Chansen är stor att du vet en hel del om din partner. Vad får dem att skratta, vad får dem att sjuda, vad får dem att rodna. Du känner förmodligen till deras valfria dessert, kaffepreferenser och den där berättelse från sin barndom utantill. Och listan över andra saker du kan utantill är sannolikt ganska lång eftersom det så klart är det. Du delar ett liv med dem och har troligen mer insikt om vem de verkligen är än någon annan.
Men det finns alltid mer att lära. Och när du spelar en omgång av "Hur väl känner du din make?" det är klokt att ha stensäkra svar på några andra frågor till hands. Om vad som ger dem glädje, vad som orsakat dem smärta och vad som fortfarande finns på deras bucket list. Frågor som berör det förflutna, nuet och framtiden, eftersom en medvetenhet om alla tre är avgörande och att förstå svaren kommer att hjälpa dig och dina relation på mer än ett sätt.
Varför? Att nu veta svaren på dessa frågor kommer inte nödvändigtvis att lösa problem, men det kommer att ge dig en upplysning om vad som driver din partner. Och när du förstår varför, har du en bättre förståelse för varför de reagerar på vissa saker som de gör. Med den kunskapen blir du mer empatisk, så personen du älskar känner sig älskad, och möjligheter till förändring blir mer möjliga, eftersom det explicita och underförstådda budskapet är: "Vi är inne det tillsammans."
"Medvetenhet är mycket av det. Medvetenhet ger dig val”, sägerNedra Fetterman, psykolog i Ardmore, Pennsylvania. "Medvetenhet är svaret på nästan allt."
För det ändamålet är här åtta viktiga frågor om din partner som du borde veta svaret på. Det de lär dig kan föra ditt förhållande till en ännu bättre plats.
1. Vad gav dem glädje som barn?
Oavsett om det var resor till stranden eller brädspel, finns det en stark dragning för att fortsätta dem. "Det förflutna kommer att dyka upp i nuet", säger Fetterman. "Vi tenderar att upprepa det som är bekvämt och välbekant."
Men du vill också svara på den andra frågan, "Vad orsakade smärta?" Det kan vara läger över natten eller långa bilturer, men svaret avslöjar triggerpunkter och skam, och barn utvecklar överlevnadsstrategier som att dra sig tillbaka, skylla på eller se till att snälla du. Det kommer också fram men fungerar inte i vuxen ålder.
Nej, när du frågar sådana saker vill du inte i onödan "trampa på den heta punkten", som Michael S. biskop, äktenskaps- och familjeterapeut i Austin, Texas, uttrycker det. Men din makes känslor kan störa nuet. Så istället för att säga "Kom över det", gå med, "Jag förstår hur svårt det är, men vi måste fortfarande ..." Fetterman kallar det "Texas tvåsteg." Genom att visa både empati och gränser erbjuder du styrka och stöd.
2. Hur var middagen för dem som barn?
Dessa svar ger ett fönster in i deras hemliv och förväntningar som om barnen måste vara tysta, en tv alltid var på eller det var en tid att dela. När du lär dig svaret kommer du också att lära dig om tillverkning och servering av mat och om könsrollerna var traditionella eller progressiva. Som med allt annat kan det finnas en önskan att ångra eller hedra det förflutna och svårigheter att göra något av det. När du förstår dessa faktorer "kommer du ur maktkamp", säger Bishop.
3. Vad är deras kärleksspråk?
Enligt Dr Gary Chapman, skaparen av de fem älskar språk, det finns en kvintett av sätt att uttrycka din kärlek till en annan person: fysisk beröring, tillgivenhetsord, servicehandlingar, kvalitetstid och gåvor. I sin tur är det det som får en person att känna sig älskad också. Men alla är olika och att inte förstå hur din partner föredrar tillgivenhet kan leda till att du känner dig obekymrad. Det är det sista du vill ha. Så var uppmärksam.
Nu är det inte lätt att förstå och sedan erbjuda den andres preferenser. Vad de föredrar går sannolikt emot din standardinställning och tvingar dig ut ur din komfortzon. Det är okej. Det tar bara lite tid och ansträngning att verkligen spika fast. "Du måste sträcka på dig," säger Fetterman. "Du måste bli tvåspråkig."
4. Vilka är deras favoritminnen?
Med det, "Vad får dem alltid att skratta?" Livet blir svårt. Föräldraskap kan kännas som en oändlig slinga av uppgifter, och stress får dig att reagera snarare än att överväga lösningar. Om du kan utnyttja minnen och de goda känslorna blir allt lättare. "Du kan ändra stämningen," säger Bishop.
5. Vem skulle de ringa i nödfall?
Ja, det är praktiskt att veta vem man ska kontakta innan det behövs, men det avslöjar också hur din partner ser på andra människor i deras liv. Du kanske tror att den äldre systern är valet, men det är verkligen en kusin som respekterar integriteten och håller huvudet jämnt. Det är här det är lätt att anta, och en påminnelse om att inte göra det, säger Bishop.
6. Vad sätter dem i ögonblicket?
Det är oundvikligt att se bakåt eller framåt, men det finns ett problem med att alltid göra det. Det förflutna väcker ånger. Framtiden är oviss och leder till ångest. När du vet att hopprep eller korsord gör din make motiverad, kan du ge den knuffen. "Nuet är allt som är verkligt", säger Fetterman. "Det håller oss friska."
7. Vad står på deras bucket list?
Det här handlar inte om att oroa sig för framtiden utan om ambitioner och värden. Att veta svaret ger en färdplan, kanske idéer för presenter och en känsla av var du bäst spenderar din tid, och det är något du kan vara en del av. “Om du vet och hjälper på något sätt att uppnå en av dessa, eller fler, visar det hur mycket du vill glädja och se din makes lycka, säger Bishop.
8. Hur uppmuntrade var de som barn?
När någon form av risk var inblandad, var meddelandet "Go for it" eller "Varför skulle du försöka det?" Mamma kanske var alltför översvallande och pappa var oöverskådlig. Det kan förklara kamper med självförtroende, borsta av hälsningar, och skyr sig för självreklam, och möjligen att någon annan, som ett syskon, var den ständiga supportern. Det är ytterligare ett fönster till familjens historia men också hur din partner reagerar när barnen står inför en utmaning.
Och medan du lär dig om din partner, ställ dig alla dessa frågor så att du blir medveten om din glädje, din smärta och vad som driver dig. Säger Bishop, "det bidrar till dialogen, vilket skapar intimitet, som skapar förtroende, och det hjälper oss att lära oss hur man tar hand om varandra."
