Oddsen är att du tvättar håret varje dag. Som att borsta tänderna, det är något du har bemästrat (hoppas vi) och som passar sömlöst in i din dagliga rutin. Men gör du det rätt? Antagligen inte.
Trikolog och hårexpert Shab Reslan säger att det finns ett väldigt bra sätt att tvätta håret – och att de vanliga myterna kring schampo och övergripande hårbottenvård gör oss alla en enorm otjänst. Vi knackade på Reslan för att hjälpa oss att avslöja dem och få ordning på vår hårhälsa.
1. Övertvättning kan förstöra ditt hår.
Detta är förmodligen den största myten av dem alla. Stylister frågar rutinmässigt sina kunder hur ofta de tvättar håret för att få en känsla av deras hårvårdsrutiner hemma.
Om du klagar på torrt hår kommer du förmodligen att få veta att du tvättar håret för ofta. Om ditt klagomål är att ditt hår är för fett, kan du också få höra att orsaken är övertvättning, eftersom vissa tror att schamponering för ofta tar bort håret och gör att oljekörtlar överproducerar. Reslan är snabb med att slå hål på denna myt när hon diskuterar hårvanor med sina kunder, och uppmuntrar dem att fokusera på rätt produkter snarare än på rätt frekvens.
"Den gyllene regeln för schampofrekvens är att använda rätt produkter baserat på dina tvättvanor", säger Reslan. Reslan föreslår att du växlar mellan ett dagligt schampo och ett veckovisande schampo, oavsett ditt rutin och inkorporering av en hårbottenexfoliering för att bibehålla en hälsosam hårbottenmiljö eller "mikrobiom" över tid.
Om du är någon som har hår som snabbt blir fett efter tvätt (vanligtvis fallet med fint eller tunt hår) är det nödvändigt att tvätta varje dag för ditt hårs hälsa och utseende. "För dem som tenderar att tvätta håret dagligen eller till och med varannan dag rekommenderar jag att du använder ett mycket skonsamt rengöringsschampo som inte torkar ut, irriterar eller överstryker hårbottens mikrobiomet. Att tvätta varje dag eller varannan dag med skonsamma schampon kan bibehålla en frisk hårbotten”, tillägger Reslan.
- För ett dagligt, återfuktande schampo: Every Day Shampoo från Playa
- För ett veckovisande schampo: Bond Maintenance Clarifying Shampoo från Olaplex
- För en mild och närande rengöring av hårbotten: Cold Processed Hair Cleanser av Act & Acre
2. Sulfatfritt schampo är överskattat.
Du kanske märker sulfatfri på etiketterna när du bläddrar i hårvårdsgången. Det är inte en marknadsföringstaktik - sulfater är faktiskt skadliga för din hårbotten och kan störa hälsosam hårväxt.
Men vad gör sulfater? De är ingredienserna som gör schampon lätta att löddra och skumma för att "bättre ta bort ansamlingar och olja" när du tvättar håret. De vanligaste sulfaterna du kommer att se i schampon är natriumlaurylsulfat och natriumlaurethsulfat.
"Sulfatfria schampon är fria från hårda rengöringsmedel som natriumlaureth/laurylsulfat som kan irritera hårbotten och påverka hårväxten över tid", säger Reslan. "Irritationen kan orsaka inflammation vid roten av ditt hår och göra det svårt för friskt hår att växa ut. Det är samma anledning till att du vill hålla din hårbotten fri från ansamlingar. Fortsatt blockering vid roten från irritation eller uppbyggnad kan försvaga och tunna ut hår med tiden."
Reslan rekommenderar att man undviker schampon som innehåller sulfater. Å andra sidan konstaterar hon att sulfatfria och några av de skonsammare schampon som finns på marknaden nuförtiden helt enkelt inte räcker för en effektiv rengöring.
Det är därför hon är stenhård på att lägga till en hårbottenrengöringsbehandling innan ditt schampo; du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att schamponera ditt hår när du tar bort all ansamling som fanns där från början. För extra rengörande kraft och bättre täckning, emulgera schampot mellan händerna och tillsätt lite vatten innan du applicerar direkt på dina rötter.
