Människor som upplever klåda på natten är inte ensamma (och det har de förmodligen inte vägglöss, heller). Faktiskt, nattklåda är så vanligt att forskare faktiskt gav det ett namn - nattlig klåda. Oftare än inte är denna klåda inget annat än ett symptom på temperaturförändringar i kroppen under dagen. Vi är biologiskt redo att bli varmare tidigt på kvällen och kallare tidigt på morgonen.
"Cirkadisk reglering av sömn dikterar att kärntemperaturen är maximal tidigt på kvällen och minimalt tidigt på morgonen”, skrev forskare från Temple Universitys skola för dermatologi de International Journal of Molecular Sciences. "Den därav följande ökningen av hudtemperaturen kan vara associerad med ökad klåda."
Ungefär 25 procent av människor lider av kronisk klåda och 90 procent av denna befolkning säger att klådan blir mest intensiv på natten. Om temperaturen i själva verket är boven, skulle det vara vettigt. Varmare temperaturer gör att fukt avdunstar från huden, torkar ut den, och blodkärlen tenderar också att vidgas vilket gör att impulsen att repa sig så mycket värre. Utöver det är kortikosteroider, antiinflammatoriska hormoner som produceras av binjurarna, lägre än under dagen, "vilket leder till ett minskat antiinflammatoriskt svar och kan underlätta exacerbation av nattlig klåda," studieförfattarna skriva.
Men det är mer än temperatur som spelar. Människor tenderar att få torrare hud med åldern pga färre oljekörtlaroch sidpersoner som upplever kronisk klåda tenderar att ha högre frekvensen av depression. Dessutom har studier visat att kronisk smärta är mest intensiv på natten, åtminstone delvis för att det är då vi är minst upptagna och mest sannolikt kommer att märka det. Det är inte otänkbart att samma sak skulle gälla för kronisk klåda. Och så finns det förstås en och annan yttre anledning till att klia sig dum i sängen – kvalster är mer aktiva på natten och vägglöss attraheras av värmen och koldioxid som människor avger kl natt. I sällsynta fall kan klåda på natten vara ett symptom på njursjukdom, lymfom eller en leversjukdom. Det finns alla möjliga saker som kan få dig att klia.
Men klåda är vanligtvis ofarligt. Att använda fuktighetskräm innan sänggåendet kan hjälpa, och antihistaminer som Benadryl kan också ge viss lindring. Och försöka sova lite. Brist på sömn är kopplat till en mängd psykiska och fysiska hälsoproblem - och det är mycket mer sannolikt att orsaka dig problem än enbart klåda.
