Din fru är en fantastisk mamma. Hon jobbar hårt, hon stöttar dig, hon är din bästa vän. Men sedan hoppar du in i bilen och hatar henne. Först säger hon till dig att sakta ner (igen). Därefter är hon på ditt fall om något som inte är relaterat till körning och omöjligt att åstadkomma bakom ratten. Sedan är hon för upptagen med att kolla e-post för att ta hand om ditt skrikande barn i baksätet. Det krävs seriös självkontroll för att förhindra eskalering.
Varför hatar du din fru när du kör bil? En anledning är att du redan är på spetsen eftersom, oavsett om du inser det eller inte, är det stressigt att köra säkert. "Om det är du som kör, aktiveras vanligtvis ditt nervsystem oavsett om du inser det eller inte," Ian Kerner berättade en psykoterapeut specialiserad på parterapi Faderlig. "Du skannar hela tiden omgivningen och måste hålla dig medveten om plötsliga rörelser, hinder och faror. När du redan är i ett tillstånd av hypervaksamhet är det väldigt lätt att bli utlöst eller irriterad."
Ja, raseri bakom ratten är ett nästan universellt fenomen.
Passageraren, å andra sidan, tenderar att vara mer avslappnad. Vilket ger honom eller henne tid att fokusera på just den sortens saker som gör föraren upprörd. "Vi har alla vårt eget temperament när det gäller körning", säger Kerner. "Passageraren är lite utlämnad till föraren, och föraren kan köra för fort eller för långsamt för sin partners böjelse." Resultatet är att du och din frus nervsystem tenderar att vara på två olika platser när ni är körning.
En annan vanlig orsak till stridigheter är att man och hustru kan ha två olika mål i åtanke för en bilresa.
"En av er, vanligtvis kvinnan, kan se det som den perfekta tiden att prata om något," Suzanne Phillips, en psykolog och parterapeut, berättade Faderlig "Hon tänker," Ahhh, vi kan äntligen diskutera hur vi ska hantera den här frågan med vår tonårsson. " Under tiden tänker du, " Ahhh, jag ska säga på lite musik och slappna av.’ Så när hon tar upp frågan och du säger att du inte vill prata om det, kan hon anklaga dig för att aldrig vilja prata om det den."
Det här scenariot kan också gå andra vägen. Du kanske vill använda bilresan för att prata, men din fru kommer inte av sin telefon. "Det här är särskilt ett problem nu med mobiltelefoner," säger Phillips. "Kvinnor är generellt mer benägna än män att sms: a eller prata i telefon. När någon är på sin telefon konstant är det extremt avvisande mot den andra personen och kan få dig att känna att hon inte är intresserad av dig."
Ibland är att slåss i bilen en vana mer än något annat - och att fixa det är en fråga om att bryta en cirkel av okänslighet mellan partner. "Så fort ni båda kommer in kanske hon tänker, "här går vi igen med honom som tävlar och tar risker", medan du tänker, "här går vi med henne och pratar i telefon hela körningen", säger Phillips .
Det behöver inte vara så. "Många par tycker om bilturer som en aktivitet sida vid sida", säger Kerner. "Det kan vara en chans att koppla av och lyssna på musik tillsammans eller till och med prata bra." Frågan är hur man tar sig dit.
Till att börja med, försök att vara lyhörd för den miljö du befinner dig i. "Om bilresan är svår på grund av trafik eller dåligt väder, kör inte din make i kurvor eller utlös deras försvar", säger Kerner. Detta innebär också att respektera varandras personligheter och temperament. "Vissa människor tycker att bilen är en bra tid att prata eftersom de har en fången publik - fången är det operativa ordet”, säger Kerner. "Men för andra, särskilt om du tenderar att undvika konflikter, känns det väldigt oroande att bli konfronterad eller pratad med när du hålls fången i en bil."
Och om saker och ting blir upphettade? Ta ett djupt andetag. "Om en person kan trycka på pausknappen och fråga "vad gör vi?", kommer de flesta par att sluta bråka", säger Phillips. "Säg," du vet, vi är båda bara nervösa från trafiken. Vi har fortfarande en lång väg kvar, så låt oss bara slappna av eller byta ämne och göra det till en bra körning."
