"Den mänskliga naturens djupaste begär är behovet av att bli uppskattad." Så sa filosofen William James, och det finns mycket sanning i detta uttalande. Det är mycket som går in i en lyckligt äktenskap. Men en av de viktigaste delarna är att veta hur man visar uppskattning.
Ett enkelt "tack" är bra. Men låt oss vara ärliga, det är butikens varumärke för att visa tacksamhet och erkännande. Det är lätt att säga, får jobbet gjort, och ingen kommer att bestrida att det, när det är uppriktigt sagt, förmedlar äkta uppskattning. Men är "Tack" verkligen det bästa vi kan göra när det gäller att känna igen den person vi älskar? Nej. Verklig uppskattning är djupare och mycket mer nyanserad. Det handlar om validering, att säga — genom ord eller genom handlingar; ofta genom båda - Jag kände igen det här fantastiska du gjorde, Jag tänker på dig och hur underbar du är, eller bara, Jag märker dig och tar dig inte för given.
Så, hur visar du uppskattning? Det är vad vi frågade dessa 15 män, som har odlat unika sätt att validera och låta sina partners veta att de är speciella och älskade och uppmärksammade. Det här är inte heller storslagna gåvor eller uppvisningar av tillgivenhet. Faktum är att alla dessa metoder är enkla, relativt lätta och, viktigast av allt, hjärtliga och uppriktiga. De erbjuder alla en trevlig ritning för hur du visar uppskattning i ditt äktenskap.
1. Jag visar uppskattning med anteckningar
"Jag "ordinerar" vitamin mig. Jag hittade dessa nyhet piller. Du skriver små meddelanden inuti, och din make "tar" ett varje dag. Min fru har sagt att de gör hennes dag och att hon ser fram emot dem som en del av hennes morgonrutin. Hon är lärare, så hon har dem på sitt skrivbord och börjar alltid sin dag med en. Meddelanden finns överallt. Vissa pratar om specifika saker hon har gjort som jag uppskattar. Vissa är mer generella. Vissa är bara roliga inre skämt. Våra barn skrev också några. Det är som "specialpris"-piller. Jag tror att hon uppskattar den ansträngning som lagts ner på dem – att skriva på så små lappar tog lång tid. Handkramperna var ett litet offer för att påminna henne om hur mycket vi älskar henne.” – Joseph, 39, Ohio
2. Jag visar uppskattning med fotgnidningar
"Min fru är sjuksköterska, så hon är på fötter hela dagen. Det bästa sättet jag kan visa uppskattning för det hon gör är att gnugga fötterna efter ett långt pass. Hon bara smälter in i soffan och säger att det är det mest avslappnade hon har känt på hela dagen. Det får mig att må bra, för hon förtjänar det verkligen. Jag har blivit ganska hyfsad på det efter några år, med minst en fotgnidning per vecka. Det började som ett sätt att visa uppskattning och hjälpa henne att lindra stress, och nu har det blivit en slags ritual. Det är klart att vägen till min frus hjärta går genom hennes fötter.” – Michael, 35, Pennsylvania
3. Jag visar uppskattning genom lagarbete
"Diskmaskinen är min domän. Om den inte är igång töms den eller fylls den. Det är inte precis att flytta berg, men det är ett vardagsjobb – flera gånger, vissa dagar – som måste göras. Jag älskar inte att göra det, men jag har inget emot att göra det heller. Så det är något jag håller koll på för att visa min fru hur mycket jag uppskattar alla andra saker hon gör i huset. Vi jobbar både hårt på våra jobb och hemma. Matlagning är inte min grej. Tvätt är hit or miss. Men jag styr över diskmaskinen, och hon verkar inse att det är en sak mindre att oroa sig för, och att det är ett bevis på vår styrka som ett team när vi försöker hålla vårt galna hus igång." – Neil, 40, New York
4. Jag visar uppskattning genom att laga mat
"Min fru tjänar ungefär två och en halv gånger vad jag gör. Så istället för att behöva oroa sig för att handla mat, föra listor och sånt, bjuder hon oss alla på HelloFresh-måltider under veckan. Hon köper och jag lagar mat. Hon jobbar långa timmar, så hon uppskattar att ha middagen klar när hon kommer hem. Hon är en riktigt bra kock, så jag blev skrämd när vi först började göra det. Men jag har fått kläm på det, och jag kan helt klara mig nu. Jag tror att hon uppskattar att inte behöva oroa sig för det under dagen och att kunna njuta av den tid vi alla tillbringar tillsammans och äta på kvällen.” – Sam, 34, Florida
