I en barnfamilj, skilsmässa tas sällan lätt på. Maken, en gång en prins, är nu ett monster. Hustrun, en gång en ängel, är nu en häxa. Men för skilsmässobarn förblir de krönade och detroniserade monarken mamma och pappa. För om inte en av föräldrarna skadar ett av barnen, kommer relationerna mellan barn och förälder att förbli intakta och viktiga som alltid. Vilket innebär att trots ilska, trots och frustration bör dessa relationer försvaras och skyddas. Även när det gör ont.
"Ditt barn är hälften av dig och hälften av din före detta make. Så visualisera ditt barn splittrat på mitten, säger Ann Arbor licensierad klinisk socialarbetare Erin Barbossa. Det är särskilt användbart, säger Barbossa, eftersom barn redan ser sig själva på det sättet - en halv produkt av dig och en halv produkt av ditt ex. Varje gång en förälder river en ex-make, känner barnen att en del av sig själva också rivs ner. Utan att inse det, utjämnar föräldrar i princip varje skadlig kommentar om sina ex mot sina barn. "På en undermedveten nivå, oavsett vad du säger eller gör, internaliserar ditt barn att de är hälften av din före detta make."
"Ju mer medkänsla du kan visa din före detta make, desto bättre blir ditt barns självkänsla", tillägger Barbossa. "För varje gång du kritiserar ditt ex så kritiserar du hälften av vem ditt barn är, och de kommer att känna det djupt."
Nu är detta inte det bästa tillvägagångssättet under alla omständigheter. Barbossa erkänner att när ditt ex är ute ur bilden på grund av missbruk, droger eller försummelse, biter du dig i tungan kan vara särskilt svårt. Men även i de fallen föreslår Barbossa att hålla kritiken till ett minimum och bara tala negativt om ditt ex med medkänsla — och utan skuld. "När ditt barn utvecklas och mognar kommer de att lära sig genom sin egen erfarenhet vem ditt ex är utan din input," säger Barbossa.
Inte för att det alltid är nödvändigt att säga något alls. "Fråga dig själv varför du delar detta", säger Kelsey Torgerson, en licensierad klinisk socialarbetare på Compassionate Counseling i St. Louis. "Förklarar du något som hänt, eller klagar du på din före detta make? Att ha målet i åtanke hjälper dig att se till att du kommunicerar med ditt barn av rätt anledningar." Detta är särskilt viktigt när man pratar med mycket små barn omrättsliga beslut eller logistik. – Vissa barn i grundskolan känner att de måste ta parti, säger Torgerson. "Den känslomässiga stressen kan komma i vägen för ditt barn att fokusera på andra viktiga saker, som skolan, vänner och att bara vara ett barn."
Och som alltid är enkelhet nyckeln. Barn bör få veta om dina juridiska och äktenskapliga spatsar strikt på grund av att de behöver veta. Eftersom ett barns första jobb är att vara ett barn. De behöver inte veta allt, och det är inte deras jobb att hjälpa dig att hantera din smärta. "Medan vi vet att situationer kan bli komplexa", säger Torgerson, "håll dina förklaringar så enkla som möjligt."
