Få människor i denna värld vet mer om få bebisar att sova än sjuksköterskor som arbetar på förlossningsavdelningar. De spenderar varje dag övertalande skrikande, vridande, skräckslagna människor – och även se till att deras nyfödda blir bekväma. Det de gör är superimponerande, men det är inte magiskt och det är inte ens särskilt svårt för människor som är villiga att följa deras ledning och lägga ner lite tid på att öva. Som alla sporter någonsin, få nyfödda att sova handlar om grunderna och dessa grunder är de "fem S: en", utvecklade av Lyckligaste bebis grundare Dr. Harvey Karp.
"De fem S: en är faktiskt vad du ser sjuksköterskorna göra", säger 20-åriga veteranen Christy Brook, som arbetar som neonatal klinisk sjuksköterskeutbildare vid Legacy Randall Children's Hospital i Portland, Oregon. "Den enda skillnaden är att vi gör det hela tiden, så vi är riktigt bra på det."
Metoden är i huvudsak en cykel av steg som leder till lugnande och sömn. Det börjar med att linda och sedan hålla barnet på sidan eller med magen nedåt (räkna sida och mage som ett S, BTW). Väl i den positionen kan de bli tysta, svängda försiktigt och ge dem något att suga. Dessa steg tillämpas i den ordning som behövs. Men redan innan dess säger Brook att det är viktigt att föräldrar börjar med lugn. Ja, hon förstår att det är svårt att hålla sig zen när ett spädbarn skriker. Men ingenting fungerar utan lugn. Lugn är bollkontrollen över
Utöver alla S, många få en bebis lugn handlar om självförtroende. Det är en egenskap som inte bara hjälper föräldrar att fokusera, utan också avslöjar den kunskap de redan har om hur man tar hand om sitt barn. Med ett lugnt sinne verkar mycket av teknikerna flyta på.
"Som nybliven förälder kastar (sömnlöshet) dig av. Din energi stiger och bebisarna svarar på allt runt omkring dem, säger Brook. Istället för att bli spänd föreslår hon att föräldrar agerar med självförtroende. "Gör det du redan vet att göra: Rappa barnet, mata barnet, byt ut barnet. Så mycket av det är bara att lära sig att andas.”
Erika Bohn är tvåbarnsmamma som nyligen avslutade sitt första år som förlossningsläkare vid Denver, Colorados Presbyterian St. Luke's Medical Center. Hon rekommenderar att man kompletterar beprövade vagga och swaddling-metoder med taktisk fysisk kontakt, vilket i huvudsak hjälper ett rastlöst spädbarn att sova genom att efterlikna livmoderliknande förnimmelser.
"Jag klappar dem på ryggen. Ibland gör jag det i ett dubbelslag, ungefär som ett hjärtslag, säger Bohn. "Jag vill inte säga att man ska göra det kraftfullt, men en stark klapp verkar mer lugnande och lugnande för dem, nästan som en fysisk distraktion som hjälper dem att sluta gråta och somna."
Varje form av upprepad beröring kan leda till lugnare övergångar till sömn. Det kan inkludera cirkulär gnuggning av huvudet eller smekning av örsnibben mellan tummen och pekfingret. Tricket är att prova så många metoder som möjligt för att se vad som fungerar bäst. Det kan bli konstigt.
"Att gnugga över pannan riktigt försiktigt och långsamt gör att de sluter ögonen nästan omedelbart", säger Bohn. "Ju yngre de är, desto bättre fungerar det. Det är roligt eftersom jag som barn brukade klappa min katt på det sättet - ibland ner i näsan också, typ den där t-zonen över ögonbrynen och ner i näsan. Det fungerar riktigt bra.”
Slutligen, föräldrar bör inte vara oroliga över brist på sömn när deras barn kommer hem. Det är instinkt för föräldrar att tro att det är något fel på ett barn som inte sover. Det finns inte. De har bara galet korta sömncykler. Så ibland är den bästa interventionen ingen alls. De kan somna om. Om inte, få jiggling.