3. Färgbehandlade schampon är endast för färgbehandlat hår.
Har du någonsin provat ett schampo avsett för färgbehandlat hår och undrat varför ditt jungfruliga hår såg så bra ut? Schampo för färgbehandlat hår är formulerat som ett skonsammare schampo för att bevara ens färgbehandling från salongen.
"Färgbehandlade schampon är i grunden skonsamma rengöringsschampon designade för att skydda nagelbandsbarriären som skyddar färgmolekylerna i hårstrukturen. Vem som helst kan använda dem så länge de verkligen känner att deras rötter är tillräckligt rengjorda, säger Reslan.
Om du är någon som kämpar med att behöva tvätta håret ofta på grund av oljiga rötter, kanske du vill prova att använda ett schampo avsett för färgbehandlat hår. Det kan hjälpa dig att förlänga hårets livslängd ytterligare en dag eller två utan att behöva tvätta det, speciellt om du har fint eller tunt hår.
- För fint hår: Pure Volume av Pureology
- För medium till tjockt hår: Bain Riche Chroma Respect Shampoo från Kératase
- För lockigt hår: Fantasy Curls Nourishing Shampoo av Andrew Fitzsimons
4. Exfolianter för hårbotten är onödiga.
Som Reslan klargör är en hårbottenprodukt ett absolut måste i din hårrutin för att ta bort ansamlingar.
"För att garantera ett effektivt schampo rekommenderar jag att du börjar med en hårbottenexfoliering före duschen för att hjälpa till att bryta upp produkt- och talguppbyggnad och förbered hårbotten för schampo för att skölja ur allt", säger Reslan. Användningen av ett klargörande schampo varje vecka ersätter inte behovet av en hårbottenbehandling i din hårvårdsrutin. Hårbottenbehandlingar tjänar många andra syften än att bara ta bort överflödig olja, talg och ansamlingar.
Om du lider av en torr eller kliande hårbotten kan en skonsam exfolierande behandling eller rengöring av hårbotten hjälpa till att täppa till hårsäckar som kanske försöker hålla fast vid konditionerande oljor. (Utan dessa oljor kan hårbotten bilda mjäll och bli kliande.)
Att använda en hårbottenbehandling stimulerar också blodflödet till dina hårsäckar, vilket uppmuntrar hälsosam hårväxt och näring. Din hårbotten måste tas om hand ungefär som din huds mikrobiom för att stödja friskt hår.
- För en djup hårbottenskrubb: Glycolic Acid Exfoliating Scalp Scrub från The Inkey List
- För en uppbyggd hårbottendetox: Cold Processed Scalp Detox av Act & Acre
- För ett närande serum för hårbotten: Scalp Serum från Divi
5. Att dubbeltvätta håret är för mycket.
Dubbelschamponera håret 100% fungerar! Återigen, allt kommer tillbaka till uppbyggnad och se till att du får en effektiv rengöring. Du kommer att märka när du går till en salong att din stylist alltid dubbeltvättar ditt hår när du är vid diskbänken.
"För dem som föredrar att schamponera mer sällan, är det absolut nödvändigt att inkorporera ett förtydligande och djupare rengörande schampo eller hårbottenexfoliering i deras rutin för att undvika de skadliga effekterna på hårväxten från kroniskt igensatta follikelöppningar i hårbotten, säger Reslan och rekommenderar schamponera håret två gånger varje gång du tvättar håret, fokusera schampot på dina rötter och massera försiktigt i cirkulära rörelser för att verkligen hjälpa ta bort ansamlingar.
Efter att ha schamponerat två gånger, säger Reslan att det är viktigt att noggrant krama ut överflödigt vatten (eller till och med ta en handduk) innan du applicerar balsam eftersom detta kommer att bidra till att öka absorptionen. Skölj ur allt balsam först när ditt hår inte längre har den hala finishen, skölj sedan med kallt vatten för att stänga dina nagelband för maximal släthet och glansigt hår.
