I allmänhet är det farligt för din hälsa att vara en amerikansk man. Män i USA dör i genomsnitt fem år innan kvinnor gör det. Det är kopplat till det faktum att landet redan är en outlier när det gäller förväntad livslängd. I andra rika länder, som Island, Norge, Japan och Australien, bor män i genomsnitt åtta år längre än de gör i USA, även om amerikaner spenderar mer på sjukvård än människor i något annat land i världen.
Under de senaste åren har den förväntade livslängden för män i USA bara sjunkit ytterligare. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), den förväntade livslängden för män var 75,1 år under första halvåret 2020, en minskning med 1,2 år från året innan.
Så varför är det så dåligt för din hälsa att vara en man i det rikaste landet på jorden, och finns det något vi kan göra åt det?
Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA, dödande nästan en av tre män, ofta för tidigt. Ett antal faktorer spelar in, men den höga dödssiffran av hjärtsjukdomar beror till stor del på dålig kost, rökning, fetma, överdriven alkohol, stress, brist på motion och underliggande tillstånd som diabetes och njure problem.
1 på 3
Ungefär hur många män i USA som dödas av hjärtsjukdomar.
Även om en familjehistoria också kan spela en roll, äter livsstilen ofta upp den största delen av hjärtat problempaj, ökande riskfaktorer som högt blodtryck och högt kolesterol, vilket kan orsaka blod blodproppar. Dessa blodproppar blockerar blodflödet till hjärtat, vid hjärtinfarkt, eller blodflödet till hjärnan, vid stroke.
Efter hjärtsjukdom, cancer är den näst vanligaste dödsorsaken och orsakar 22,5 % av mäns dödsfall i landet. Prostatacancer är den största mördaren, med afroamerikaner och de av karibiska och afrikanska härkomster som bär den största riskbördan. Studier har visat att prostatacancer i dessa grupper tenderar att vara mer aggressiva och svårare att behandla, och dessa män har också mindre tillgång till vård och har inte studerats lika ofta. Män med en familjehistoria löper också ökad risk. Beroende på dina personliga riskfaktorer bör män börja screenas vid 50 års ålder eller tidigare med hjälp av ett blodprov och en rektalundersökning. Regelbunden screening kan minska dödligheten med mellan 1 % och 3 %.
Kolorektal cancer är den näst vanligaste orsaken till cancer bland män. Liksom hjärtsjukdomar spelar livsstilen en stor roll i din risk. Att äta en kost rik på rött kött och bearbetat kött, tillsammans med fetma, dricka för mycket och inte få tillräckligt med motion ökar alla risken. American Cancer Society säger att män med en genomsnittlig risk för kolorektal cancer bör börja screening vid 45 års ålder; regelbunden screening kan minska risken att dö 15 % till 33 %.
Lunga och hudcancer utgör den näst största risken för män. Lungcancer kan till stor del (men inte helt) förebyggas genom att undvika rökning. Generellt brukar män använda tobaksvaror cirka 2% mer än kvinnor, enligt National Institute on Drug Abuse.
Hudcancer är dock mycket vanligare hos män än kvinnor eftersom män är mindre benägna att bära tillräckligt med solskydd och att få sina födelsemärken kontrollerade regelbundet. Icke-spansktalande vita män har mer än dubbelt så stor risk att dö i hudcancer jämfört med kvinnor i samma ålder och ras. Vid 65 års ålder löper dessa män dubbelt så stor risk att utveckla melanom. Lyckligtvis finns det mycket du kan göra för att minska din risk, inklusive att schemalägga årliga hudkontroller med din hudläkare, applicera solskydd med brett spektrum SPF innan du går ut i solen, och bär en bredbrättad hatt och SPF-kläder.
Förutom sjukdom kräver olyckor också många amerikanska mäns liv. Oavsiktlig skada är den tredje vanligaste dödsorsaken för män i USA och den vanligaste dödsorsaken för män under 44 år, enligt CDC. Dessa olycksrelaterade dödsfall orsakas mestadels av förgiftning (till exempel överdoser av opioider och alkohol), bilvrak, fall och drunkning.
En del efterforskningar har visat att maskulina könsstereotyper gör att män är större risktagare än kvinnor, vilket leder till fler dödsfall av olycka. Män är också 10 gånger mer benägna än kvinnor att drabbas av en olycksfallsskada på jobbet, till stor del för att de har den typen av jobb — i militär, polis, konstruktion, gruvdrift och havsfiske – som i sig medför en större risk för olyckor.
Dessutom börjar oavsiktlig död ofta med berusning, och män är mycket mer benägna att engagera sig i missbruk. Enligt National Institute on Drug Abuse, av de 91 799 droginvolverade överdosdödsfall som rapporterades i USA 2020, inträffade 69 % av dessa fall bland män. Totalt har 7 % av männen en alkoholmissbruksstörning, nästan dubbelt så stor andel kvinnor som har sjukdomen. Droger och alkohol bidrar inte bara till tidig dödlighet, utan de orsakar också alla möjliga oavsiktliga konsekvenser som - du gissade rätt - bilolyckor, drunkning och fall.
Sedan finns det självmord. Självmord orsakas av en mängd problem, inklusive psykiska problem, drog- och alkoholmissbruk och livsstressorer. Och det är mycket vanligare hos män.
3.7
Självmordsfrekvensen är 3,7 gånger högre hos män jämfört med kvinnor.
Självmordsfrekvensen är 3,7 gånger högre hos män jämfört med kvinnor. Även om forskarna inte är helt säkra på varför, spelar sannolikt ett antal faktorer en roll. Till exempel gör trycket av maskulinitet ofta män ovilliga att öppna sig för psykiatriker eller till och med nära och kära om hur de mår. Män är också mindre benägna att ha en allmän primärläkare vem de kan vända sig till för att få hjälp. Och de är mer benägna att missbruka alkohol och droger, vilket båda ökar risken att dö i självmord.
I slutändan är att vara man i Amerika inte den bästa kombinationen för förväntad livslängd. Men det finns mycket du kan göra för att öka dina chanser att leva ett långt och hälsosamt liv - äta en balanserad kost, dricka med måtta (två drinkar eller mindre om dagen), tränar dagligen, dämpa stress, gå till din läkare regelbundet och vara ärlig och sårbar om du har att göra med ångest, depression eller andra psykiska problem.
Vi kommer alla att dö en dag – det är givet – men att vara man behöver inte vara en dödsdom.