5. Jag visar uppskattning genom att ge henne ensamtid och stödja hennes passion
"Min fru gör vacker keramik... när hon har fritid. Tyvärr, på grund av våra tre barn, våra båda jobb och att ta hand om våra äldre föräldrar, är fritid en mycket sällsynt sak. Så jag visar min uppskattning genom att skapa tid i hennes kalender åt henne. Jag kan uppenbarligen inte bara hålla upp hennes verktygslåda och säga: 'Okej, gå till keramikstudion i tre timmar!' Men, Jag kan samordna med barnen och ta reda på vilka kvällar jag kan ta på mig allt ansvar på Hem. De nätterna är hennes, och hon kan ställa in saker och koppla av med sitt keramikhjul, som jag vet att hon uppskattar mycket. Så, ja, jag är i princip Patrick Swayze från Ghost." – Chris, 39, Nevada
6. Jag visar uppskattning genom att sova med våra hundar
"Våra hundar älskar min fru mer än mig. Det är sant, och jag har accepterat det. Det betyder att de gillar att sova i hennes rum när det är möjligt. Och det betyder att de väcker henne super, supertidigt redo att börja dagen på "hundtid". De är värre än barn. De är uppe och ber om att bli klappade klockan 4 på morgonen de flesta dagar. Så de nätter jag kan sätter jag upp en babygrind framför hennes dörr och tar med hundarna in i vardagsrummet där vi har en stor valphög. De väcker mig klockan 4, men hon kan sova gott i några timmar till. Och så mycket som hon och hundarna älskar varandra, jag vet att hon uppskattar den gesten och de där extra timmarna av Zzzs.” – Hayden, 37, Minnesota
7. Jag visar uppskattning genom att tala hennes kärleksspråk
"Tidigt i vårt förhållande lärde vi oss varandras kärleksspråk. Mina är fysisk beröring och kvalitetstid, hennes är tjänstehandlingar och bekräftande ord. Så i brist på ett bättre svar gör jag de sakerna. Jag försöker hålla reda på saker som hon vill få gjort i huset, sedan kliver jag in och gör dem åt henne. Och jag lämnar hennes anteckningar varje morgon. Ibland skriver jag något snabbt på vår torrraderingskalender. Ibland packar jag en lapp i hennes matsäck. Jag tror att det hon uppskattar är det faktum att även om mina faktiska gester eller anteckningar kanske inte alltid är hemkörningar, så anstränger jag mig för att få kontakt med henne på det sätt som betyder mest.” – Owen, 39, Colorado
8. Jag visar uppskattning genom att ta med henne frukost på sängen
"Min pappa brukade göra det här för min mamma när jag växte upp, och jag såg hur glad det gjorde henne. Varje helg kommer jag att vakna tidigt och laga frukost, sedan levererar jag och barnen den till henne medan hon fortfarande ligger i sängen. De älskar att behandla sin mamma som en drottning, och jag tror att hon uppskattar det för, även om det inte är exakt svårt arbete, det visar henne hur speciell vi tycker att hon är och hur hon är en prioritet i alla våra liv. Ägg och bacon kan visa hur mycket du uppskattar din fru. – Charles, 35, New Jersey
9. Jag visar uppskattning genom att skicka hennes kort till hennes kontor
”Jag skickar kort till min fru på hennes kontor. Enkla, fåniga handskrivna kort, kanske tre eller fyra gånger i månaden. Korten är, typ, vad, tre dollar? Och frimärkena är 50 cent. Men när hon får en, smsar hon mig en bild på den med en skärm full av smileys. Så reaktionen är ganska ovärderlig. Jag tror att hon uppskattar överraskningsfaktorn - det finns inget rim eller anledning till när jag skickar dem - och det faktum att de får henne att känna sig speciell på jobbet. Hon har berättat för mig tidigare att hennes kollegor alltid blir avundsjuka, vilket verkligen inte är min avsikt, men det gör vår relation ännu mer speciell och unik.” – Tom, 38, Kalifornien
10. Jag visar uppskattning med överraskningssuckulenter
