Framsteg är en rolig sak. Det är viktigt att sträva efter på alla områden i livet men det kan vara svårt att bedöma. Och det kan leda till knepiga frågor som går jag åt rätt håll?Är vi? När det kommer till relationer är detta oftare sant än inte, särskilt när det finns så mycket rädsla framkallande meddelanden om vad som gör äktenskap riktigt brajag snarare än vad som får dem att lyckas. Det är avgörande för par att växa tillsammans, att bli mer bekväma bygga förtroende, att öka förtroende, men vilka är tecknen på tillväxt i ett förhållande att fokusera på?
Tillväxt, anteckningar Dr Ketan Parmar, en psykiater och mentalvårdsexpert vid ClinicSpots, är en viktig aspekt av alla hälsosamma och tillfredsställande relationer. "Det betyder att du och din partner inte bara är kompatibla, utan också villiga att lära sig, förändras och utvecklas tillsammans", säger han. Tillväxt i ett förhållande, tillägger han, kan ta många former, som att övervinna utmaningar, sträva efter mål, utveckla nya färdigheter eller utforska nya intressen. "När ni växer tillsammans som ett par stärker ni ert band, fördjupar er intimitet och ökar er lycka."
Så eftersom det alltid är trevligt att kunna kartlägga dina framsteg och spåra var du är från där du har varit, här är några säkra tecken på att dina relationer växer i en positiv riktning. Notera och ta en minut för att inse hur långt du har kommit.
1. Du kommunicerar öppet och ärligt
Ett tecken på relationstillväxt att du blir mycket, mycket bättre på att kommunicera. Du tar dig tid att ansluta. Du förbättrar din aktivt lyssnande. Ni visar respekt för varandras olikheter och hittar konstruktiva, hälsosamma sätt att lösa konflikter och utveckla en grund för varaktig framgång. "När du kommunicerar öppet och ärligt med din partner uttrycker du dina behov, känslor, åsikter och önskningar utan rädsla för att döma eller avvisa", säger Parmar. "Du lyssnar också uppmärksamt och empatiskt på din partners perspektiv och försöker förstå deras synvinkel."
2. Ni stödjer varandras mål
När ni växer som ett par, fortsätter ni också att växa som individer. Det betyder att du med tiden kommer att utveckla din egen uppsättning personliga och professionella mål. Par som växer tillsammans stödjer dessa mål och hjälper varandra att försöka uppnå dem. Oavsett resultatet är de där för att fira dessa prestationer och stödja sin partner när de inte lyckas. "När ni stödjer varandras mål och drömmar visar ni att ni bryr er om er partners lycka och tillfredsställelse", säger Parmar. "Du respekterar också deras autonomi och oberoende och låter dem ha sitt eget rum och tid. Genom att stödja varandras mål och drömmar inspirerar ni varandra att växa och frodas.”
3. Ni accepterar varandras brister och misstag
Med tiden kommer medvetenhet. Medvetenhet om brister, egenheter, brister. Efter att ni har varit tillsammans i några år bör du inte bli förvånad över, säg, din partners oförmåga att gurgla utan att få munvattenrester över hela spegeln. Detta betyder definitivt inte att vi inte alla ska försöka ta itu med vissa problem och förbättra oss själva. Men vissa egenheter är bara egenheter och en stor del av tillväxten är att ta dem med ro och inse att, ja, din partner är en person och människor är konstiga. "Genom att acceptera varandras brister och misstag skapar du en säker och stödjande miljö för tillväxt", säger Parmar. ”Man förlåter varandra för det förflutna och fokuserar på nuet och framtiden. Ni hjälper också varandra att övervinna era svagheter och lyfter fram varandras styrkor.”
4. Ni utmanar varandra att bli bättre
Alla har utrymme för förbättringar, och friska par motiverar varandra att ta sig ur sina komfortzoner, möta sina rädslor och övervinna hinder. Par som utmanar varandra tror var och en på sin partners potential och vill att de ska växa till de människor de vet att de kan bli. "Tillväxt innebär också att du pressar dig själv och din partner att bli bättre versioner av dig själv", säger Parmar. "Genom att utmana varandra att bli bättre, främjar du ett tillväxttänkande i ditt förhållande."
5. Ni har kul tillsammans
Den här är enkel. Par som utan tvekan växer tillsammans njuter av varandras sällskap. De har roligt. De gillar att göra saker tillsammans, är lekfulla och har ofta ett gemensamt sinne för humor. De hjälper varandra att lindra stress och spänningar genom delade skämt, spontana gester och lättsamma utbyten. "Ni skapar också positiva associationer till er relation och ökar er attraktion och tillgivenhet för varandra", säger Parmar. "Genom att ha roligt tillsammans som ett par, odlar du glädje i ditt förhållande."
6. Ditt tankesätt har flyttats från "jag" till "vi"
När du byter från ett individuellt tänkesätt till ett som inkluderar varandra - och du inte ifrågasätter att du är ett team - är det ett säkert tecken på tillväxt. Par som gör detta tänker på gemensamma mål och vad ni båda strävar efter och vad var och en av er behöver för att få relationen att fungera. Detta betyder inte att du inte tänker på dina egna behov eller din partners individuella behov; det betyder att du balanserar alla olika behov "Hälsosamma relationer kräver att båda medlemmarna värderar det som är bäst för dem själva, deras partner och relationen som helhet", säger Laura Silverstein, LCSW, en certifierad parterapeut och författare till Kärlek är ett handlingsverb.
7. Ni litar på varandra växer
Tillväxt och förtroende har en kompletterande relation. När den ena ökar så ökar den andra också. När du litar på din partner betyder det att du känner dig trygg att vara sårbar och öppna med dem, att du kan dela dina tankar, ambitioner och rädslor utan att behöva oroa dig för bedömning eller kritik. Du spenderar mindre tid på att undra om de faktiskt tror på dig och mer på andra tillväxtområden. "När du är säker i ditt förhållande vet du att du är älskad, omtyckt och respekterad", säger SIlverstein. "När detta är grunden för en säker anknytning kommer par att tvivla mindre och mindre på sin partners känslor och avsikter, vilket kan leda till en känsla av komfort och trygghet."
8. Du är mer bekväm med intimitet
Med en växande känsla av tillit blir par också mer bekväma att vara intim, både känslomässigt och fysiskt. Par som växer i rätt riktning är mer bekväma med att öppna sig om sina djupare problem eller osäkerheter. "I början är det normalt att hålla upp några väggar för att skydda dig själv", säger Silverstein, "men med tiden, när du delar dina sanna tankar, rädslor och osäkerheter kan du känna dig ännu djupare älskad när din partner accepterar hela din själv."
9. Du tar dig tid för egenvård
Relationstillväxt kräver individuell tillväxt. När par kan ge varandra utrymme att engagera sig i egenvård och ta hand om sina egna personliga behov, det är ett tecken på ett sunt, välbalanserat partnerskap. "Att ta hand om sina egna behov kan inkludera att få tid för sig själv eller tid med vänner och familj," Silverstein säger, "och anmäla sig till aktiviteter som ger glädje och tillfredsställelse - även om din partner inte föredrar det aktiviteter.”
10. Du tänker på framtiden
Par som växer tillsammans börjar utveckla en gemensam vision för hur deras framtid kommer att se ut tillsammans. De engagerar sig i diskussioner om hur deras liv kommer att se ut på vägen och börjar göra upp planer för att förverkliga den visionen. "Par börjar föreställa sig sina partner vid sin sida när de planerar sina framtidsdrömmar", säger Silverstein. "Det blir svårare att föreställa sig en värld där deras partner inte är där."
