Bra pappa
Jag är ingen känslig person. Jag gillar inte att gosa. Det känns konstigt för mig eftersom det är varmt och obekvämt och för mycket beröring får min hud att kännas krypande. Jag gillar verkligen inte kramar från släktingar eller ens vänner. Så jag gillar att ha mitt utrymme på soffan under Netflix. Jag bara gör.
När jag var liten kramades vi inte, kysstes eller mystes. Det störde mig inte; det är precis som vi var. Min fru bryr sig inte om att jag inte gosar med henne, men hon vill att jag ska krama mina barn. Hon säger alltid till dem att krama mig även om hon vet att jag inte riktigt gillar det. Hon fortsätter att tvinga på mig dessa barnkramar och jag känner mig väldigt obekväm över det. Om det händer offentligt blir jag riktigt generad och lite arg.
Jag vet att pappor ska krama sina barn men jag gillar det verkligen inte. Kan jag bara få dem att sluta?
Mysfritt i San Diego
Det korta svaret på din fråga är att ja, självklart kan du få dem att sluta. Du är en stor stark man och de är barn. Du kunde styva armarna på de små sossarna hela dagen. Det gör du inte, förmodligen för att du skulle känna dig skyldig om du gjorde det. Men skuldkänslor är en dålig anledning att slå armarna runt någon. Det är mitt mål att kanske ge dig en bättre anledning att vara lite mer fri med din faderliga famn.
Titta, jag förstår att kärnan i din fråga är ett djupt obehag med fysisk närhet. Jag tänker inte göra spekulationer om var det obehaget har sina rötter, eller försöka prova lite fåtöljterapi för att hjälpa dig komma över det. Du är definitivt inte ensam. Det finns många män, pappor (och kvinnor och mammor) i världen som blir skrämda av fysisk intimitet. Ibland är människor obekväma med all fysisk intimitet. Ibland blir människor rädda av kontakt med barn, särskilt. När allt kommer omkring får barn inte riktigt sociala ledtrådar om gränser. Deras behov av kontakt kan ibland kännas lite för mycket. De kan komma upp i ditt företag på ett sätt som skulle få även de mest känsliga föräldrarna att känna att deras utrymme kränktes. Jag menar, en gång sniffade mitt barn min rumpa. Som full på stack hans ansikte där uppe. Tack gode gud att jag bar jeans. Men ändå: Inte okej.
Vi pratar dock inte om rumpsniffning här. Vi pratar om kramar, eller som min fru gillar att beskriva dem "axel vid axel, hjärta mot hjärta." Och det finns enorma fördelar med fysisk tillgivenhet som kramar för både föräldrar och barn. Dessa fördelar kommer från ett hormon som heter oxytocin. Oxytocin produceras i din hypotalamus och har några intressanta effekter när det släpps ut i hjärnan. Hormonet kan lindra stress, sänka blodtrycket och främja känslor av tillit, stabilitet och avkoppling. Människor som är kära eller i de intensiva första månaderna av ett förhållande översvämmas av oxytocin. Men det är föräldrar och barn också när de kramas. Det långa och korta med det är att oxytocin är oupplösligt kopplat till bindning.
Så genom att krama dina barn ger du dem inte bara någon form av intellektuell symbol för bindning. Ni främjar en fysiologisk respons hos er båda som främjar närhet och goda känslor.
Utöver oxytocin, men troligtvis relaterade, har kramar och positiv beröring visat sig vara avgörande för barndomens utveckling. I ett berömt, men extremt sorgligt experiment, fick föräldralösa apor två surrogatmödrar apor — på som var gjord av kall tråd men gav mat och en som inte hade någon mat men var gjord av gosig plysch. Aporna missade den gosiga falska apan och klamrade sig fast vid den även om den inte kunde hjälpa dem med hungern. I studier av spädbarn på överfulla barnhem, var misslyckande att trivas kopplat till brist på mänsklig kontakt och vårdande beröring. Men på intensivvårdsavdelningar för spädbarn är det mycket mer sannolikt att spädbarn som kan beröras av föräldrar överlever.
Detta är allt för att säga att närande beröring är avgörande för människor. Men ditt knep kommer att vara att hitta ett sätt att tillhandahålla det på ett sätt som inte utlöser ditt obehag och ångest.
I all forskning om fysisk intimitet och föräldraskap finns det en gemensam nämnare - beröring. Bara röra. Kärleksfull och mild beröring. För att alla ska få fördelarna är det inte nödvändigt för dig att gosa dina barn, eller ens ge dem stora famnar från bröst till bröst. Du kan hålla en hand. Du kan stryka deras hår. Du kan placera en arm på eller runt deras axel. Och det är också onödigt att dröja. En kort klämning är bra. Så jag ber dig att hitta ett sätt att arbeta med detta: det kan vara att hålla i pinkiga fingrar; det kan vara en kyss på pannan, men vad du än gör måste det förmedla mildhet och kärlek.
Det är dock bara hälften av problemet. Den andra halvan pratar med din fru. Jag är säker på att hon inte får dig att krama barnen av illvilja. Mer troligt är hon orolig att dina barn kanske inte förstår ditt avstånd och vill tvinga fram lite närhet. Men den närheten måste komma på dina villkor. Och du måste låta henne veta det samtidigt som du låter henne veta att du arbetar på ett sätt att visa tillgivenhet som passar dig. Be henne ge dig lite tid att hitta din tillgivna sak. Och när du har hittat det, låt henne veta vad det är så att hon slutar stressa över det.
Slutligen kommer du att använda din naturliga avståndskraft för gott. Vissa barn, som min tidigare nämnda rumpsniffer, måste läras att respektera gränser. Just nu respekteras inte dina fysiska gränser. När du inte vill kramas eller kramas måste du berätta för dem på bästa möjliga sätt. Låt dem veta att du älskar dem, men att du inte vill bli berörd. Följ upp det med din tillgivna handling. Om de kommer in igen, säg till dem igen, snällt. (Allt detta bör göras med det bästa leende du kan uppbåda). Å andra sidan måste deras fysiska gränser också respekteras. Om de inte vill ha en kyss i pannan eller att hålla i pinkarna, då måste du lyssna.
Detta är ingen omöjlig situation. Jag litar fullt ut på att du kommer att kunna hitta din tillgivenhet. Det kommer att vara bra för dig och kommer att vara bra för dina barn också.