"Min fru älskar växter. Vilket är bra, eftersom det är ett enkelt och enkelt sätt att förgylla hennes dag. Självklart kan jag inte ge henne en växt varje dag. Men när hon har haft en särskilt dålig dag stannar jag vid växthuset längst upp på gatan från där vi bor och plockar upp en liten krukväxt. Hon gillar blommor, och jag tar med henne blommor, men suckulenterna är tänkta att hållas vid liv och vårdas. Jag tror att hon uppskattar min tro på hennes förmåga att göra det, hur fånigt det än låter. Jag gillar att ha växterna runt omkring, och hon älskar att sköta dem. Så de är verkligen uppskattningsgåvor som fortsätter att ge, så att säga." – Billy, 33, Florida
11. Jag visar uppskattning genom att gå ut ur min komfortzon
"Jag tror att min fru känner sig mest uppskattad när hon vet att jag skulle göra vad som helst för henne. Jag är ingen stor "gå ut"-kille. Faktum är att Covid-året var som mitt paradis eftersom jag alltid kunde undvika att umgås med människor. Men innan dess försökte jag visa min fru hur mycket jag uppskattade henne – och verkligen ville vara med henne – genom att göra saker långt utanför min komfortzon. Spelkvällar. Stora grupputflykter. Kyrkan var stor. Bara allt jag normalt inte skulle göra på egen hand, antar jag. Men jag vill vara med henne. Det är det jag bryr mig om. Så allt bakgrundsljud är värt det, och jag tror att det är vad hon uppskattar.” – Mark, 30, Connecticut
12. Jag visar uppskattning genom att sticka upp för henne
"Min familj gillar inte min fru, helt enkelt. Utan att gå in på detaljer, låt oss bara säga att de inte håller med om vårt äktenskap. Så det bästa sättet jag kan visa min fru att jag älskar och uppskattar henne, är att stå upp för henne vid ens minsta tillfälle att göra det. Hur svårt det än kan vara att försöka resonera med dem känner jag att jag gör rätt. Min fru är faktiskt en mycket tolerant person. Så hon är mycket mer förlåtande än jag. Men hon har berättat för mig att en av de saker som fått henne att känna sig mest älskad är hur jag försvarar henne. Det är lätt att visa uppskattning när allt flyter på, antar jag. Så det betyder mycket för henne att jag kan hålla mig under de tuffa tiderna.” – Roland, 36, Michigan
13. Jag visar uppskattning genom att skicka hennes memes
"Memes har blivit en stor del av vårt förhållande. Memes, roliga videor... i princip allt vi hittar på nätet som är roligt och värt att dela. Jag är säker på att många par delar memes, men jag tror att anledningen till att min fru uppskattar det är för att hon vet att hon är den första personen jag tänker på när jag hittar något värt att dela. Det är som att jag inte kan vänta med att visa henne, för jag vet att det kommer få henne att skratta. Mellan oss har vi ett ganska unikt sinne för humor. Jag tror att det förstärker vilken speciell del av vårt förhållande att dela dumma skämt verkligen är." – John, 36, South Carolina
14. Jag visar uppskattning genom att tacka henne mycket specifikt
"Jag tackar min fru mycket, och jag gör det väldigt, väldigt specifikt. Det är ett skämt. Jag kommer att säga saker som, "Tack för att du häller flingorna i skålen så noggrant." Eller, "Jag älskar hur du stänger lådor." Det är uppenbart att det inte är de faktiska komplimangerna hon uppskattar. De är alla sarkastiska och dumma. Det är mer spelaspekten av det hela, kombinerat med det faktum att jag faktiskt lägger märke till de små sakerna hon gör. För jag älskar henne. Och jag är kär i henne. Det finns aldrig ett ögonblick jag inte tittar och beundrar när hon är i rummet.” – Travis, 38, North Carolina
15. Jag visar uppskattning genom att välkomna hennes vänner
"Jag gör allt för att se till att min frus vänner känner sig välkomna när de kommer på besök, eller så går vi ut tillsammans. Min fru flyttade från sin hemstad för att vara med mig när vårt förhållande blev seriöst. Det är ungefär en och en halv timme bort, vilket inte är ett stort avstånd, men hon gav upp ett liv som hon byggde där så att vi kunde vara tillsammans. När hennes vänner kommer för att besöka oss, eller när vi besöker dem, gör jag mitt bästa för att vara närvarande, välkomnande och engagerad för jag vet att även om de är geografiskt längre bort, så är de fortfarande en otroligt viktig del av henne liv. Att visa henne att jag uppskattar henne är viktigt för mig, för jag vet hur mycket hon offrade för att vi ska kunna vara tillsammans.” – Aaron, 37, Illinois
