Men jag känner att min 5-åring lär sig mycket av tv, och hans surfplatta är det enda som kan hålla honom tillräckligt tyst för att min fru och jag ska kunna prata vuxen. Hur dålig är skärmtid egentligen?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
Den fantastiska bebis forskaren Dr. Celeste Kidd, från University of Rochester Kid Lab, berättade en gång för mig något om skärmtid det har sedan dess lugnat mig. Hon sa: "Det finns inte tillräckligt med empiriska bevis för att ha starka känslor för tillfället." Och så förklarade hon hur hon mår gav sitt eget barn en gammal mobiltelefon att leka med.
Ändå, även om det kanske inte finns avgörande bevis för kognitiv skada som skulle få Kidd att slå telefonen ur hennes barns hand finns det solida bevis som kopplar det blå ljuset från skärmar till sömn problem. Och de problemen påverkar både barn och vuxna.
RELATERAD: FaceTime är inte skärmtid. Det är bra för bebisar.
Problemet är att blått ljus från skärmar har samma effekt på hjärnans inre klocka som solljus. Så när a
Så om du och din fru försöker ha en konversation när barnet går och lägger sig, så är skärmar en dålig lösning. Om du försöker ha en konversation vid lunchtid på en lördag, svettas inte så mycket. Det är fullt möjligt att ditt barn lär sig saker från TV-skärmen. Och så länge de inte blir traumatiserade av läskiga YouTube-barnkanaler är det helt coolt. Särskilt om det betyder att du kan ha en vuxenkonversation med din fru. Jag vet hur sällsynta de kan vara.
Och tänk gärna på beteendemodifieringsstrategier som inte involverar skärmar. Om dina barn kräver uppmärksamhet kan det vara dags att lära dem att fråga istället. Det är inget fel med att få ett barn att vänta. Mycket liv väntar. Mycket lite av livet är som en tecknad film.
Faderlig,
Min lilla flicka Claire började gå på förskolan i år, och jag känner att jag har varit konstant sjuk ända sedan hon började. Mina arbetskamrater och chef gör mig jobbig, men har jag fel att skylla på att hon tar hem elakheter från andra barn? Och hur får jag det att sluta?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, det är mycket troligt att din lilla Tyfus Claire har varit det ta hem virus från hennes förskola. Betyder det att hon är skyldig? Inte riktigt. Tyvärr vilar mycket av ansvaret för att hålla din familj och dig själv friska på dina axlar.
Ja, det är sant att föräldrar till barn i skolåldern utsätts för en mängd intressanta sjukdomar. Det är bara ett faktum i livet så säkert som solen går upp och går ner. Men den troliga anledningen till att du blir sjuk så ofta är att din hemvirusförsvarssystem är svag sås.
Oavsett hur flitigt du påminner Claire om att tvätta händerna och hålla fingrarna borta från näsan och munnen så är hon ett barn. Och som barn har hon helt enkelt inte de kognitiva färdigheterna att vara konsekvent när det gäller att skydda sig från bli en vektor för fall av influensa, förkylning eller något annat som går runt petriskålen du skickar henne till varje dag. Det betyder att det är ditt ansvar att skapa barriärer som kommer att hålla det hemska utanför ditt hus.
RELATERAD: En läkare i frontlinjen av influensasäsongen
Först och främst måste du ta en influensaspruta. Varje år. Faktiskt, gå till din kalender just nu och skriv en lapp den 1 oktober som säger "Influensavaccinationer." Det är din första försvarslinje.
Din nästa försvarslinje kommer att vara en dekontamineringszon. I grund och botten bör du välja en ingång till ditt hem att använda konsekvent. Innanför dörröppningen kommer du att ha en korg med handsprit och antimikrobiella våtservetter. Den andra Claire (eller någon annan egentligen) kommer in i ditt hus tar du bort skor, desinficerar händerna och torkar av alla föremål som har kommit hem från skolan med antimikrobiella våtservetter.
Väl inne måste du och din familj vara gränsöverskridande besatta av handtvätt. Särskild försiktighet bör också iakttas för att hålla badrummen rena, mest för att det är rummet där kroppens insida tenderar att korsa omvärlden.
OCKSÅ: Män har verkligen värre förkylnings- och influensasymptom än kvinnor
Slutligen bör du tänka på allt din läkare någonsin har sagt till dig om att hålla sig frisk. Ju bättre din kropp fungerar, desto bättre blir den på att bekämpa infektioner. Det innebär att äta dina grönsaker och träna.
Naturligtvis, efter att ha gjort allt detta, kan du fortfarande få ett och annat virus. Men oddsen är att du kommer att få det från en kollega som bestämde sig för att komma in trots att du kände dig som en skit. Den goda nyheten är att du nu kan vara den som ger människor det svårt, men du har ditt hem och ditt barn låsta.
Kära fader,
När min lilla flicka föddes för fem månader sedan var jag fast besluten att bli en all-star pappa. För det ändamålet har jag sett till att jag binder mig till min lilla flicka varje chans jag får, inklusive att läsa för henne varje dag. Men jag måste erkänna att det ibland känns som ett slöseri med tid att läsa för en 5-månader. Dessutom är det tråkigt. Får hon verkligen ut något av det?
Don
Minneapolis, Minnesota
***
Det korta och goda och svaret på din fråga är ja, absolut. Men jag misstänker att det inte är vad du verkligen frågar om. Vad du verkligen vill veta är hur man gör det mindre tråkigt att läsa för en bebis.
Ett av sätten att göra det roligare är att påminna dig själv om hur otroligt nyttigt det är för dig att läsa för ditt barn. Ju mer hon hör din röst, desto mer binder hon sig till dig. Och ju fler ord hon hör desto snabbare kommer hon att kunna berätta hur fantastisk du är med hennes egna ord. Varje gång hon hör dig läsa är hennes hjärna i princip kopplad till att förstå världen. Det är särskilt sant om du säger ord och pekar på bilder som motsvarar dessa ord. Det kallas blickdelning, och det är viktigt för henne att förstå sin värld.
Det är väl och bra, men jag förstår hur tråkigt det kan vara att bläddra igenom samma 10-sidiga tavlabok om och om igen. Så låt mig förändra ditt liv med en liten hemlighet: Det spelar ingen roll vad du läser för henne. Ja, det är bra att ha en anslagsbok full av djur där du pekar på en björn och säger "björn". Men hon har också nytta av att höra en mängd olika ord. Du kan läsa henne marsnumret 2008 av Sports Illustrated om du ville och det skulle vara bra så länge du var okej med att hon tog tag i sidorna och slet dem i strimlor.
MER: Hur man berättar om bebisar är glada innan de kan le
Det viktigaste är att hon hör en mängd olika ord, läser med energi och böjning och att de Ord överensstämmer ibland med verkliga föremål som du kan peka ut när du säger dem: "Titta på Tom Brady! Tom Brady är ledsen. Tom Brady gillar inte att förlora. Stackars Tom Brady."
Och känn dig inte skyldig över att läsa saker som du tycker om. Om det får dig att läsa för din dotter är det bra. Om du höjer en sportnöt, så var det. Det finns en uppsida med det också.
